Aug 6

20 conseils pour ta vingtaine

quelques conseils que j'aurais aimé qu'on me donne ...enjoy bb et courage <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

35m 57s

Jul 16

loin de sa famille, proche de la culpabilité ❤️‍🩹

Dans cet épisode, je te parle de ce sentiment qu’on connaît trop bien quand on vit loin de sa famille : la culpabilité. Parce qu’être loin, ce n’est pas toujours une question de kilomètres. Parfois, c’est juste avoir choisi une autre vie, d’autres priorités… et se demander si on ... Show More

19m 4s

Jul 9

personne ne vient te sauver

Welcome baaaaaaack ! Aujourd’hui, on se parle français. Parce qu’il y a un truc que personne n’aime trop entendre… mais qui peut tout changer une fois que tu l’as compris : personne ne viendra te sauver.Pas de héros qui débarque, pas de moment parfait qui tombe du ciel. Et tu sai ... Show More

20m 15s

Dec 2024

Mes tips santé mentale

Un épisode dans lequel je vous partage quelques conseils pour améliorer sa santé mentale. Je suis moi-même passé par des hauts et des bas, j'ai vécu des trucs plus ou moins chouette (lol) qui m'ont, finalement, tellement appris à me connaître, à développer des moyens de me sentir ... Show More

35m 4s

Apr 2024

Protéger sa paix (En Franglais)

Ces derniers mois j’ai vécu avec un brouhaha constant dans ma tête. J'arrivais pas à m'endormir le soir sans distraction tellement que mon cerveau n'arrivais pas à faire pause. J'ai appris que j'avais à tout prix besoin dans ma vie : c’était la paix. Du coup, bienvenue dans cet é ... Show More

21m 58s

Jun 26

The Ultimate Guide to the Female Brain: Neuroscientist Reveals How to Boost Mood, Energy, & Focus

This episode will change how you understand your brain – and yourself. If you’ve ever felt like your brain is working against you – think brain fog, mood swings, and exhaustion – you’re not crazy, you’re not broken, and it’s not your fault. Today, world-renowned neuroscientist Dr ... Show More

1h 17m

Jul 2

Tu mérites mieux que des miettes

Si t’as déjà eu cette sensation d’attendre, d’espérer qu’il/elle se réveille, de tolérer bien plus que ce que tu devrais... cet épisode, c’est pour toi. On discute entre nous : pourquoi on accepte si peu parfois, et surtout comment s’en sortir. Tu mérites TELLEMENT plus !!IG/TikT ... Show More

33m 28s

Dec 2023

Écoute ça si t'es Perdu dans ta Vie. 🧭

#117 - T'as l'impression de stagner, de ne plus savoir où tu vas ou pourquoi, la petite flamme qui brûlait autrefois dans ta vie ou certaines activités s'est estomper et n'arrive plus à éclairer le chemin à prendre ? J'ai connu ça, et j'espère que ce ... Show More

1h 13m

Mar 2025

This Is Your Brain on 2025: The Biohacker’s Guide to Mental Clarity & Mood | Dr. Drew Ramsey : 1263

You think you’re optimizing your brain—but what if the real culprit behind your brain fog, anxiety, and burnout is the modern world itself? In this episode, Columbia University psychiatrist and nutritional neuroscience pioneer Dr. Drew Ramsey joins Dave Asprey to decode the biolo ... Show More

1h 11m

Jul 13

Tu MANGES SANS AVOIR FAIM ? Voici POURQUOI (et comment y REMÉDIER)

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on va parler d’un sujet qui concerne quasiment tout le monde : pourquoi tu manges même quand tu n’as pas faim. Entre le stress, la routine, les émotions et l’environnement ultra-stimulant, on finit souvent par grignoter sans écoute ... Show More

28m 34s

Jan 2025

Les secrets pour défusionner avec ses pensées avec le psychiatre Jean-Christophe Seznec, expert ACT #560

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le Dr Jean-Christophe Seznec, médecin psychiatre, consultant en entreprise et blogueur. Est-il possible de faire taire le mental ? Quelle est la différence entre ruminations et réflexions productives ? Comment faire de nos pensées des ... Show More

1h 2m

Jul 10

You Can Change Your Brain: Neuroscientist Explains How to Rewire Your Mind & Stop Negative Thoughts

After listening to this episode, your brain will not be the same. In this episode, you’ll learn how to stop negative thoughts, heal from past trauma, and reset your mind for peace, focus, and resilience. Today, neuroscientist Dr. Caroline Leaf is here to share her evidence-based, ... Show More

1h 13m

Nov 2024

Famous Neuroscientist: Instantly Reduce Stress & Find Peace by Understanding These 4 Parts of Your Brain, with Dr. Jill Bolte Taylor

The Truth About How Your Brain Really Works You NEVER Knew! The Neuroscience Secret to Feeling Stress Free and Increasing Your Intuition! You’ve heard the myth: left brain = logic, right brain = emotions. BUT WHAT IF EVERYTHING YOU KNOW IS WRONG? Dr. Jill Bolte Taylor, renowned ... Show More

2h 5m

ton cerveau est une fyp tiktok