"أنا عندي إيه؟" (مساحة آمنة ٣)

‏الحلقة دي بنتكلم عن الصراعات الداخلية اللي مش دايمًا الناس شايفينها، والحرب اللي أوقات بنحسها ما بين الصورة اللي الناس شايفانا عليها، والحياة اللي فعلاً عايشنها وهنتعرف على إزاي نتعامل مع الضغوط الداخلية، ونفهم الفرق بين توقعات الآخرين والحقيقة اللي جوانا. 

‏الصداقة كنز عظيم ورحلة طويلة بين شخصين، بيحصل فيها لحظات صعود وهبوط .. أوقات حلوة بنفرح فيها سوا وأوقات تانية بتكون صعبة علينا ووقتها بنقف لحظة مع نفسنا ونتسائل هل الشخص اللي قدامنا ده "صديق ولا غريب؟" شاركونا في الكومنتات مواقف عديتوا بيها مع أصحابكم والمواضيع اللي تحبوا نتكلم ... Show More

‏في الحلقة دي هنتكلم عن: إيه ال Internal Family Systems مهارة التفاوض مع الأصوات المتناقضة في دماغنا دور العلاقات في الصحة النفسية دور الدين / الإيمان و التوكل في الصحة النفسية و السلام النفسي مقاومة المشاعر VS الإحساس بالمشاعر إرتباط المشاعر بأمراض و أوجاع الجسد يعني إيه Trauma ... Show More

‏عن الاكتئاب و التعافي و اصلاح العلاقة مع النفس بودكاست عقلية ، هدفه الاستثمار في عقليتك كشاب ، يقدمه دكتور عبدالرحمن منعم وله محاور مختلفة : الجانب النفسي ، الصحة، الانتاجية ، تطوير الذات، البيزنيس و غيرها Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for informa ... Show More

‏السلام عليكم.. أهلًا بيكوا في حلقة جديدة من بودكاست تأمل، النهاردا هنتكلم عن حاجة عظيمة جدًا، حاجة بتقربنا من ربنا، وبتدينا قوة وطمأنينة، وبتساعدنا نتخطى أي صعوبة. كلنا بنحس بضغوط الحياة، بنحس في أوقات اننا تايهين، بنحس في لحظات بالضعف وبالهوان، وقتها مش بنكون عارفين نعمل إيه، م ... Show More

‏ضيفنا في هذه الحلقة د. سليمان بن إبراهيم الحفظي طبيب نفسي.تحدثنا في هذه الحلقة عن:الصحة النفسية وتصحيح بعض المفاهيم وتوضيح أهمية الطب النفسي وكيف نتعامل مع الاضطرابات النفسية مثل القلق والخوف والاكتئاب للمشاهدة عبر يوتيوبلمتابعة د. نواف القحطاني عبر تويتر@drnawaf90لمتابعة د. سلي ... Show More

‏تذكير إن في داخل كل واحد فينا صوت يعرفنا أكثر من أي أحد. صوت يحذرنا، يوجّهنا، ويحاول يحمينا حتى لما نتجاهله. الحلقة تتكلم عن الحدس، عن الإشارات الصغيرة اللي نحسها قبل لا نفهمها، عن الفرق بين الخوف والبصيرة، وعن كيف استبدلنا إحساسنا بالعقل عشان نحس بالأمان.رح تسمع عن الصراع بين “ ... Show More

‏<p>In this episode we discuss </p> <p>- The cornerstones of mental health &amp; Well-being </p> <p><br></p> <p>في الحلقه دي هنتكلم عن: </p> <p>- عواميد الصحه النفسيه و السعاده </p> <p>Resources: </p> <p>- Ryff Well-being questionnaire: <a href="https://khaleddewan.com/ryff-well- ... Show More

‏من دب الى معضل, قصة سليمان في الناديفي هذه الحلقة بإستضافة سليمان، تكلم عن رحلته في تعديل جسمه، وأهمية تغيير العقلية وتعلم التمارين. شاركنا نصايحه لصنّاع المحتوى الرياضي. وفي النهاية، قيّم مشاريب الطاقة من الأفضل للأسوء 🤫استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاس ... Show More

‏في الحلقة دي من بودكاست يالا نحقق احلامنا ساره و نيفين ناقشوا موضوع صوت العقل: اهم محاور الحلقة- عمرك لاحظت حوارك الداخلي؟- بتقول ايه لنفسك كل يوم ؟- ازاي ممكن ان الصوت ده يصنعك أو يكسرك؟- ازاي ناخد خطوات و نتعامل مع الصوت ده؟: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انست ... Show More

‏في بعض الأحيان يمر الانسان بمحطات ما يعرف إيش شعوره و كيف رح يتصرف حياله ، ما هي حقيقة هذا الشعور ،من وين جا ، في هذا البودكاست تكلمت عن بعض الحالات التي تؤدي بالانسان إلى التشتت وكيف ممكن نواجهه ؟! إنشاء الله رح تستفيدوا منه ولو بقليل