About this episode
Jul 2022
كيف ترجع تتمرن زي قبل
14m 46s
Jul 2022
حب نفسك اولاً (إعادة نشر)
20m 47s
Jul 2022
٤ أخطاء يجب تجنبها إذا كنت تريد أن تتبع نظام صحي ورياضي (إعادة نشر)
22m 7s
Jul 2023
كيف تحافظ على جسمك خلال السفر 89
32m 11s
Nov 2022
٢. اختر نفسك أولا و دائما
20m 5s
Sep 2025
FemaleFormula | الرجوع للمدارس والمبالغة في الأنشطة!
Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'
Facebook-
https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF
Instagram - https://instagram.com/female.formula
TikTok - https://www.tiktok.com/@femalef ... Show More
35m 24s
Aug 2025
موجز الأخبار من رؤيا بودكاست الخميس 21-08-2025
4m 21s
Jul 2025
الحلقة ٤١ د/سارة سمير - جزء ٢ | لو بتصحى تعبان أعرف إن ده السبب
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.
1h 1m
Oct 2025
فنون التجاوز: استراتيجيات لتجاوز أي أزمة
بدلًا من محاولة القضاء على المشاكل
تعلم كيف تتجاوزها بهدوء
فلا حياة بدون مشاكل
ولا غنى لنا عن فن التجاوز Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.
27m 10s
Oct 2025
النجاح إنك ما تخسَر نفسك
7m 57s
Apr 2023
حلقة العيد - مع سارة أبو الخير
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
40m 51s
Mar 2018
التحقيق هو أكبر محفز - حوار مع مدحت المدني
54m 24s
الظروف ممكن تحكم وقتك و تقلل من وقت التمارين الرياضية أو حتى تلغيها.... بتحصل!ممكن بعد شهور من الإلتزام بالتمرين تمرض أو تتعب أو حتى يكثر الشغل لدرجة تمنعك من انك ترجع تتمرن زي قبل... انا مريت بنفس التجربة و بحلقة اليوم رح تعرفوا شو عملت و كيف رجعت للتمرين لتستفيدوا من تجربتي و ... Show More
سواء كان لديكم شريك في التمرين أو لم يكن، هذه الحلقة ستساعدك في رحلتك لحب نفسك والاهتمام بها. أخرج في موعد مع نفسك في عطلة الاسبوع وافعل كل ما تحب وكل ما يجعلك سعيدًا إقرأ أو قم بالمشي أو حتى شاهد فيلمًاالمهم هو أن تقضي وقت مع نفسك وتستعد للمضي برحلة للاعتناء بالنفسSupport the s ... Show More
اذا لم تتمرن سابقاً أبداً أو إن كنت تتمرن وتوقفت وتواجه صعوبة في العودة للتمارين الرياضية، أو اذا لم تتفق أبداً انت والأكل الصحي،هذه الحلقة لك وستساعدك هلى البدء من جديد. سأبدأ بالأساسيات فقط، لا تحتاج لاي معلومات او خبرة سابقة، فقط استمع واستمتع وسأشرح الأمر من البداية. لمزيد م ... Show More
<p>كلنا بتجينا فتره نسافر، سواءا للعمل او الترفيه.</p>
<p><br></p>
<p>في هذي الحلقة تكلمنا بكل شيء تحتاجه للموازنه بين السفر و حفاظك على جسمك وصحتك بدون تعقيد او مثاليات.</p>
<p><br></p>
<p>استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.</p>
<p><br></p>
<p>وشكرا لك لو ... Show More
مرحبًا أصدقائي الأعزاء، لقد أنشأت هذا الفيديو لأي شخص يشعر أنه يجب أن يضع الجميع دائمًا في المقام الأول. هذه هي إشارتك لاختيار نفسك. تم إنشاء البودكاست الخاص بي ليرافقك لتكون نسخة أفضل من نفسك. أنت مهم، أنت جميل ورائع. إنني أ ثق بك ! اختر نفسك فوق كل شيء، دائما و اولا، و الحياة ... Show More
موجز الأخبار :-70 شهيدا و356 جريحا بنيران الاحتلال في 24 ساعة /نتنياهو: سنواصل السيطرة على غزة حتى لو وافقت حماس على اتفاق/غوتيرش يحذر من عواقب أي عملية عسكرية وشيكة في قطاع غزة/الاحتلال يوافق على مشروع استيطاني يفصل شمال الضفة الغربية عن جنوبها/إحباط محاولتي تسلل على الواجهة ال ... Show More
أوقات منركض ورا النجاح لدرجة مننسى مين كنا قبل الطريق. بس النجاح الحقيقي هو اللي ما يخلّيك تخسر نفسك، قيمك، أو طيبتك. في هذه الحلقة من بودكاست «لحظة مع ميس»، منحكي عن كيف نقدر نحقق أحلامنا ونضلّ أوفياء لذاتنا، لأن ما في نجاح حقيقي إذا خسرنا حالنا فيه.تم تسجيل هذه الحلقة في استود ... Show More
نسضيف في هذه الحلقة أستاذ مدحت المدني مؤسّس شركة Promark Ltd. الشركة التي أسسها لتنمية الموارد البشرية في يناير عام ١٩٩٥، والتي ظلّ يرأسها كمدير تنفيذي حتى عام ٢٠١٥. مدحت المدني يشغل حاليًا منصب (القيّم Guardian) على الشركة. كما يشغل العديد من المناصب الأخرى في مجالس إدارة شركات ... Show More
