Vous avez quelque chose d’important à dire, mais rien que d’y penser, vous avez la gorge serrée et vous en perdez le sommeil ?Vous craignez de blesser, de créer un conflit ou simplement… d’être jugée ?Dans cet épisode, découvrez 4 clés concrètes pour oser dire les choses importantes sans exploser, ni vous effacer. Vous apprendrez à transformer ces conversati ... Show More
Sep 3
3 Questions simples pour bien démarrer sa journée
Vous vous levez déjà avec la tête pleine, avant même d'avoir posé un pied par terre ? Dans cet épisode de rentrée, je partage avec vous une pratique toute simple pour bien démarrer votre journée.Il s'agit des 3 questions que j'utilise moi-même, presque chaque matin, dans le cadre ... Show More
12m 37s
Aug 27
Rentrée : repartir du bon pied après les vacances
Vous rentrez de vacances détendu·e, ressourcé·e, avec l'impression d'avoir enfin retrouvé un peu d'équilibre. Et pourtant, vous savez déjà qu'en deux semaines, la rentrée risque de tout effacer.Dans cet épisode, je vous propose une méthode pour prolonger les bénéfices de vos vaca ... Show More
12m 15s
Aug 11
Les Lettres de l’été : Lettre 5 (Votre futur·e vous)
Et si vous écriviez à la personne que vous serez dans un an ? Pour ce dernier épisode de la série, c'est une véritable lettre-pacte que je vous propose d'écrire.Cinquième et dernier épisode des « Lettres de l'été de Change ma vie ». Après le corps, l'argent, le lieu de vie et le ... Show More
4m 1s
Jul 2024
How to Have a Difficult Conversation
Need to have a difficult conversation, but you're not sure what to say or how to say it?
In this episode, I’m revealing 3 simple steps to confidently approach your next hard conversation.
I'll guide you through the exact words to use, how to maintain your composure, and make su ... Show More
12m 14s
Jun 2024
Courage : comment le trouver pour dire les choses ?
<p>Cet été, on vous propose de re-découvrir cet épisode qui aborde le courage de dire les choses, une émotion qu'on rencontre quotidiennement au travail. </p><p>Bonne émission et bon été ! </p><br><p>Nous sommes tous.tes confrontées à des situations, insignifiantes ou dramatiques ... Show More
33m 27s
Sep 2024
Le secret pour tout oser dans la vie
<p>Trop souvent on l’empêche de dire certaines choses, faire certaines choses, par peur, timidité, honte, et j’en passe!!!! C’est pas simple d’avoir confiance ne soi et ses actions, et c’est pourquoi je te partage la méthode qui a totalement change ma vie, et qui j’espère, change ... Show More
13m 16s
<p>Que ce soit en présentiel ou en distanciel, ce n'est pas toujours simple de prendre la parole : peur de bafouiller, peur de dire une bétise, peur d'être jugé.e.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je vous donne quelques trucs simples pour progresser de façon très simple.</p><p> ... Show More
