logo
episode-header-image
Apr 2017
19m 3s

الحلقة 3: اليوغا غيرت حياتي

Iqleb Alsaf7a | اقلب الصفحة
About this episode
<div dir="rtl">اليوغا أجمعت العديد من الدراسات أن الطلاق يمكن أن يؤثر بصحتك النفسية والبدنية لسنوات قادمة، حتى عندما يكون القرار الخيار الأفضل بالنسبة إلى الجميع. وفي هذا السياق، يقال إنَّ 'المشاعر السلبية التي ترافق الطلاق، مثل الحزن والقلق، والشعور بالإرهاق، تمثل إجهاداً للجسم'. لذا، يمكنك اللجوء إلى ممارسات تخفف من هذا العبء و يمكن اعتماد #اليوغا كخيار جي ... Show More
Up next
Oct 2020
Best of Season 4 الحلقة 55 - أفضل الموسم الرابع
‏في هذه الحلقة جمعنا لكم خلاصة أربعة عشر حلقة من الموسم الرابع نأمل أن تكون المواضيع ذات فائدة ونسعد باقتراحاتكم ومرئياتكم أكتوبر 2020 
25m 2s
Oct 2020
Blended Family الحلقة 54 - الأسرة المختلطة - مع ندى حريري
‏كلنا يعلم بأن الزواج مسؤولية، و لعب دور الأم والأب يضيف أعباء الى الزوجين. كما أن ايجاد التوازن بين هذه الأدوار ليس بالأمر السهل، و يحتاج الى الكثير من الالتزام و الوعي. فما بالكم عندما نضع كل هذه العناصر في خلطة واحدة و نضيف عليها الطلاق و أبناء من زواج سابق؟ موضوعنا اليوم عن ا ... Show More
33m 41s
Sep 2020
الحلقة 53 : رسم الحدود
‏الحدود هي التعبير الأمثل عن حقيقتين محوريتين في وجودنا الإنساني، الأولى أننا أشخاص متفردون، والثانية أننا محتاجون لبعضنا البعض، فلا يوجد إنسان نسخة طبق الأصل من إنسان آخر، ولا نستطيع أن نحيا منعزلين. ما هي الحدود وكيف تنشأ؟ ما هي أهميتها؟ وكيف نعززها؟ في هذه الحلقة تحدثوا بسمة و ... Show More
27m 40s
Recommended Episodes
Feb 2023
تأثير الطلاق على العواطف والحياة العامة
‏خلال هذه الحلقة من بودكاست ضمة تستضيف مدربة الحياة ليلى المعينا، السيدة دنيا آل حشر، مطلقة وأم عازبة لطفلين، للحديث عن تأثير الطلاق على العواطف والحياة العامة، وكيف يمكن للمرء أن يستكشف في الطلاق ما يدعم ذاته. متى يأخذ المرء القرار بالطلاق، وما هي الوسائل المساعدة لتجاوز محنة ال ... Show More
37m 33s
May 2021
اليوغا والجنس
‏ما هي انواع اليوغا؟ كيف تؤثر على الجسد؟ وهل لها تأثير على المستوى النفسي؟ ما مدى تأثيرها على الحياة الجنسية؟ نستضيف ديما عساف، مدربة في تطوير الذات والطاقة الإيجابية، لنبحث كيفية تحسين الحياة الجنسية من خلال اليوغا. What are the different types of yoga? What effect does yoga hav ... Show More
1h 13m
Oct 2022
الحلقة 23: كيف تزيد من مناعتك النفسية؟
‏المناعة النفسية تعني عدم المرض بسهولة بسبب  مايحصل حولنا من مشاكل أو أحداث. عدم المرض لايعني عدم التأثر وعدم الإحساس بمشاعر صعبة، ولكن يعني أن تكون هناك معرفة لكيف نتعامل مع هذه الحوادث والمشاكل وايضا الافكار والمشاعر بطريقه صحية وواقعية. أستمع لهذه الحلقة لتتعرف على كيف تحافظ ع ... Show More
7m 18s
Aug 2023
صحتنا.. فوائد "اليوغا"
‏نتعرف في حلقة اليوم من فقرة، صحتنا، رفقة مدربة اليوغا غيثة زيزي، على فوائد اليوغا للصحة الجسدية والنفسية، وأيضا الطرق السليمة لممارستها والمواظبة عليها 
5m 44s
Nov 2020
هل تمارس اليوغا لعلاج الاكتئاب ولصحتك النفسية؟
‏اليوجا لها علاقة وطيدة بصحتنا النفسية والجسدية هي لغة الروح التي تداعب العقل والقلب معا. لبنى الخولي تسلط الضوء على إيجابياتها في نفسيتي. 
27m 1s
Jun 2024
الحلقة 33: قبل أن تتخذ قرار الطلاق
‏فكرة الطلاق تحمل معها ألم جدا كبير وغالبا لا تأتي إلا في الاوقات التي تشبع فيها الشخص من كل المواقف الصعبة والمؤلمة. لكن تحويل الفكرة إلى قرار أمر غير سهل - ولايجب أن يكون بالأمر السهل بسبب قدسية الزواج-. أستمع لهذه الحلقة لتتعرف على  ٧ خطوات مهم فعلها  قبل تحويل فكرة الطلاق الى ... Show More
10m 52s