Au coeur de la période estivale, je vous propose une série d'épisodes que j'appelle "Les Cahiers de vacances de Change ma vie", avec des exercices amusants à faire qui vous en apprendront plus sur vous-même. À faire en solo, avec des amis ou votre chéri(e) ! Dans ce dernier épisode de la série, je vous propose l'exercice des 100 Souvenirs, qui consiste à pr ... Show More
Sep 3
3 Questions simples pour bien démarrer sa journée
Vous vous levez déjà avec la tête pleine, avant même d'avoir posé un pied par terre ? Dans cet épisode de rentrée, je partage avec vous une pratique toute simple pour bien démarrer votre journée.Il s'agit des 3 questions que j'utilise moi-même, presque chaque matin, dans le cadre ... Show More
12m 37s
Aug 27
Rentrée : repartir du bon pied après les vacances
Vous rentrez de vacances détendu·e, ressourcé·e, avec l'impression d'avoir enfin retrouvé un peu d'équilibre. Et pourtant, vous savez déjà qu'en deux semaines, la rentrée risque de tout effacer.Dans cet épisode, je vous propose une méthode pour prolonger les bénéfices de vos vaca ... Show More
12m 15s
Aug 11
Les Lettres de l’été : Lettre 5 (Votre futur·e vous)
Et si vous écriviez à la personne que vous serez dans un an ? Pour ce dernier épisode de la série, c'est une véritable lettre-pacte que je vous propose d'écrire.Cinquième et dernier épisode des « Lettres de l'été de Change ma vie ». Après le corps, l'argent, le lieu de vie et le ... Show More
4m 1s
Jul 2025
Minute Miroir #5 : Mes meilleurs souvenirs de vacances
Un peu de légèreté, ça fait jamais de mal ! Aujourd'hui, on se retrouve pour un nouveau Minute Miroir, un format souvent plus court, dans lequel je vous partage des bribes de pensée sur des thèmes un peu random. Comme on est en plein dans la période estivale, j'avais envie de vou ... Show More
16m 19s
Aug 2025
Les souvenirs de vacances | Learn French Podcast
In this episode of La Pause Café Croissant, discover many ideas for souvenirs to bring back from your holidays and keep your best moments close to you. Magnets, postcards, keychains, local delicacies, handmade crafts… I share easy-to-find examples that will also make great gifts ... Show More
2m 21s
May 2023
103. summer prep, bucket list activities and how to romanticize your life
Summer bucket list ideas thast you can do anywhere!! How to romanticize your life, friendship adivce and more. SO sorry for the audio errors, i hope youre still able to enjoy the episode. I really tried to save the audio but i still wanted you to have a real time episdoe for this ... Show More
53m 22s
Jun 2023
12 étapes pour préparer ton été 2023
✅ retrouve moi sur Instagram, youtube et TikTok 💘Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te partage les 12 étapes à suivre si tu veux être prêt pour l'été 2023 et passer un summer ICONIC !On va parler de moodboards, de santé mentale, de playlist... bref Enjoy bb <3 Hébergé par Acast. V ... Show More
25m 44s
Jan 2024
271. Comment changer sa vie en 2024, devenez qui vous voulez être et créez votre nouvelle réalité
🎥 Pour découvrir la version vidéo de cet épisode, cliquez ici.
Welcome Back ! Dans cet épisode, je vous partage quelques étapes pour améliorer et changer votre vie en 2024, de manière réaliste !
➜ Pour obtenir l'exercice de journaling : https://safiagourari.fr/journaling
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21m 56s