Sep 17

Comment éviter de partir en spirale sur un problème

Une mauvaise nouvelle tombe, et en quelques secondes, votre cerveau part en vrille ? Vous n'arrivez plus à penser à autre chose et tout vous semble soudain catastrophique.Dans cet épisode, je partage avec vous une méthode simple pour arrêter de ruminer et sortir de la spirale nég ... Show More

24m 46s

Sep 10

Anticipation ou sur-anticipation ?

Vous passez votre temps à tout prévoir, tout organiser, tout régler avant même que les problèmes n'arrivent ? Dans cet épisode, je vous aide à faire la différence entre anticipation et sur-anticipation.Anticiper n'est ni bien ni mal en soi : c'est même nécessaire pour gérer une v ... Show More

21m 27s

Sep 3

3 Questions simples pour bien démarrer sa journée

Vous vous levez déjà avec la tête pleine, avant même d'avoir posé un pied par terre ? Dans cet épisode de rentrée, je partage avec vous une pratique toute simple pour bien démarrer votre journée.Il s'agit des 3 questions que j'utilise moi-même, presque chaque matin, dans le cadre ... Show More

12m 37s

Nov 2023

Comment rester coachable pour progresser ?

Dans cet épisode, Léo, Manuel et Romain abordent le sujet du coaching et du fait d'être "coachable". Découvrez la sélection de La Nouvelle Cave, -5% avec le code "speakeasy" : <a href="https://link.influxcrew.com/T6Fob0" rel="noopener noreferrer" target="_blank">http ... Show More

36m 34s

Sep 2021

C'est quoi le coaching de français? | What is French language coaching?

Ton rendez-vous mensuel avec ta coach de français: un nouveau type d’épisode dans cette saison 3! Bien sûr ce n’est pas aussi personnalisé que le coaching individuel mais ça te permettra de commencer à changer ton mindset et à réfléchir sur l’efficacité et le plaisir dans ton app ... Show More

9m 39s

Sep 2019

Ep 217. The Power of Coaching

I was interviewed for the podcast of one of my clients recently and her questions were just so perfect that I thought I have to share this with all of you. You'll discover what real coaching is like, what you can expect if you decide to receive coaching, and the though ... Show More

28m 36s

Jan 2025

Ep 16: Coaching With Me

In this episode I walk you through exactly what my coaching sessions focus on (and what they don’t). I also help you better understand the difference between therapy and coaching and share the specific kinds of goals I support my clients with during sessions. If you’re interested ... Show More

12m 51s

Jun 2024

278. Comment cultiver l'AUTODISCIPLINE et transformer sa vie : mes secrets !

Tu souhaites changer ta vie, t'améliorer sur certains points et dans certains domaines ? Avoir de la discipline est INDISPENSABLE pour cela. Dans cet épisode je te partage les process et habitudes qui m'aident au quotidien 🙏🏽 _______RETROUVEZ-MOI PAR ICI 🔗 Instagram : https:// ... Show More

13m 58s

Jun 2023

Pourquoi CHANGER ta vie te mènera vers L’ECHEC ?

En quoi un changement de vie radical peut être contre-productif et te paralyser ? En quoi faire des “mini crises” existentielles peut t’être bénéfique ? Au final, comment mettre en place un réel changement pour changer de vie ? Dans cet épisode de mon Podcast, on abordera ... Show More

8m 36s

Jul 2023

Crée du CHAOS pour changer de vie !

Comment accomplir ses rêves sans peur ? À quel moment tes automatismes peuvent interférer avec ce que tu veux réellement ? En quoi le chaos va te permettre de te rapprocher de ta vie idéale ? Beaucoup de questions auxquelles je répondrai dans cet épisode de mon Podcast. ... Show More

10m 3s

Dec 2022

Crée du CHAOS pour CHANGER de VIE !

Comment accomplir ses rêves sans peur ? À quel moment tes automatismes peuvent interférer avec ce que tu veux réellement ? En quoi le chaos va te permettre de te rapprocher de ta vie idéale ? Beaucoup de questions auxquelles je répondrai dans cet épisode de mon Podcast. ... Show More

9m 6s

Jun 2022

Change Your Mind, Change Your Life!

In this episode, I share with you how changing your mindset can change your life. Go to https://www.erafael.com/ if you want my help, coaching or mentorship :) #SelfImprovement #PersonalDevelopment #Motivation #SelfHelp Subscribe to my YouTube: https://www.youtube.com/rafaelelias ... Show More

6m 27s

(176) Qu’est-ce que le coaching ?