Вы когда-нибудь приходили в зал с мыслью: «Буду качать только ягодицы, на остальное пофиг»? Очень часто во время тренировок игнорируют целые мышечные группы, одни боятся перекачать бёдра, другие не трогают руки, потому что “не хочу выглядеть мужик» третьи игнорируют спину, чтобы не стать «широкой».
В этом выпуске я хочу показать, зачем нам на самом деле ну ... Show More
Nov 20
КПТ-психолог Михаил Федорец про недосып, когда не стоит идти к психологу, почему мы не замечаем как набираем вес и заменит ли ИИ психологов
<p>За желанием похудеть почти часто стоит внутренний хаос, нехватка энергии, тревожность, эмоциональное заедание, ощущение потери контроля. И если смотреть только на еду и тренировки, половина картины остаётся за кадром.</p><p><br /></p><p>У меня в гостях Михаил Федорец - тренер ... Show More
1h 5m
Nov 5
Почему перед месячными всегда кажется, что нет результатов и все усилия зря
Согласитесь, бывает, что тренировки идут как по маслу - мышцы откликаются, настроение отличное, энергии хватает на всё. А потом приходит та самая неделя, и всё будто разваливается. Вес стоит или даже ползёт вверх, тело кажется отечным и тяжёлым, мотивация испаряется. Смотришь в з ... Show More
17m 36s
Oct 22
Гастроэнтеролог Александр Приказчиков про инстаграмную медицину, низкий ферритин, недостаток белка и надо ли гнать желчь
<p>Соцсети превратили заботу о здоровье в тревожный хайп. Все говорят про низкий ферритин и недостаток белка, дырявый кишечник, паразитов и застой желчи и назначают анализы на 50 тыс рублей.</p><p><br /></p><p>Сегодня у меня в гостях Александр Приказчиков - врач-гастроэнтеролог ... Show More
47m 50s
Dec 2024
"Я не хочу вас пугать, но у вашего ребенка скорее всего нет руки"
Героиня выпуска — Яна Агеева, блогерка и мама девочки-киборга Полины. Девочка родилась с аплазией левого предплечья, то есть у неё нет левой руки до локтя.
"Про людей с протезами я не знала практически ничего, — вспоминает Яна. — Мне кажется, ты даже не замечаешь особенных детей, ... Show More
40m 39s
Dec 2024
"Последнее его сообщение было: милая, ты покушала?", – о смерти мужа на отдыхе в Египте
Героиня выпуска — блогерка Виктория Мур, которая стала вдовой через неделю после свадьбы. Её муж, Сергей Болдырев, был танцмейстером и организовывал по всей России инклюзивные балы для людей с ограниченными возможностями."Он проводил балы в моем ВУЗе, я его запомнила, а он меня н ... Show More
49m 15s
Nov 2024
Я выжила на злости — о поиске диагноза, спорах с врачами и раке желудка
Героиня выпуска — Маро Микоян. Она столкнулась с раком желудка, с которым борется до сих пор. Многие врачи не верили, что она будет жива даже к моменту нашего интервью.
"За год до постановки диагноза я обратилась к гастроэнтерологу в России из-за урчания в животе. Мне делали гаст ... Show More
1h 17m
Apr 2025
Татьяна Фельгенгауэр: Судьба генерала, боевые лазеры Путина и уходящий в закат Илон Маск. Ваня, не матерись! Эпизод 9. (2025-24-04)
В новом выпуске подкаста «Ваня, не матерись!» Таня Ф. и Ваня Ф. обсудят всю ту хуйню, которую за истекшую неделю нес Владимир Путин. Подробно поговорят о самом популярном в армии российском генерале, который больше не генерал и ближайшие пять лет генералом не будет, так как прове ... Show More
34m 18s
Mar 2025
№ 162 — Из Эстонии в Россию (с Дашей)
Продолжение нашей беседы с Дарьей Богер — девушкой, которая родилась в Эстонии и прожила там в русскоязычной среде до 19 лет, после чего переехала в Россию. О её переезде и впечатлениях этот выпуск. Транскрипт на Бусти / Патреоне Разговорные уроки — Расскажи, вот ещё интере ... Show More
13m 11s