في هذا البودكاستما راح أطلب منك “تكون إيجابي''ولا أقولك “اقلب الصفحة”راح أقولك:تعال نسمع الحزنبهدوءبدون خوفوبدون خجلهنا مساحة آمنة للحزننفهم فيها ليش أحيانًا الحزن يكون أصدقأنظفوأقرب لروحك من الفرح نفسه.بودكاست يشبه حضنيشبه المطريشبه لحظة تقول فيها لنفسك:(أنا بخير، حتى وأنا مو ب ... Show More
لو في يوم حسيت إنك داخل على قلق واكتئاب، فكر إنك تنزل تتمشى شوية. قعدة السرير وقلة الحركة بنسبة كبيرة حتزود اكتئابك وزعلك.. ومحدش يرضى يشوف غالي عليه زعلان.. خد حد غالي عليك وانزلوا اتحركوا سوا.. أو ببساطة، اتمشى انت ودماغك، جايز محتاجاك تهتم بيها شوية بعد اللي اتعرضتولوا سوا، ا ... Show More
كتاب لا تحزن – الجزء الأولفي أول حلقة من تلخيص كتاب "لا تحزن"، بناخدك في جولة خفيفة وملهمة جوه دماغك اللي ساعات بتتشقلب من كتر التفكير والهم.هنتكلم عن الحزن اللي بيزورنا من غير معاد، وليه ساعات بنفتكره ضيف دائم وهو بس تايه في العنوان.هتسمع كلام هيخبط في قلبك، ويخليه يروق، وكأن ا ... Show More
<p>بحلقة اليوم رح نحكي عن شعور الحزن وتأثير الحزن على جسم الانسان والطريقه الصح الي لازم نتعامل فيها مع الاشخاص الي بشعرو بهاد الشعور والطريقه الي لازم نتعامل فيها مع اطفالنا لما يشعرو بالحزن وكيف نعلمهم يتعاملو مع هاد الشعور ورح نتعلم تمرين بسيط يساعدنا نطلع من هاد الشعور ... Show More
