Lorsqu’on se propose d’adopter de nouvelles habitudes ou d’aller au-devant de nouvelles situations, on va immanquablement ressentir un certain inconfort. Dans cet épisode, je vous propose une pensée très utile qui permet de normaliser votre expérience pour pouvoir poursuivre dans la direction où vous avez envie d’aller.Retrouvez les notes de cet épisode sur ... Show More
Oct 22
Comment lire plus (2ème partie)
Vous rêvez de lire plus, mais entre les notifications, la fatigue du soir et les mille autres choses à faire, le livre reste fermé sur la table de chevet ? Dans ce deuxième épisode, je partage avec vous les clés qui permettront à la lecture de reprendre enfin sa place dans votre ... Show More
19m 14s
Oct 8
La vraie cause de la procrastination
Vous avez quelque chose d’important à faire – préparer un examen, avancer sur un projet, rédiger un dossier – et pourtant, vous vous retrouvez à scroller sur votre téléphone, incapable de vous y mettre ?Ce n’est pas un manque de volonté, ni une défaillance personnelle.La vraie ca ... Show More
18m 24s
Sep 2025
S'adapter au changement
Déménagement, rentrée, rupture, nouveaux rythmes… Le changement peut faire peur, mais il peut aussi être une vraie opportunité. Dans cet épisode, je te parle de comment mieux vivre les transitions, sans paniquer, sans t’oublier, et en faisant de la place à ce que la vie essaie sû ... Show More
21m 50s
May 2023
Si rien ne change, rien ne change
<p>Hellooooo, et bienvenue dans ce nouvel épisode.</p>
<p>Dans cet épisode, je veux explorer avec vous une idée qui me parle beaucoup : si rien ne change, rien ne change. Je suis convaincu que pour améliorer notre vie, nous devons changer nos habitudes et nos comportements. C' ... Show More
38m 53s
Oct 2022
c'est OK de changer
si, comme moi, tu t'es déjà pris des phrases du genre ' il faut qu'on parle, tu as trop changé'... ou encore 'j'ai quelque chose à te dire, tu as vraiment changé dernièrement...' et que ça t'a blessé, tu ne savais pas quoi répondre à cette personne, et bien cet épisode est pour t ... Show More
24m 40s
Aug 2023
being okay with your life constantly changing
Change is uncomfortable but if life is change, then how do you come to terms and learn to accept the growing pains? In this episode, we talk about our experience with constant change, reverting back to old habits, and learning to deal with growing pains. News! Kayla and Gael star ... Show More
39m 1s