لما تخليت …انفتحت الحياة

‏منتصف رمضان ليس ضجيج البدايةولا استعجال النهايةمنتصف رمضان هو سكونفي هذه الحلقة نتأمل معنى الخلوة مع اللهحين تجلسين وحدك بلا هاتف بلا شهود بلا تكلفوتقولين فقط: يا رب أنا هنا.هل جربتي أن تعيشي لحظة حضور حقيقي بعيدا عن الأجواء والناس؟هل تعلمين ماذا يكشف الصمت في قلبك؟نتحدث عن: الف ... Show More

‏في هذه الحلقة نتأمل خسوف القمرليس كظاهرة في السماء فقطبل كلحظة تحدث داخل القلبلحظة يطفأ فيها النور الخارجيلنرى حقيقتنا بوضوح.نتحدث عن معنى الانطفاء المؤقتوعن الأشياء التي ينتهي دورها في حياتناوكيف يكون الخسوف دعوة للرجوع إلى الله لا للخوف.لماذا كان النبي ﷺ يفزع إلى الصلاة عند ال ... Show More

‏في هذه الحلقة نبحث عن الشعور الذي نركض خلفه طويلا الطمأنينةليس لأن الحياة خالية من القلقبل لأن القلب أصبح مع اللهنتأمل الفرق بين الراحة المرتبطة بالظروفوالطمأنينة التي تنزل على القلب حتى لو لم يتغيّر شيء في الخارج.من خلال لحظة الغار وقول النبي ﷺ ( لا تحزن إن الله معنا ) نتعلم كي ... Show More

‏عمرك حسيت إنك "مش لاقي نفسك"؟وسط الشغل، العلاقات، الزحمة... بتضحك، بتتكلم، لكن جواك إحساس صعب اسمه الفراغ العاطفي.الإحساس ده مش ضعف، ومش دراما... ده احتياج نفسي حقيقي.شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب: https://youtu.be/cmWL0vyTS44?si=bT6_y1g9RuyVrDsgللتواصل او لترش ... Show More

‏ليه محدش علمنا نهتم بنفسنا؟!هل فعلاً الاهتمام بالنفس رفاهية؟ ولا هو الأساس اللي من غيره بنفقد كل حاجة شوية بشوية وإحنا مش واخدين بالنا؟في الفيديو ده، هنتكلم عن الاهتمام بالنفس بجد… مش بالكلام، وهتفهم ليه الموضوع ده مش بس مهم، لكنه حرفيًا شرط علشان تكمّل من غير ما تنهار.شوف الحلق ... Show More

‏إزاي الجمود العاطفي بيبوّظ علاقتك بنفسك وبالناس؟هل عمرك حسيت إنك موجوع من جوا... بس مش قادر تعيط؟حاسس إن في حاجة جواك متكتّفة؟ كأنك نسيت تحس؟ممكن تكون في حالة اسمها الجمود العاطفي – حالة نفسية وعصبية بتحصل لما الجسم والعقل يقفلوا الصنبور العاطفي ويحرمونا حتى من البكاء.شوف الحلقة ... Show More

‏<p>في الحلقة دي من سلسلة افيدونا من كتاب ، تناولنا بعض الافكار المهمة والمفيدة من كتاب ممتلئ بالفراغ للدكتور عماد رشاد عثمان ، واللي اتكلم فيه باستفاضة عن الإدمان السلوكي للعادات و المواد والعلامات اللي بتدل علي الاصابة ، وايضا انواعه والأسباب والعلاج .. </p> <p><br></p> <p>اشتر ... Show More

‏🎯 ليه العزوبية ممكن تكون أذكى قرار؟ناس كتير شايفة إن العزوبية ضعف، أو هروب، أو مرحلة انتظار مؤقتة قبل الجواز... بس الحقيقة؟فيه ناس اختارت تكون عزباء عن وعي، مش عشان ما لاقتش حد، لكن لأنها لقت نفسها.شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب:https://youtu.be/KfwXmONZB7M?si= ... Show More

‏<p>مش مبسوط رغم إن حياتك كويسة؟المشكلة مش في الظروف… المشكلة في توقعاتك!ليه التوقعات العالية ساعات بتسرق سعادتك بدون ما تحسإزاي المقارنة الاجتماعية بتخليك تحس إنك متأخر دايمًاالسر النفسي ورا شعور &quot;مش كفاية&quot; حتى بعد الإنجازات</p><p><br></p><p>شوف الحلقة بالفيديو على قنا ... Show More

‏الحياة مليئة بالتحديات، لكن ماذا لو كان أكبر تحدٍّ يواجهك هو ذلك الوجه الذي يحدّق بك من المرآة؟ يكشف كتاب الجبل هو أنت للكاتبة بريانا ويست أن العقبات الكبرى التي تعترض طريقنا ليست خارجية بقدر ما هي داخلية. إنها العادات، والمعتقدات، والأنماط التي نتمسك بها دون وعي، والتي تمنعنا م ... Show More

‏الحياة مليئة بالتحديات، لكن ماذا لو كان أكبر تحدٍّ يواجهك هو ذلك الوجه الذي يحدّق بك من المرآة؟ يكشف كتاب الجبل هو أنت للكاتبة بريانا ويست أن العقبات الكبرى التي تعترض طريقنا ليست خارجية بقدر ما هي داخلية. إنها العادات، والمعتقدات، والأنماط التي نتمسك بها دون وعي، والتي تمنعنا م ... Show More

‏في الحلقة دي من افيدونا ، هنتكلم عن اللحظة اللي بيبان فيها كل حاجة تمام من برّه… بس جواك، في صوت ساكت وتعب مش مفهوم. ناس كتير بتعيش بالشكل ده: بتضحك، بتنجز، بتكمل… بس مشاعرهم الحقيقية مدفونة تحت سطح مليان كتمان، وده مش تماسك… ده استنزاف ببطء.شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا ... Show More

‏لماذا يظل شخص ما في ذهنك رغم مرور الوقت؟هل فعلاً بتحبه؟ ولا بيمثّل حاجة أعمق جواك؟في الحلقة دي من ومضات - أفيدونا ، هنتكلم عن الجانب النفسي والفلسفي لظاهرة التعلق الذهني بشخص معين…وهتفهم إزاي اللاوعي بيخلّي بعض الأشخاص يفضلوا عايشين في دماغك حتى لو اختفوا من حياتك.شوف الحلقة بال ... Show More