logo
episode-header-image
Mar 2025
11m 28s

بدون تعديل ضغط العلاقات العاطفية

فاطمه
About this episode

هل شعرتِ يومًا بأنكِ تضغطين على نفسكِ للعثور على الحب؟

في هذه الحلقة، تحدثنا عن ضغط العلاقات العاطفية وتأثيره على مشاعر المرأة، إضافةً إلى ضغط المجتمع عليها، وذلك بطريقة بسيطة وسلسة


أنا فاطمه، مدربة تطوير مشاعر ومعتقدات، ومدربة في العلاقات العاطفية، ومقدمة بودكاست أربع دقائق وأكثر. هنا ستجد مساحة للوعي والتشافي الذاتي، حيث أشارك خبرتي بأسلوب يناسب الجيل الحالي وكل من اختارت روحه أن يكون هنا. رحلتك للتغيير تبدأ من الداخل، فلنبدأها معًا.


📱 حسابات التواصل الاجتماعي:

إنستقرام: 4minhealing

تيك توك: 4minhealing

Up next
May 28
بيع الوهم للنساء
‏كلام من القلب❤️‍🩹 
14m 3s
Mar 2025
تحويل الصدمة الى نور
‏تكلمت عن تجربتي، وكيف إن صدمتي اللي مريت فيها كانت هي نفسها النور اللي غيرني. وكل مرة كنت أطيح في دوامة الحزن والانهيار، كنت أرجع وأستوعب إن هالدوامة نفسها هي طريقي للنور، وإنها الخير اللي ما كنت أشوفه وقتها، وإنها البوابة اللي دخلتني في رحلة التشافي.تكلمنا في الحلقة عن عمق الشع ... Show More
13m 55s
Recommended Episodes
Dec 2024
هل المحاماة مهنة مادية ؟ | سعود الشبلي في بودكاست ق.ن
‏في حلقته الأولى ، يستضيف بودكاست ق.ن مع أحمد الزرعوني المحامي سعود الشبلي للحديث عن مهنة المحاماة وعن أهدافها إذا كانت مادية بحتة أم تحكمها الأخلاقيات ، و تكشف الحلقة قصص واقعية لأشخاص كلّفهم الجهل القانوني خسارة القضايا ويتطرق النقاش لدور المؤسسات التعليمية في إغراق السوق بمحام ... Show More
1h 27m
Apr 2025
الاحتراق النفسي " الضغوط النفسية " د.هبة يس
‏حياتنا صارت تشبه الوجبات السريعة ، سريعة الطلب ، التحضير ، سريعة الأكل لكن نكتشف إنها صعبة الهضم ، وأحيانا تسبب أنا مشاكل صحية وبدون فايدة ومتعة وقتية وماتحس بالشبع في كل جوانب حياتنا في سباق مع الزمن ومع الضغوط الاجتماعية والتوقعات من الجميع لهث ومافي إحساس بالراحة وعدم رضا عن ... Show More
1h 34m
Jan 2025
ما هي تجارة السب والتشهير ؟ | العميد سعيد الهاجري في بودكاست ق.ن
‏في الحلقة الثالثة ، يستضيف بودكاست ق.ن مع أحمد الزرعوني العميد سعيد الهاجري مدير إدارة المباحث الإلكترونية في الإدارة العامة للتحريات والمباحث الجنائية بشرطة دبي والذي يكشف عن أكثر الجرائم انتشاراً في الإمارات ويناقش قضية تسريب معلومات المستخدمين للمحتالين وتتطرق الحلقة لعواقب ا ... Show More
1h 23m
Dec 2024
بودكاست فضاء | الانسان والعودة الى الروح | مع الباحث هادي اللواتي | الحلقة رقم 12
‏السلام عليكم محدثكم سلطان بن ماجد وهذا فضاء في هذه الحلقة كان ضيفي الباحث والاستاذ هادي اللواتي من سلطنة عمان تحدثنا في هذه الحلقة حول نشأة قناة حيره التي تهتم بحوارات فكرية ومعرفية شيقة مع الكثير من العلماء والمفكرين والباحثين من مختلف دول العالم وحول العرفان والتصوف والانسان و ... Show More
2h 12m
Apr 2024
ازاي اعالج نفسي بالكتابة ؟ كيفية التدوين لتحسين الصحة النفسية | افيدونا من كتاب
‏العلاج بالكتابة و خطوات التشافي الذاتي بالكتابة او التدوين من الوسائل الفعالة المجربة لتحسين الصحة النفسية ، ومواجهة الصدمات النفسية والازمات .. في الحلقة دي من افيدونا من كتاب مع احمد عبد الدايم ، طرحنا بعض الافكار حول التدوين او الكتابة العلاجية ، وانواعها وفوائدها وامتى الجأ ... Show More
14m 50s
Nov 2024
بودكاست تاج النور الحلقة السابعة حمية ذهنية
‏مستعد وبتحب تجرب نوع جديد من الحمية تاثيره مميز ع نفسك وعقلك وطاقتك ونوعية حياتك حمية يمكن تختارها كاسلوب حياة تعزز حضورك واسترجاع وعيك وتركيزك وقيادة نفسك استمع لهالحلقه من البودكاست وشاركني بهالتحدي واستمتع بتجربتك واسمح لالها تثمر الاجمل بحياتك بدون توقعات وحسابات كيف… لحجز ا ... Show More
17m 28s
Feb 2025
ملخص كتاب الجبل هو أنت بقلم بريانا ويست
‏الحياة مليئة بالتحديات، لكن ماذا لو كان أكبر تحدٍّ يواجهك هو ذلك الوجه الذي يحدّق بك من المرآة؟ يكشف كتاب الجبل هو أنت للكاتبة بريانا ويست أن العقبات الكبرى التي تعترض طريقنا ليست خارجية بقدر ما هي داخلية. إنها العادات، والمعتقدات، والأنماط التي نتمسك بها دون وعي، والتي تمنعنا م ... Show More
12m 15s
Feb 2025
ملخص كتاب الجبل هو أنت بقلم بريانا ويست
‏الحياة مليئة بالتحديات، لكن ماذا لو كان أكبر تحدٍّ يواجهك هو ذلك الوجه الذي يحدّق بك من المرآة؟ يكشف كتاب الجبل هو أنت للكاتبة بريانا ويست أن العقبات الكبرى التي تعترض طريقنا ليست خارجية بقدر ما هي داخلية. إنها العادات، والمعتقدات، والأنماط التي نتمسك بها دون وعي، والتي تمنعنا م ... Show More
12m 15s
Nov 2021
صناعة المحتوى القانوني
‏صدر قرار ولي العهد الامير محمد بن سلمان عن تطوير البيئة التشريعية واستحداث واصلاح الانظمة التي تحفظ الحقوق وترسخ مبادئ العدالة ، فما الاثر اللذي سيتركه هذا القرار على المنظومة العدلية في المملكة ؟ هل ساهمت السوشل ميديا في زيادة فرص العمل للقانونيين ؟ وكيف ينمي القانوني سيرته الذ ... Show More
18m 21s