logo
episode-header-image
Dec 2019
16m 27s

اپیزود ٣٠ - غم گذشته و نگرانى هاى آينده ...

سپهر خدابنده
About this episode

 ميگن اگه ناراحتى در فكر گذشته اى و اگر استرس دارى درگير آينده اى، پس هر دو را رها كن و در زمان حال از زندگيت لذت ببر

instagram : @sepblog

Up next
Sep 2022
اپیزود ۱۴۰ - برای دوام رابطه، لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم
کتاب هایی که در این اپیزود معرفی کردم راهنمای مردان برای شناخت زنان و  دوپامین، مولکولی با خواص شگفت انگیز برای عضویت در پادکست «یک دقیقه با من» روی لینک زیر کلیک کنید https://castbox.fm/vc/4926174 همچنین موزيك : Where’s My Love, SYML براى تهيه فايل كتاب ها و پادکست هاى شادی درون ... Show More
24m 11s
Sep 2022
اپیزود ۱۳۹ - گزیده ای از کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم
در این اپیزود به گزیده ای از کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم نوشته جان فردریکسون پرداختم و خوشحال میشم که نظرتون رو در مورد این مدل اپیزودها که به صورت خلاصه ای از بخش هایی از کتاب ها هست بدونم، مرسی برای عضویت در پادکست «یک دقیقه با من» روی لینک زیر کلیک کنید https://castbox.f ... Show More
35 m
Aug 2022
اپیزود ۱۳۸ - گزیده ای از کتاب آیین زندگی
در این اپیزود به گزیده ای از کتاب آیین زندگی نوشته دیل کارنگی پرداختم و خوشحال میشم که نظرتون رو در مورد این مدل اپیزودها که به صورت خلاصه ای از بخش هایی از کتاب ها هست بدونم، مرسی برای عضویت در پادکست «یک دقیقه با من» روی لینک زیر کلیک کنید https://castbox.fm/vc/4926174 همچنین م ... Show More
21m 19s
Recommended Episodes
Jun 2024
اپیزود ۳۴۱ - یک جمله به خود ۱۸ سالت بگو
اپیزود ۱۴۵ پادکست صلح درون با موضوع چگونه از طریق دردهامون رشد کنیم رو‌ گوش کنید   کانال های زیر را هم دنبال کنید کانال تلگرام کانال YouTube 
1m 18s
Jul 2024
اپیزود ۳۴۴ - یه سری زخم ها هستن که جاشون هیچ وقت خوب نمیشه
اپیزود ۱۳۵ پادکست صلح درون با موضوع سوگوارى و ۵ مرحله اى كه طى ميكنيم رو‌ گوش کنید   کانال های زیر را هم دنبال کنید کانال تلگرام کانال YouTube 
1m 16s
Jan 2024
بازگشته از گور
اگر یادتان باشد از گور برخواسته یک فیلم جذاب با بازی دی کاپریو بود که برای او یک اسکار به همراه داشت، اما پرونده جنایی بازگشته از گور با فیلم آن تفاوت بسیار زیادی دارددر این پرونده جنایی فردی به نام جان داروین به همراه همسرش وارد یک ماجرای پیچیده و چند مرحله‌ای شده که نمونه آن را ... Show More
33m 20s
Mar 2024
Episode 02 - Overcoming Fears (عبور از ترس‌ها)
تو این اپیزود برای شما به این مسئله می‌پردازیم که چگونه اضطراب و ترس، از زندگی شما یک تکرار خسته کننده، یک دلهره بی پایان و یک ناکامی مداوم می سازه. با پیشرفت در این مرحله، رویاهای تازه ای پیدا می‌کنید، به تلخی ها پایان میدید و با ذهن و زندگی به شدت آروم تری، به خودتون و آینده نگ ... Show More
46m 57s
Apr 2024
زندگی مخفی و مرگبار
زندگی های مخفی و دوگانه گاهی به شدت مرگبار هستندپرونده جنایی زندگی مخفی و مرگبار پیج برگفلد هم از این دسته پرونده هاستدر این پرونده جنایی زنی به نام پیج برگفلد درگیر ماجراهایی می شود که او را مجبور به داشتن یک زندگی می کند و این زندگی مخفی برای او تبعات بدی به همراه داردپرونده جن ... Show More
24m 19s
Jan 2020
هشت گانه توسعه فردی - گام اول: نگرش
گام اول از هشت گام برای موفقیت در سال جدید ‌ ‌ما را در شبکه های اجتمائی دنبال کنید: تلگرام اینستاگرام ------------- music: January · Jon Harald (Time to Relax) 
14m 43s
Apr 2024
اپیزود بیست‌وهشتم: همبرگر
در این شماره از ویکی‌پز به یکی از دوست‌داشتنی‌ترین فست‌فود‌ها می‌پردازیم، غذایی خوش‌تیپ و جادویی، نوعی ساندویچ لایه‌لایه که هر طبقه‌اش طعمی را به دیگر لایه‌ها اضافه می‌کند، غذایی گرد و تو‌دل‌برو که همه را در سرتاسر جهان عاشق خودش کرده. همبرگر و یا برگر، داستان‌های زیادی را هم در ... Show More
59m 59s
Oct 2023
جنگ جهانی اول - قسمت آخر - پایان امپراطوری‌ها و جهانی نو
چهار سال از شروع جنگ گذشته بود. دیگه برای همه واضح بود که نتیجه جنگ به زودی مشخص میشه. این وسط فقط یه گروه میتونست برنده باشه. آلمانی‌ها با شکست روسیه تمام قوای خودشونو به غرب بردن و متفقین هم به امید آمریکا بودن تا با ورود نیروهایی کمکی این کشور نتیجه جنگ رو به نفع خودشون تغییر ... Show More
38m 34s