logo
episode-header-image
Mar 2025
13m 55s

تحويل الصدمة الى نور

فاطمه
About this episode

تكلمت عن تجربتي، وكيف إن صدمتي اللي مريت فيها كانت هي نفسها النور اللي غيرني. وكل مرة كنت أطيح في دوامة الحزن والانهيار، كنت أرجع وأستوعب إن هالدوامة نفسها هي طريقي للنور، وإنها الخير اللي ما كنت أشوفه وقتها، وإنها البوابة اللي دخلتني في رحلة التشافي.


تكلمنا في الحلقة عن عمق الشعور وقتها، وكيف إن الصدمات تترك أثرها فينا، وكيف إنها تلعب دور كبير في اختياراتنا وإحنا كبار

Up next
May 2025
بيع الوهم للنساء
‏كلام من القلب❤️‍🩹 
14m 3s
Mar 2025
بدون تعديل ضغط العلاقات العاطفية
‏هل شعرتِ يومًا بأنكِ تضغطين على نفسكِ للعثور على الحب؟في هذه الحلقة، تحدثنا عن ضغط العلاقات العاطفية وتأثيره على مشاعر المرأة، إضافةً إلى ضغط المجتمع عليها، وذلك بطريقة بسيطة وسلسةأنا فاطمه، مدربة تطوير مشاعر ومعتقدات، ومدربة في العلاقات العاطفية، ومقدمة بودكاست أربع دقائق وأكثر ... Show More
11m 28s
Recommended Episodes
Dec 2024
ملخص كتاب فكر بسرعة وتحدث بذكاء بقلم مات أبراهامز
‏هل شعرت يومًا بالعجز عن الكلام عندما تحتاج إلى التعبير فورًا؟ كتاب "فكر بسرعة وتحدث بذكاء" لمات أبراهامز يقدم تقنيات عملية تساعدك على التعبير عن أفكارك بوضوح وثقة في أي موقف. يزوّدك هذا الكتاب باستراتيجيات لتحسين مهاراتك في التواصل، مما يمكنك من التفكير بسرعة والتحدث بفعالية. اك ... Show More
9m 14s
Sep 29
إزاي تبني حصانة نفسية ضد التوتر ؟ اهم افكار كتاب Unstressible – محمد جودت | افيدونا
‏لو كنت من الناس اللي بتسأل نفسها كل يوم:"إزاي أقدر أتخلص من القلق والتوتر نهائيًا؟"أو بتعاني من التفكير الزائد والتشتت الذهني اللي مش بيسيبك ترتاح؟ولو بدأت تحس إن جسمك بيشتكي، أو إن فيه أعراض توتر مزمن نفسية وجسدية مش لاقي لها تفسير…ولو كل اللي نفسك فيه هو شوية راحة داخلية حقيقي ... Show More
25m 10s
Aug 10
إزاي اهتم بنفسي بجد واخرج من دوامة التعب دي ؟ | افيدونا
‏ليه محدش علمنا نهتم بنفسنا؟!هل فعلاً الاهتمام بالنفس رفاهية؟ ولا هو الأساس اللي من غيره بنفقد كل حاجة شوية بشوية وإحنا مش واخدين بالنا؟في الفيديو ده، هنتكلم عن الاهتمام بالنفس بجد… مش بالكلام، وهتفهم ليه الموضوع ده مش بس مهم، لكنه حرفيًا شرط علشان تكمّل من غير ما تنهار.شوف الحلق ... Show More
12m 30s
Jun 2025
اتمنيت لو اكتشفت العلامات دي قبل التعلق بـ علاقة سامة ؟ | افيدونا
‏ايه العلامات اللي بتدل علي انك في علاقة سامة ؟ وايه اللي ممكن يحصل لو كملت في العلاقة ؟ وازاي نعرف اذا كانت العلاقة قابلة للاصلاح ، وازاي نعالج علاقة سامة ؟ .. كل الاسئلة دي وتفاصيل اكتر في الحلقة دي من افيدونا من كتاب مع احمد عبد الدايم شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي ... Show More
16m 32s
Sep 2024
اتمنيت لو اكتشفت العلامات دي قبل التعلق بـ علاقة سامة ؟ | افيدونا
‏ايه العلامات اللي بتدل علي انك في علاقة سامة ؟ وايه اللي ممكن يحصل لو كملت في العلاقة ؟ وازاي نعرف اذا كانت العلاقة قابلة للاصلاح ، وازاي نعالج علاقة سامة ؟ .. كل الاسئلة دي وتفاصيل اكتر في الجلقة دي من افيدونا من كتاب مع احمد عبد الدايم شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي ... Show More
16m 32s
Jan 2025
ما هي تجارة السب والتشهير ؟ | العميد سعيد الهاجري في بودكاست ق.ن
‏في الحلقة الثالثة ، يستضيف بودكاست ق.ن مع أحمد الزرعوني العميد سعيد الهاجري مدير إدارة المباحث الإلكترونية في الإدارة العامة للتحريات والمباحث الجنائية بشرطة دبي والذي يكشف عن أكثر الجرائم انتشاراً في الإمارات ويناقش قضية تسريب معلومات المستخدمين للمحتالين وتتطرق الحلقة لعواقب ا ... Show More
1h 23m
Sep 2023
بودكاست بثينة: الحلقة (2) - تقبل الأشياء التى لا تستطيع تغييرها مع أ. احمد الملا
‏حلقتنا الثانية بتكون مع الأخصائي النفسي الغني عن التعريف أ. أحمد الملا ضيفي اليوم غواص أيضا ً،، أخذنا معاه في أعماق تجاربه الإنسانية والحياتية بقصص وعبر جميلة،، سرد لنا مشوار نجاحه في العديد من المجالات الدراسية والأسرية والعملية، قصص الاستاذ أحمد الملا لما تسمعونها راح تحسون مع ... Show More
1h 45m
Feb 2025
ازاي اهتم بنفسي رغم الظروف الصعبة ؟ 🌀 | افيدونا بودكاست - مع لبنى قاسم
‏لو بتعاني من الضغوط اليومية في مصر (الغلاء، الزحمة، والإرهاق النفسي) 🌀، الحلقة دي مع الأخصائية النفسية لبني قاسم في افيدونا بودكاست مع أحمد عبد الدايم هتغير نظرتك للاهتمام بنفسك! هتكتشف أسرار عملية لتحسين صحتك النفسية والعقلية، إزاي تتعامل مع العلاقات الاجتماعية المرهقة، وطرق ب ... Show More
1h 3m
May 2025
سر بناء العلاقات الداعمة في حياتك | افيدونا
‏عمرك حسيت إنك بتقع ومفيش حد بيسندك؟ الفيديو ده ليك! لأن فيه سر بسيط ممكن يغير إحساسك بنفسك… ويخلي وجود شخص واحد داعم هو سبب إنك تفضل واقف مهما الدنيا وقعت كل اللي محتاجه… شخص واحد بس يكون في صفك.شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب: https://youtu.be/hyfKEAnhR0Q?si=TAe ... Show More
7m 29s
Jan 2023
اكتر ٣ عادات للانتصار على النفس وتحقيق التغيير المطلوب
‏عادات الانتصار الشخصي او الانتصار علي النفس هي الجزء الاول من سبع عادات ذكرها كتاب " العادات السبع للمراهقين الاكثر فعالية " لكاتبه شون كوفي ، وهو معتمد في بناؤه علي كتاب العادات السبع للناس الاكثر فعالية لوالده ستيفن كوفي في الحلقة دي من افيدونا من كتاب مع احمد عبد الدايم ، تنا ... Show More
21m 5s