About this episode
Mar 1
الضوضاء الوردية المهدئة مع نبض نوم EMDR
2 h
Feb 22
شلال منعزل | فجوة في الغابة
2 h
Feb 15
مطر مسائي هادئ في الحديقة
2 h
Aug 2025
التئام الكسور بين العلم والعلاج
11m 32s
Feb 2025
صحة العين وسلامتها دليلك لفهم صحة جسدك | ملاذ بودكاست
1h 5m
Aug 2023
محمد والقراصنة 🕵️
10m 12s
Dec 2023
ماذا حصل للقطة مع السلة؟
12m 30s
Aug 2025
ليه محدش بيحترمك ولا بيقدرك ؟ | ومضات في خفايا النفس - افيدونا
10m 5s
Sep 2025
الروشتة | سياسات الأنظمة الصحية | مع د. أحمد شلباية | الحلقة ١ | الجزء الأول
1h 7m
Sep 2025
تضخم البروستات عند الرجال
10 m
Apr 2025
مع الخبير الحلقة 24 | علاج حساسية الأنف، إزاي تقدر تتغلب عليها بشكل فعال؟ اسمع كل التفاصيل | مع د.أحمد السمنودي
35m 38s
في غابة منعزلة في منطقة أوفيرن بفرنسا، يلتقط هذا المشهد الصوتي الهادئ توازن يوم ربيعي دافئ. تغرد الطيور بلطف بين الأشجار، بينما يتدفق نبع طبيعي قريب فوق الصخور البركانية بهدوء.
لا يوجد استعجال هنا. فقط تغريد الطيور، وتدفق المياه، وأشعة الشمس على الطحالب.
مثالي للنوم العميق، أو التأمل، أو التركيز الهادئ.
▶ أصوات النوم الحقيقية عالية الجودة وبإعادة تشغيل متواصلة – متوفّرة على Spotify وApple Music وAmazon وغيرها:
اختر منصّة الاستماع
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
ز EMDR.يوفّر الطابع المتوازن للضوضاء الوردية تغطية صوتية ناعمة ومتجانسة عبر مختلف الترددات، بينما يضيف النبض البطيء والمتناوب حركة دقيقة صُممت لدعم الراحة العميقة وهدوء الليل.تم إنشاؤه للنوم، والاسترخاء، والاستماع طوال الليل.أصوات نوم عالية الجودة – متوفرة على سبوتيفاي وآبل ميوز ... Show More
تم تسجيل هذا المقطع في فجوة هادئة داخل غابات Brecon Beacons، حيث يتدفق شلال صغير بثبات إلى بركة مظللة تحت غطاء كثيف من الأشجار. تحتفظ الأشجار والصخور المحيطة بالصوت قريباً، مشكّلة نمطاً ناعماً ومتواصلاً لسقوط الماء، مع تسلّل أصوات طيور بعيدة أحياناً عبر قمم الأشجار.هذا مكان مغلق ... Show More
مطر هادئ ومتواصل يستقر في الحديقة خلال المساء. يبقى الصوت ناعماً ومستمراً، يتشكل من سقوط المطر على أسطح خارجية هادئة، من دون رياح أو أي نشاط محيط. ومع اقتراب نهاية اليوم، يتحول المطر إلى حضور لطيف ومتوازن — قريب، مطمئن، وغير منقطع.أصوات نوم عالية الجودة – متوفرة على سبوتيفاي وآب ... Show More
حلقة جديدة من بودكاست دنيا الصحة نفتح ملف الكسور والتئام العظام:كيف يلتئم الكسر؟ وما العوامل التي تُسرّع أو تُبطئ عملية الشفاء؟ 🤔نناقش مع ضيفنا الدكتور سامر حميد - اختصاصي جراحة العظام والمفاصل ,حلقة غنية بالمعلومات والنصائح لكل من يهمه فهم أسرار التئام العظام وصحتها.يمكنكم الأ ... Show More
كيف نقيس صحة العين وسلامتها وكيف نحافظ عليها؟ كيف تكشف مشاكل العيون أمراض الجسد؟ ما هي طرق الحفاظ على صحة العين وتقوية النظر؟ في هذه الحلقة من ملاذ بودكاست، يشرح استشاري طب وجراحة العيون الدكتور عمار ميرخان أهمية العين في جسم الإنسان، وكيف يمكن تشخيص الحالة الصحية للجسد من خلاله ... Show More
تستمعون الى بودكاست #يلا_تنام بعنوان "محمد والقراصنة" من انتاج شبكة أربعة.هذه الحلقة من تقديم هاجر عبدالقادر، اعداد فاطمة غلاب، تدقيق حلا البكري، مونتاج احلام محمد.يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست يلا تنام بمراسلتنا على: podca ... Show More
نظافة بيئة الإنسان هي صورة لنظافته، لذلك يجب علينا أن نحافظ دوما على بيئاتنا نظيفة... هل يفعل جميع الناس ذلك؟ ليس حقًّا.. لكن أبطال قصتنا أبطالٌ فعلا! عنوان قصتنا لهذا اليوم هو: "ماذا حصل للقطة مع السلة؟"ماذا فعل أبطال القصة للحفاظ على نظافة البيئة ؟ حاب تعرف وصار عندك فضول، أغم ... Show More
كيفية وضع حدود في التعامل ، والزام الاخرين من حولك باحترامها .. التعامل مع الشخصيات الصعبة في حياتنا وانواعها .. ازاي بنام بسرعة نوم عميق - تأثير قصص قبل النوم علي تطوير الشخصية والنوم العميق شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب:https://youtu.be/8zNEBaDdpns?si=Q66Apui ... Show More
الحلقة الأولى ضمن سلسلة من أربع حلقات، حول "سياسات الأنظمة الصحية"، وهل للمواطن الحق في الرعاية الصحية فقط، أم الحياة بصحة؟!مع الدكتور محمد الفيومي وضيفه الدكتور أحمد شلباية، الأستاذ والباحث في علوم الصحة العامة وعضو هيئة التدريس في جامعة كولومبيا الأمريكية
حلقة الجديدة من بودكاست دنيا الصحة نستضيف الدكتور محمد أبو فرج استشاري جراحة الكلى والمسالك البولية في مستشفى الجامعة الأردنية ، للحديث عن تضخم البروستات عند الرجال: ما الأعراض التي تستدعي القلق؟ وما الفرق بين التضخم الحميد وسرطان البروستات. أحدث طرق التشخيص والعلاج. حلقة توعوية ... Show More
إزاي ممكن يتحول التهاب الجيوب الأنفية إلى مرض مزمن .. وهل الجراحة هي الحل النهائي؟ اكتشف الإجابة! مع الدكتور أحمد السمنودي - استشاري جراحة الأنف والأذن والحنجرة وزراعة القوقعة - في حلقة جديدة من برنامج "مع الخبير" من ميديكازون بودكاست. #Medicazone_Podcasts#مع_الخبير