أطعمة تُعيد لجسمك الحيوية والنشاط

ليش ما عم نحصل على النتائج اللي بدنا ياها رغم التزامنا بالأكل الصحي؟ 

هل فعلاً الأكل لحاله بكفي؟ وشو دور النشاط البدني بالحفاظ على الكتلة العضلية؟

في هالحلقة، بنحكي  عن المفاهيم المغلوطة  ,

وليش جسمنا محتاج توازن بين الأكل والحركة ليوصل لصحة أفضل ونشاط يومي حقيقي. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .