logo
episode-header-image
Jul 28
13m 44s

ليه مش عارف أتغير؟ | قهوة بدون سكر

إسلام رجب
About this episode

حلقة مُهم تسمعها لو حابب تفهم اكتر عن (ما وراء أفعالك والسلوكيات الخاصة بيك)


https://open.spotify.com/episode/2iwApLb5bUbUrRiGv0L669?si=XcxCjqKTRm6yVHSAwb5c9Q


حلقة انهاردة عن ليه مش عارفين نتغير، وهل مفهومنا عن التغيير صح ولا محتاج بعض التعديلات، وازاي احس بالتغيير في حياتي، وايه أهم العوامل اللي مفروض اركز عليها أثناء رحلة التغيير.


بودكاست قهوة بدون سُكر - إسلام رجب.

Up next
Jul 29
حوار مع نفسي الجزء الثاني | قهوة بدون سكر
‏حوار مع نفسي الجزء الثاني من سلسلة حلقات (حوار مع نفسي) بتكلم في الحلقة دي عن الامتنان للنفس وعلي كل الأخطاء والتجارب الفاشلة والقرارات الغلط، لأن هي دي اللحظات اللي بتصنع مننا شخصية ناجحة في نهاية المطاف.بودكاست قهوة بدون سُكر - إسلام رجب. 
15m 4s
Jul 26
هو إزاي عايش حياته من غيري؟ | قهوة بدون سكر
‏عن التخطي ومشاعر الألم اللي بيحس بيها كل شخص فينا بعد نهاية كل علاقة خصوصًا لو كانت العلاقة مؤذية، مشاعر كتير بتهجم علينا خلال الفترة دي.ويمكن مش بنقدر نتعامل معاها وبنحس إننا هنفضل كده علي طول ومش هنخرج برا دايرة الحزن دي، واللي بيزود من ده اكتر لما بنشوف الطرف التاني عايش حيات ... Show More
12m 15s
Jul 26
إتعلم تعيش اللحظة | قهوة بدون سكر
‏عن إن الحياة بتسرق مننا اللحظات الجميلة، واننا بنعمل اكتر من حاجة في نفس الوقت ومش بنقدر نستشعر اللحظة الحالية، وده بيكون سببه الهروب، الهروب من الانغماس في الماضي، أو مخاوف تجاه المستقبل، أو افكار مش قادرين نتعامل معاها، كلها مجرد أسباب، بس النتيجة في الآخر إننا مش قادرين نحس ب ... Show More
11m 14s
Recommended Episodes
Aug 2024
مقتل فتاة مخطوبة بداخل مدرستها
‏بينما يستمتع عزّام بعطلة نهاية الأسبوع في أحد المناسبات العائليّة، يتلقّى اتصال مستعجل من رشدان لجريمة قتل في ضاحية هادئة ضحيتها معلمة بمدرسة ثانوية ومسرحها المكتبة، ليبدأ التحقيق والبحث عن مرتكب الجريمة حلقة جديدة من #بودكاست_جنايةتأتيكم هذه الحلقة برعاية- كيان كافيه https://n9 ... Show More
1h 6m
May 30
بودكاست بنحاول حلقة 9 l سبب الحجاب انك ماتبقيش جميلة زي ما تبقي بشعرك - ندى خالد
‏رحلة الحجاب مش سهلة، وكل واحدة فينا عندها تحدياتها وخوفها وأسئلتها. في #بودكاست_بِنحاول مع #يارا_البهنساوي ، بنتكلم بصراحة وبدون ضغط عن الحجاب عن الصعوبات، عن اللحظات اللي بنضعف فيها، وعن الدوافع اللي بتخلينا نكمل. بنشارك قصص حقيقية، نصائح عملية، وتجارب ملهمة من بنات مرّوا بنفس ... Show More
23m 38s
Dec 2024
!سجون الأسد: هنا الموت محرّم
‏بين صيدنايا وفرع فلسطين، مشاهد مرعبة عن التعذيب والقمع والذل داخل سجون الأسد. شبال إبراهيم وشيار خليل ينقلان شهادات حية عن تجربتهما وتجارب آخرين مع المعتقلات السورية زمن حكم بشار الأسد. حقائق مروعة في هذه الحلقة من بودكاست فصول. 
25m 55s
Apr 2025
بودكاست بنحاول حلقة 2 l قالي لو ماكنتيش محجبة ماكنتش اتجوزتك - نادين وليد
‏رحلة الحجاب مش سهلة، وكل واحدة فينا عندها تحدياتها وخوفها وأسئلتها. في #بودكاست_بِنحاول مع #يارا_البهنساوي ، بنتكلم بصراحة وبدون ضغط عن الحجاب عن الصعوبات، عن اللحظات اللي بنضعف فيها، وعن الدوافع اللي بتخلينا نكمل. بنشارك قصص حقيقية، نصائح عملية، وتجارب ملهمة من بنات مرّوا بنفس ... Show More
22m 7s
Mar 2025
جهاد جنيد: من ساحات المعارك إلى عدسة الحقيقة – توثيق الحرب في الجنوب وسوريا
‏في هالحلقة من “هيداك البودكاست”، بنحكي مع الصحفي والمصور جهاد جنيد عن تجربته بغطاء الحرب في الجنوب اللبناني سنة 2024، وتوثيق الأحداث خلال الحرب بسوريا، بما فيها سقوط النظام. كيف بيشوف دور الصورة بالمعركة؟ وشو المخاطر اللي بيتعرضلها المصور الحربي؟ حديث صريح عن الإعلام، الرواية، و ... Show More
1h 4m
Sep 2024
الحداثة والعرب | د.خالد زيادة
‏ماذا عن مفهوم الحداثة؟ " وما المقصود بها؟ هل هي حداثة أفكار أم حداثة بنيان وعمران أم تحضر مدني؟ أسئلة عديدة نطرحها على الكاتب والباحث اللبناني د. خالد زيادة في لقاء مع د.باسم الجمل عبر بودكاست #مجتمع 
1h 7m
Dec 2023
ماذا فعلت السياسة بالميديا؟ | د. الصادق الحمامي
‏ماذا عن الإعلام التونسي والتحول الديمقراطي؟ وهل أصبح التضليل المعلوماتي وسيلة لإدارة الصراع السياسي؟ أسئلة عديدة نطرحها على د. الصادق الحمامي الباحث والأكاديمي التونسي المتخصص في قضايا الإعلام والاتصال السياسي يستضيفه د. باسم الجمل في "مجتمع" 
1h 1m
Apr 2020
نهاية البداية |د.هشام القاضي| 030
‏..نتوقف اليوم لنختم هذا الموسم، ولكننا نقف لنبدأ العمل على الموسم الثاني بالأفكار والموضوعات والضيوف، ولنشكركم مستمعينا الأوفياء على اهتمامكم وإعجابكم واشتراكاتكم وتشجيعكم المستمر..  اشتركوا في البودكاست لتأتيكم الحلقات مباشرة وتفضلوا بالاستماع للحلقات السابقة يسرنا تلقي ملحوظات ... Show More
7m 27s
May 16
بودكاست بنحاول حلقة ٧ l ربنا ليه خلقني و ايه السبب - مي فخري
‏رحلة الحجاب مش سهلة، وكل واحدة فينا عندها تحدياتها وخوفها وأسئلتها. في #بودكاست_بِنحاول مع #يارا_البهنساوي ، بنتكلم بصراحة وبدون ضغط عن الحجاب عن الصعوبات، عن اللحظات اللي بنضعف فيها، وعن الدوافع اللي بتخلينا نكمل. بنشارك قصص حقيقية، نصائح عملية، وتجارب ملهمة من بنات مرّوا بنفس ... Show More
31m 44s
Oct 2024
حسابات وهمية بأقنعة عربية.. جيش إلكتروني منظم
‏أُغرقت منصات التواصل الاجتماعي بآلاف الحسابات الوهمية التي تزعم أنها تنتمي إلى بلدان العربية: تثير النعرات، وتلعب على وتر الصراعات، وتؤسس لحوارات وهمية حول قضايا جدلية. الزميلة لندا، تتبعت عشرات الحسابات، لتكشف عن نمط متكرر غايته خلق رأي عام وهمي بشأن دعم فئات من العرب لإسرائيل. ... Show More
13m 38s