logo
episode-header-image
Nov 2025
28 m

My Thoughts Limit Me!افكاري كاذبة !

Rasha shalhoub
About this episode

Filtering Limiting Beliefs Before the New Year In this episode, we explore how limiting beliefs—those quiet thoughts that hold us back—can shape our relationships, work, and daily life. We reflect on how these beliefs often begin in childhood, how to recognize the ones we’ve outgrown, and how to replace them with truths that support growth. It’s time to clear the mental clutter and step into the new year with clarity, confidence, and emotional freedom.

فلترة المعتقدات المحدودة قبل بداية السنة الجديدة في هذه الحلقة، نغوص في عالم المعتقدات المحدودة—تلك الأفكار الصامتة التي تعيقنا دون أن نشعر. نتحدث عن كيف تؤثر هذه المعتقدات على علاقاتنا، عملنا، وحياتنا اليومية، وكيف تتشكل غالبًا في الطفولة. نتعلّم معًا كيف نلاحظ المعتقدات التي لم تعد تخدمنا، ونستبدلها بحقائق تدعم نمونا. حان الوقت لتنظيف الداخل، والتخلّي عمّا لم يعد لنا، لنبدأ السنة الجديدة بخفة ووضوح واتساق مع ذاتنا الحقيقية.

Up next
Jul 15
Venting - الشكوى و حياتي
‏This episode explores the real impact of venting on your nervous system and your daily life. You’ll learn how releasing your thoughts can calm your body, reduce emotional overload, and help you understand yourself more clearly — and when venting becomes unhealthy or draining. A ... Show More
16m 6s
Jun 15
Start Manifesting! رحلة التجلي
‏This episode introduces you to the simple, powerful basics of starting a manifestation journal. You’ll learn how to set clear intentions, write with purpose, and begin aligning your thoughts and energy with the life you want. A gentle, practical guide to help you take your first ... Show More
29m 22s
Jun 3
Who are your friends ? من هم اصدقائك
‏In this episode, we explore the different types of friends in your life — the supportive, the draining, the inspiring, and the confusing — and how to deal with each one in a healthy, balanced way. It’s a simple guide to understanding your circle and choosing the connections that ... Show More
14m 6s
Recommended Episodes
May 2024
E45 - Breaking Our Limiting Beliefs (كسر المعتقدات التي تحدّ)
‏How often do we not realize that the reason we are not progressing is an ancient belief that "we are not capable?" In this episode of 7 Minutes Motivation with Samer Chidiac, we will explore the concept of limiting beliefs and how to break through them. كم من المرّات لا ندرك أن ... Show More
7m 19s
Aug 2022
دافور السنة!
‏<p>تكدست أحكامنا على أنفسنا سنة تلو الأخرى، بينما تستطيع إنهاء هذه المعتقدات بكل بساطة هذه الحلقة لكل الطلاب للخروج من منطقة الراحة وكيفية هدم المعتقدات السابقة بحلول عملية لها! شاركوها جميع الطلاب الذين تعرفونهم</p> 
6m 43s
Sep 2021
لحظة عن المعتقدات
‏كلنا بلحظة معينة بتنزرع فينا معتقدات ممكن تكون صحيحة وممكن تكون خاطئة. بهذه الحلقة من لحظة مع ميس رح نعرف كيف ممكن نتخلص من المعتقدات السيئة ونتغلب عليها. بودكاست قهوة وخبرية: https://apple.co/3zDA3vCSee omnystudio.com/listener for privacy information. 
10m 58s
Apr 2022
لحظة عن الصيام عن المعتقدات السلبية
‏المعتقدات السلبية تمنع الانسان من التغير والتطور. كيف تتخلص من هذه المعتقدات ؟ الاجابه في الحلقه بلحظه مع ميسSee omnystudio.com/listener for privacy information. 
9m 28s
Dec 2024
حلقة 165: ما هي الأشياء التي يجب أن نتخلص منها في سنة 2024؟
‏<p><strong>قبل أن نتطرق لموضوع الأهداف ، من المهم معرفة ما يعيقنا حتى نتخلص منها الآن فما هي هذه الأشياء حتى ندخل السنة الجديدة بحلة جديدة.</strong></p> 
20m 5s
Jul 2025
بودكاست لادلي - متى نقول لا؟ وأين نرسم الحدود؟
tail spinning
50m 59s
Jan 2023
وعود وندم
tail spinning
1s