Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de cette question qui te hante peut-être : POURQUOI tu REPRENDS TOUJOURS du poids après avoir fait un régime ?
Tu penses avoir tout bien fait : déficit calorique, sport, discipline… et pourtant, quelques mois plus tard, la balance remonte. Tu te sens découragé, tu penses que ton corps est cassé, que c’est de ta faute.
👉 Dans cet épisode, je t’explique la vérité que personne ne te dit : ce n’est pas ton régime qui est en cause, mais ce qui se passe après. Ton métabolisme, ta motivation, ton environnement et ta psychologie sont programmés pour revenir à l’ancien poids si tu ne prévois pas une vraie phase de stabilisation.
Je te dévoile :
pourquoi ton corps ralentit quand tu perds du poids
pourquoi tu fais l’erreur de revenir trop vite à ton ancienne alimentation
et surtout comment construire un style de vie durable avec de petits ajustements dans ton activité physique, ta nutrition et ta gestion du stress.
💥 Mon but ? Que cette fois soit la dernière, et que tu puisses enfin stabiliser tes résultats pour de bon.
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