Oct 8

ce que je ne ferais plus pour un mec

Dans cet épisode, on va parler de tout ce qu’on a déjà fait “par amour” ou plutôt, par peur de ne pas être assez...De ces petites choses qu’on faisait pour plaire, pour être “la meuf chill”, et qu’aujourd’hui, on ne referait plus. Franchement, pas de jugement, juste du recul, de ... Show More

27m 57s

Sep 10

4 conseils pour ton premier job !

ça va être court, ça va être direct, ça va t'aider ( j'aurais bien aimé qu'on me dise ça avant mon premier stage, job ou alternance ). enjoyyy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

8m 10s

Sep 10

conseils pour ton premier job !

COURAGE !! enjoyy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

7m 33s

Dec 2024

Mes tips santé mentale

Un épisode dans lequel je vous partage quelques conseils pour améliorer sa santé mentale. Je suis moi-même passé par des hauts et des bas, j'ai vécu des trucs plus ou moins chouette (lol) qui m'ont, finalement, tellement appris à me connaître, à développer des moyens de me sentir ... Show More

35m 4s

Apr 2024

Protéger sa paix (En Franglais)

Ces derniers mois j’ai vécu avec un brouhaha constant dans ma tête. J'arrivais pas à m'endormir le soir sans distraction tellement que mon cerveau n'arrivais pas à faire pause. J'ai appris que j'avais à tout prix besoin dans ma vie : c’était la paix. Du coup, bienvenue dans cet é ... Show More

21m 58s

Jun 2025

The Ultimate Guide to the Female Brain: Neuroscientist Reveals How to Boost Mood, Energy, & Focus

This episode will change how you understand your brain – and yourself. If you’ve ever felt like your brain is working against you – think brain fog, mood swings, and exhaustion – you’re not crazy, you’re not broken, and it’s not your fault. Today, world-renowned neuroscientist Dr ... Show More

1h 17m

Jul 2

Tu mérites mieux que des miettes

Si t’as déjà eu cette sensation d’attendre, d’espérer qu’il/elle se réveille, de tolérer bien plus que ce que tu devrais... cet épisode, c’est pour toi. On discute entre nous : pourquoi on accepte si peu parfois, et surtout comment s’en sortir. Tu mérites TELLEMENT plus !!IG/TikT ... Show More

33m 28s

Dec 2023

Écoute ça si t'es Perdu dans ta Vie. 🧭

#117 - T'as l'impression de stagner, de ne plus savoir où tu vas ou pourquoi, la petite flamme qui brûlait autrefois dans ta vie ou certaines activités s'est estomper et n'arrive plus à éclairer le chemin à prendre ? J'ai connu ça, et j'espère que ce ... Show More

1h 13m

Mar 2025

This Is Your Brain on 2025: The Biohacker’s Guide to Mental Clarity & Mood | Dr. Drew Ramsey : 1263

You think you’re optimizing your brain—but what if the real culprit behind your brain fog, anxiety, and burnout is the modern world itself? In this episode, Columbia University psychiatrist and nutritional neuroscience pioneer Dr. Drew Ramsey joins Dave Asprey to decode the biolo ... Show More

1h 11m

Jul 13

Tu MANGES SANS AVOIR FAIM ? Voici POURQUOI (et comment y REMÉDIER)

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on va parler d’un sujet qui concerne quasiment tout le monde : pourquoi tu manges même quand tu n’as pas faim. Entre le stress, la routine, les émotions et l’environnement ultra-stimulant, on finit souvent par grignoter sans écoute ... Show More

28m 34s

Jan 2025

Les secrets pour défusionner avec ses pensées avec le psychiatre Jean-Christophe Seznec, expert ACT #560

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le Dr Jean-Christophe Seznec, médecin psychiatre, consultant en entreprise et blogueur. Est-il possible de faire taire le mental ? Quelle est la différence entre ruminations et réflexions productives ? Comment faire de nos pensées des ... Show More

1h 2m

Jul 10

You Can Change Your Brain: Neuroscientist Explains How to Rewire Your Mind & Stop Negative Thoughts

After listening to this episode, your brain will not be the same. In this episode, you’ll learn how to stop negative thoughts, heal from past trauma, and reset your mind for peace, focus, and resilience. Today, neuroscientist Dr. Caroline Leaf is here to share her evidence-based, ... Show More

1h 13m

Mar 2025

85- 10 manière de calmer le mental avant de dormir

Tu poses la tête sur l’oreiller et bam… ton cerveau décide que c’est l’heure du grand débrief de la journée ? Pendant que tout le monde dort, toi tu repasses tout en revue : les mails envoyés, les trucs à faire demain, la vie des girafes… impossible d’arrêter le flot de pensées. ... Show More

11m 18s

ton cerveau est une fyp tiktok