About this episode
Dec 2020
أغاني رأس السنة- - الحلقة السادسة عشرمن بودكاست شريط كاسيت مع سهى غطاس Christmas Vibes
٢٠٢٠ خلصت بكل ما فيها، بس الأكيد إننا شوفنا فيها عجايب.
مش مهم! 😅
يالا بينا نستقبل ٢٠٢١ بأشهر أغاني الكريسماس على مر
الأجيال وناخد جولة ونتمشى في الزمن محشيين طاقة وعندنا أمل
11m 21s
Nov 2020
حكاية نوارة - الحلقه الحادية عشر من برنامج قهوه و حدوته مع نور أبو زيد
هل فعلا كل واحد له نصيب من اسمه زي ما بيتقال؟ تعالوا نعرف دة في حكايتنا الجديدة نوارة!
6m 1s
Nov 2020
دم المماليك - الحلقة الثالثة عشر من بودكاست غطاس حول العالم مع سهي غطاس
ليه معروف عن دولة المماليك إن حكامها كانوا دايما في صراع تصل للاغتيالات؟!
ودة خلق 250 سنة من القتل بطرق بشعة أو السجن أو النفي
يالا بينا ناخد جولة في النهايات الدامية لسلاطين المماليك من خلال كتاب دم المماليك للكاتب وليد فكري.
6m 35s
Jan 2023
حلقة بعنوان: الرياضة (2).. بودكاست جرعة ارادة تقديم/ رشا الريحاني من سوريا "741
<p>حابّة تلعبي الرياضة وما عم تقدري تستمري لأي سبب من الأسباب! تابعي الحلقة لأنه فيها</p>
<p>كتير أفكار ممكن تساعدك على الثبات والاستمرار بالرياضة.</p>
6m 13s
Mar 2024
Mini Formula | هو لازم أحب الرياضة؟
4m 35s
Jun 2016
001: أساسيات اللياقة
الحلقة الأولى نقدم لكم فيها بعض الأساسيات عن اللياقة.
35m 45s
Jan 2023
الرياضة
13m 43s
Nov 2024
اجعلي الرياضة جزءا من روتينك اليومي! | مع كوتش ليليا شعلال
1h 3m
Jul 2020
2020 الجولة 19 يوليو
برنامج رياضي محلي يسلط الضوء عن أهم مايشغل الوسط الرياضي و يستعرض أبرز ماتناولته الصحافة الرياضية ومواقع التواصل الاجتماعي..يستضيف أبرز المحللين والنجوم الرياضيين والمسؤولين.
1s
Sep 2025
143 خطة كاملة لبدايتك في النادي
53m 16s
الأساسيات معناها "المهم بين كل الحاجات" و الأهم من أي مهم .. هي الرياضة!!
الرياضة بالرغم من إنها مهمة في حياتنا، إلا أن كتير مننا يغفل فوائدها و أهميتها. اسمعوا "كابتن هبة" في الحلقة الأولى من برنامج "يالّا فِت" .. عشان نعرف أكثر عن الرياضة و أهميتها في حياتنا.
فقط و حصرياً على #RadioNtam " يلّا فِت " الأحد من كل أسبوع الساعة 8 مساءً. * تتوفر الحلقات على أنغامي، جوجل بودكاست، أبل بودكاست و سبوتيفاي. Powered by #NtamTech
<p><b>الرياضة شيء أساسي في الحياة عشان نحافظ على صحتنا، أياً كان شكلها، ومش لازم على فكرة نحب الرياضة وندمنها، بس ممكن نلاقي التمرين المناسب لحياتنا عشان نقدر نستمر فيه ودة الأهم. <br /><br /></b>Explore the importance of exercise for overall well-being, emphasizing that enjoyin ... Show More
عن علاقتنا الشائكة مع الرياضة؛ الرياضات اللي لعبناها في طفولتنا بقى، زي الكاراتيه والجمباز، والرياضات اللي سمعنا عنها من بعيد.في «إذًا أعزائي» مع محمد حلمي، هنسمع عن مواضيع ومواقف بنعيشها تقريبًا كل يوم، هنلاقي نفسنا فيها، وفي كل حلقة هتلاقي نفسك بتقول: حصل! فعلاً، الشخصيات دي م ... Show More
الرياضة ليست مجرد نشاط بدني، إنها استثمار في صحتنا وسعادتنا! مع كوتش ليليا، سنتحدث اليوم عن كيفية جعل الرياضة جزءًا من يومنا كنساء، وكيف يمكن أن تغيّر حياتنا جسديًا ونفسيًا. استعدّي لاستلهام الحماس! تابعي البودكاست على مواقع التواصل الاجتماعي Instagram Facebook Tiktok You ... Show More
توك بادي في النادي وما تدري ايش تسوي؟في هذه الحلقة ناقشنا أبرز المفاهيم المغلوطة اللي يواجهها المبتدئ في النادي، وتكلمنا عن أفضل جدول تدريبي للبداية، دور الكارديو والكلاسات، وأهم نقطة لازم يركز عليها أي مبتدئ.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.
