Jun 2020

كيف نتخطى آلام الماضي؟

‏لحوارنا الداخلي مع أنفسنا تأثير مباشر على سلوكنا اليومي و ما نجذبه لحياتنا. كيف لعبت تربيتنا دورآ أساسيآ ذلك؟ و كيف نغير طريقة حوارنا السلبية مع ذاتنا؟Our internal monologue and what we bring to our lives is a result of how we were raised and what kind of behavior and thoughts w ... Show More

43m 11s

May 2020

كيف أحب نفسي؟

‏يعتبر حب الذات مفتاحأً رئيسياً للتصالح مع أنفسنا و باب أساسي للشفاء كيف أتعلم أن أحب نفسي؟ و من أين أبدأ؟ "Self love" is the main key for self discovery and a path for healing. How can I love myself ? And where should I start?Listen to Baynetna with Nada Itani on Podeohttps://po ... Show More

22m 37s

Aug 2020

رحلة في حب و اكتشاف الذات

‏عازفة الجيتار جوي زهّار و رحلتها في حب و اكتشاف الذات و شغفها للموسيقىListen to Baynetna on Podeohttps://podeo.co/originalshttps://podeo.co/downloadhttps://podeo.co

13m 48s

Jul 2020

How Does Social Media Affect Our Mental Health w/ Nada Itani

‏مواقع التواصل الاجتماعي، ما مدى تأثيرها على صحتنا النفسية و كيف نحد من أثارها السلبية علينا؟ How does social media affect our mental health and how do we reduce its negative effects? Listen to Decisions Make Destinies on Podeo https://podeo.co/originals https://podeo.co/download ... Show More

31m 38s

Oct 2022

لماذا نميل إلى السيطرة والخوف من عدم القدرة على التحكّم بحياتنا؟

‏في هذه الحلقة نتحدث عن أسباب ميلنا إلى السيطرة والتحكّم بكافة الأمور في حياتنا وفي حياة الآخرين. لماذا نخاف من عدم القدرة على التحكّم وما الذي نخفيه أو نختبئ خلفه عندما نميل طوال الوقت إلى العيش ضمن تخطيط مُحّكم؟ كيف يمكن للتمسّك بهذه السيطرة أن ينعكس على طاقتنا، على صحتنا الجسد ... Show More

1s

Oct 2023

كيف نتغلب على الم الفقد؟ وما المراحل التي نمر بها في هذه الفترة من الفقد؟

‏في فقرة كوتشينغ استضفنا ايمان مراد Life Coach و تنمية بشرية، للحديث عن الفقد، ماذا يعني وكيف يؤثر علينا؟ وكيف نستطيع السيطرة عليه؟

10m 29s

Jul 2022

التوكسيستي وأخواتها

‏تحذير: محتوى حساسما معنى الكلمة الرائجة بين شباب جيلنا - Toxicity؟ كيف تؤثر التصرفات السامة على حياتنا وصحتنا النفسية وعلاقتنا مع محيطنا؟ ما هي العلامات التي تكشف عن السلوكات السامة وكيف نستطيع تجنبها؟ يقدونا هذا الحديث للتكلم عن موضوع حساس - وهو التحرش. تابعونا على إنستغرام: سي ... Show More

31m 34s

Jan 2021

الحلقة الرابعة عشرة | كيف الماضي والطفولة يأثروا علينا ؟

‏يحتاج الطفل لغيره حتى يبقى على قيد الحياة مرحلة الطفولة ، قد يتذكرها البععض بأنها احلى أيام عمره ، والبعض الآخر يتذكرها بأنها من اسوأ الايام وفي مجموعة من الناس اللي ما تتذكر هالفترة. ولكن ، الحقيقة ان هذه الفترة تعطينا معلومات عن حاضرنا ، عن تصرفاتنا كأشخاص بالغين ، عن مصدر أفك ... Show More

12m 54s

Oct 2021

حلقة 03: كيف نتحكم بأفكارنا ومشاعرنا ؟

‏الفكرة السائدة أنه يجب أن نتعلم كيف نتحكم بأفكارنا ومشاعرنا. وأن هذا يعتمد على قوة الاراده والمحاولة. لكن هل صحيح نستطيع؟ أم ماهي حقيقة الافكار والمشاعر وكيف نتعامل معها بطريقه واقعية بعيدة عن التحكم وعن الدخول في صراع معها؟ تابعوا حلقة هذا الاسبوع لمعرفة الجواب على هذه الاسئلة ... Show More

12m 32s

Jul 2020

كيف تتعامل مع المشاعر السلبية خلال فترة الأعياد؟

‏كيف تتعامل مع المشاعر السلبية خلال فترة الأعياد؟؟ مع عبدالله وأبي

58m 55s

Jan 2024

كيف يمكننا التخلص من ألم الماضي وتحدياته؟

‏كيف يمكننا أن نتخلّص من أوجاع وصعوبات الماضي؟ وكيف يمكننا التخلص من كل ما يسبب لنا الإزعاج والأشخاص الذين يؤثرون سلبًا علينا؟ نصائح أنا ريتا للتخلص من الإزعاج والتأثيرات السلبية في هذه الحلقة.

10m 56s