Salut les sportifs intelligents !
Cette semaine, je voulais vous parler d’un ennemi silencieux qui pourrait bien saboter vos efforts : LE STRESS.
Vous avez peut-être déjà entendu dire que le stress fait grossir… mais est-ce vraiment le cas ?
Dans cet épisode, on plonge dans la science pour comprendre comment le cortisol influence votre poids, pourquoi votre corps libère du sucre en période de stress, et comment certains nutriments, comme le magnésium, peuvent vous aider à mieux gérer tout ça.
Vous allez enfin savoir si votre stress est un frein à votre perte de poids… et surtout, comment l’éviter !
Bonne écoute !
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