نتحدَّث في لقاء هذه الحلقة عن #الرُّهاب بدءًا من تعريفه، وأمثلة عليه، والفرق بينه وبين الخوف. ومن ثَمَّ نتحدَّث عن أنواع الرُّهاب، وأعراضه، وكيفيَّة التخلُّص منه. #وفي_أنفسكم مع استشاري الطب النفسي د. أنس بن عوف وياسر الحزيمي. ------------------ 0:00البرومو 1:01البداية 1:28ما معنى الرُّهاب؟ وما هي أعراضه؟ 3:48الخوف ثلاثة أنواع 5:10الرُّهاب أيمكن أن يأتي فجأةً دون أسباب، أم له مُؤَشِّرات؟ 14:07ما هي أسباب الرُّهاب؟ 20:08هل التجنُّب يزيد المخاوف؟ 23:07أنواع الرُّهاب 28:16متى تذهب إلى الطبيب النَّفسي في حالة الرُّهاب الاجتماعي؟ 34:34ما هي مُسبِّبات الرُّهاب؟ 40:26العلاج الدَّوائي وغير الدَّوائي 47:35هل الاسترخاء مفيد لمرضى القلق؟ 49:42هل من الممكن أن يتضخَّم الرُّهاب عند الشخصيَّات القَلِقَة؟ 50:18هل تصلح المُهدِّئات للشخصيَّة القَلِقَة؟ 51:53الختام