Revenons dans le détail sur le flot de pensées, cet exercice simplissime et très puissant que je vous propose depuis le tout premier épisode de Change ma vie ! 🙌 Ça consiste simplement à coucher sur le papier les pensées et qui occupent notre esprit et les émotions que l'on ressent, pendant 5-10 minutes par jour, pour développer sa conscience de soi et y v ... Show More
Feb 26
Les Courbatures de vulnérabilité
Vous vous êtes montré·e vulnérable… et vous le regrettez déjà ? Après avoir parlé à cœur ouvert, vous rejouez la scène en boucle et vous vous dites : “Je n’aurais jamais dû dire ça” ?Dans cet épisode, on parle de vulnérabilité, et surtout de ce que j’appelle les courbatures de vu ... Show More
26m 47s
Feb 2024
Navigating Life's Shifts, Day 1 Navigating Change Meditations
How you navigate change charts the way you manage a new direction in your life. Embark on a transformative journey with our meditation series, 'Navigating Change.' Discover inner resilience and peace as you navigate life's inevitable transitions. Through guided meditations, culti ... Show More
13m 2s
Mar 2023
Dr. Amen: A Revolution in Brain Health
TW: suicide
The Lautners are joined by psychiatrist and 18-time best-selling author, Dr. Amen, who’s on a mission to end the concept of mental illness and talk about brain health. They discuss the Launters’ brain scans from The Amen Clinic, how mental hygiene is equally as impor ... Show More
59m 32s
