Comment bien vieillir aujourd’hui ?
Peut-on ralentir la sénescence et optimiser notre santé sur le long terme ?
Dans ce deuxième épisode avec Olivier Bourquin, nous explorons les grands piliers du bien vieillir, entre approche scientifique, expérience clinique et vision holistique.
Nous abordons notamment :
Le concept de sénescence et ce que cela signifie concrètement pour notre corps
Les stratégies pour préserver sa vitalité : hormones, hygiène de vie, croyances limitantes
Les actions simples à mettre en place dès maintenant pour améliorer sa longévité
Le projet de création d’une “zone bleue” à Champagne et ce que cela implique
L’usage des bols tibétains dans l’accompagnement thérapeutique
L’importance de la qualité de l’eau, les débats scientifiques actuels et son impact sur la santé
Le rôle clé de l’oxyde nitrique dans la circulation, l’énergie cellulaire et la performance
Un échange riche et nuancé sur la prévention, la vitalité et la longévité, qui questionne autant nos habitudes que nos certitudes.
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