Comment trouver sa place en dépassant le sentiment, que nous connaissons tous, de ne pas être comme il faut ? Dans cet épisode, Mathieu Brégégère nous montre comment la méditation peut nous aider à faire ce pas de nous aimer enfin comme nous sommes.
Découvrir les stages de méditation évoqués dans l'épisode : https://www.stagemeditation.fr/
Le site de Reso : https://www.reso.co
Mon site : https://www.fabricemidal.com
Mots clé : Des enseignements concrets
Voici quelques uns des thèmes qui seront abordés lors des ateliers qui rythmeront nos journées :
Dix bonnes raisons de pratiquer la méditation
Initiation à la posture : comment les 4 forces permettent de découvrir un autre rapport à notre corps ?
Se relier au souffle, découvrir le sens réel de l’attention
2 antidotes pour arrêter de s’en vouloir d’avoir des pensées
Comment se relier aux émotions ? Surmonter la peur, la fascination, et apprendre à les explorer
Comment poursuivre son chemin et intégrer la méditation dans sa vie quotidienne
Pour s'approprier la pratique de la méditation
Dans le stage, vous allez découvrir la Pratique des Quatre Forces (écouter, s'asseoir, respirer, s'ouvrir)
Vous serez pour cela aidés de différents outils que nous vous présenterons :
Se foutre la paix (l'attitude fondamentale)
Les multiples bonjours
La lampe magique pour débusquer le procureur intérieur
Les deux embrassements (pour transformer le rapport à nos émotions)