On dort de moins en moins. Aujourd'hui, les Français dorment en moyenne 6h42 en semaine et 7h25 le week-end, selon une enquête d'OpinionWay pour l'Institut national du sommeil et de la vigilance. On l’explique entre autres par un délai d’endormissement plus long, surtout chez les jeunes.
Chez certaines personnes, ces 6h42 de sommeil suffisent amplement, alo ... Show More
Yesterday
Face aux géants chinois et américains : L’Europe peut-elle rattraper son retard ?
En économie, la compétitivité c’est la capacité d’un secteur ou d’une entreprise à faire face à la concurrence. C’est-à-dire à continuer à attirer des investissements, à maintenir sa part de marché, et donc évidemment à innover ! L’objectif, vous l’aurez compris, c’est la croissa ... Show More
5m 9s
May 2024
2549: Tired of Being Tired by Dr. Jenny Brockis on Improving Sleep Quality
Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.Episode 2549:Dr. Jenny Brockis explores the underrated yet critical aspect of health—sleep. In "Tired of Being Tired," she explains ... Show More
9m 48s
Apr 23
Pourquoi le manque de sommeil affaiblit-il notre système immunitaire ?
Nous savons tous que mal dormir nous rend fatigués, irritables, moins concentrés. Mais les effets du manque de sommeil vont bien au-delà : il perturbe en profondeur notre système immunitaire. En clair, moins vous dormez, plus vous tombez malade.
Le lien entre sommeil et immunité ... Show More
2m 22s
Apr 2024
Dormir - Les mots du docteur Catherine Dolto
À quoi ça sert de dormir ? Qu’est-ce qui se passe quand on dort ? Pourquoi on fait des cauchemars ? Dormir, c’est très important, mais ce n’est pas toujours facile d’aller se coucher. Parlons-en avec le docteur Catherine Dolto. Parce que Mine de Rien, quand on comprendmieux, on g ... Show More
10m 49s
Nov 2024
Why are we getting worse at sleeping, not better?
If you get a decent night’s rest regularly, you’re likely to be slimmer, happier and healthier. But with research suggesting that the more we think and worry about our sleep, the worse it gets, is it time to throw away our sleep-trackers and unfollow the TikTok ‘sleepfluencers’? ... Show More
24m 48s
Dec 2024
How do I know if I sleepwalk?
Sleepwalking is a disorder that comes on during the deep sleep phase, from one to three hours after falling asleep. Episodes can last from 5 to 30 minutes and despite the condition’s name, they don’t always involve walking. Often people just rub their eyes, sit up on their bed or ... Show More
4m 23s