بين الصدى والظل
طفولة واسم وهوية
رحلة عميقة لاكتشاف قوة الصوت والهوية عند المرأة، وكيف يؤثر الوعي الذاتي على حياتها وعلاقاتها. من الغضب المكبوت إلى الذكاء العاطفي، ومن القيود الاجتماعية إلى الحرية الداخلية… مع تمارين تنفس وتأمل لتستعيد المرأة توازنها وقوتها الحقيقية.
قوة الصوت وحضوره – كيف يؤثر صوتك على صورتك الذاتية وحضورك أمام الآخرين.
الوعي الذاتي – فهم أعمق لذاتك ومشاعرك وأفكارك. الذكاء العاطفي – إدارة المشاعر وبناء علاقات متوازنة وصحية.
إدارة الغضب – استراتيجيات للسيطرة على الانفعالات وتحويلها لقوة إيجابية.
تمارين التنفس – أساليب تساعد على الاسترخاء ورفع الطاقة.
التأمل والتوازن – خطوات عملية لاستعادة الصفاء الذهني والهدوء الداخلي.
تمكين المرأة – استعادة الثقة بالنفس والتحرر من القيود الاجتماعية.