Burn-out...c’est le tournant qui a tout changé dans la vie d’Adeline Blondieau. Beaucoup l’ont connue, dès les années 90, dans son rôle culte de Caroline dans Sous le soleil ou encore à travers ses mariages très médiatisés. Une vie publique à 20 ans à peine, avec tout ce que ça implique : les projecteurs, la presse, l'image qu'on vous colle à la peau... Une image qui cache pourtant des blessures, des points de rupture, des « planètes sombres » comme elle les appelle. Jusqu’à ce jour où tout bascule. Un burn-out, une remise en question radicale, et la décision de tout quitter pour devenir sophrologue. Désormais, c’est elle qui aide les autres à se reconstruire. Elle publie Cheminer vers soi aux éditions Albin Michel, un guide dans lequel elle partage sa méthode pour retrouver clarté, calme, ancrage et alignement dans le quotidien.
Quelques citations du podcast avec Adeline Blondieau :
"La vie veut danser avec chacun de nous à sa façon."
"C'est à travers les émotions qu'on appréhende le monde."
"La joie, c'est l'émotion reine, elle balaye tout sur son passage."
Thèmes abordés lors du podcast avec Adeline Blondieau :
00:00Introduction
02:00Présentation de l'invitée
02:54L'accouchement : la métamorphose d'une vie
04:18La face cachée des projecteurs
06:58Discipline : le corps comme outil
10:21Le burn-out
13:04Le déclic pour s'en sortir
14:19Changer le regard sur son passé
15:23Accepter ses blessures
17:05L'aide de la sophrologie
18:12Le choix de la sophrologie
22:16Le corps pour savoir si on est à sa place
26:12Le rituel du matin d'Adeline Blondieau
28:00Le mariage et le choix de l'amour
29:51L'adolescence de ses enfants
30:49Accueillir ses cicatrices
32:54Choisir qui peut nous blesser
34:11L'empathie des chevaux
38:06Joie et danse de la vie
40:49Un message à l'Adeline d'il y a 15 ans
43:20L'objet symbolique d'Adeline Blondieau
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo DR
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