logo
episode-header-image
Mar 2025
1h 13m

٦ شخصيات سامة (كيف نتعامل معها؟)

وثبة / wathbh
About this episode

في هذه الحلقة، يناقش د. الهنوف و أ. عبدالله موضوع التعامل مع الأذى من الآخرين، سواء من المقربين أو المحيطين، بما في ذلك الأذى الصادر من الوالدين. يتم تعريف العلاقات السامة وفهم مشاعر الشخص المتضرر منها، بالإضافة إلى استعراض نظرية المثير والاستجابة ونظرية سوليفان.
إلى جانب مناقشة أساليب فعالة لإيقاف الأذى والتأثير السلبي لهذه الشخصيات.

نتمنى لكم متابعة ممتعة ومفيدة!

للتواصل مع الدكتورة الهنوف الحقيل:
+966 53 030 3144


هذه الحلقة مقدمة برعاية:
كروكانت
https://bit.ly/3oMDZds

هجين
https://www.hjeen.com/

⁠برنامج اللياقة العقلية 
https://mental-fitness.sa/DGxRWoz


ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟
الاعداد والتقديم:
د. الهنوف الحقيل
د.عبدالله المسلم

التصوير والمونتاج:
أحمد الخطيب
علي جوبان

هندسة الصوت:
مصعب بن سعيد
منور البريك

التسويق:
بشرى الحيدر 

إدارة المونتاج:
سارة الحقباني

Up next
Sep 3
الخيانة في العلاقات الزوجية
‏في هذه الحلقة المميزة من بودكاست الهنوف استضفنا الدكتورة الهنوف لنتناول قضية حساسة تمس الكثير من البيوت: الخيانة بين الزوجين. تحدثنا عن العوامل التي قد تقود إليها، سواء كانت نفسية، اجتماعية أو سلوكية، وكيف تؤثر على استقرار العلاقة الزوجية وعلى الصحة النفسية للطرف المتضرر. ناقشنا ... Show More
1h 4m
Aug 21
ليش نغضب وكيف نواجه غضبنا؟
‏في هذه الحلقة من بودكاست الهنوف تحدثنا مع الدكتورة الهنوف عن واحد من أكثر المشاعر الإنسانية تعقيدًا وهو الغضب. ناقشنا معًا كيف ينشأ هذا الشعور، وما الذي يحدث داخلنا حين نفقد السيطرة، والأهم من ذلك كيف يمكننا التعامل معه بوعي بدل أن يتحكم في حياتنا وعلاقاتنا. تطرقت الدكتورة إلى ا ... Show More
1h 11m
Aug 5
هل هناك مصلحة من الحب؟
‏في هذه الحلقة تحدثنا عن الحب وأنواعه. وأبحرنا في حقيقة وماهيّة الحب من جانبٍ اجتماعي وفلسفي. تحدثت الدكتورة الهنوف عن أهمية الحب في إنجاح العلاقات الاجتماعية لكنه مشروط بأمر مهم جدا، ألا وهو الوضوح. نتمنى لكم وقتًا ممتعًالتواصل مع الدكتورة الهنوف الحقيل:+966 53 030 3144هذه الحلق ... Show More
1h 25m
Recommended Episodes
Jan 2025
التعامل مع الغضب: هدية يمكن ردها بحكمة
‏في هذه الحلقة من بودكاست «لحظة مع ميس» سنتحدث عن الغضب وكيفية التعامل معه بحكمة. الغضب يشبه الهدية التي قد تُقدَّم لك، لكن لديك الخيار إما أن تقبلها أو ترفضها. عندما يواجهك شخص غاضب، يمكنك اختيار الرد بالمثل أو التزام الهدوء، مما يعكس قدرتك على التحكم في مشاعرك واختيار ردود أفعا ... Show More
8m 17s
Jan 2025
التعامل مع مشاكل الحياة: خطوات نحو القوة والمرونة
‏في هذه الحلقة من بودكاست «لحظة مع ميس» نتحدث عن مشاكل الحياة التي نواجهها جميعًا، وكيف يمكن أن تكون فرصة للنمو بدلاً من أن تكون عبئًا علينا. المشكلات ليست سوى دروس متنكرة، والمفتاح للتعامل معها هو تغيير منظورنا وتبني استراتيجيات فعّالة"هذا الموسم من إنتاج "صوتتم تسجيل هذه الحلقة ... Show More
12m 24s
Jan 2024
الحلقة ال٩. "الوقوع في الإختيارات الخاطئة! " مع اللايف كوتش نور البيطار
‏Send us a Text Message.في حلقة بودكاست "كابتشينو"، تستضيف شيماء شلتوت ضيفة مميزة هي نور البيطار، لايف كوتش و متخصصة بالعلاقات لمناقشة موضوع حساس ومعقد، وهو أسباب الوقوع المتكرر في الاختيارات الخاطئة. تناقش الحلقة العديد من النقاط المحورية، منها كيف يمكن للأشخاص أن يجدوا أنفسهم ف ... Show More
30m 20s
Dec 2024
الجهاز الهضمي هندسة إلهية يُحرّكها عقلك! مع د.أحمد كمال | بودكاست شمس
‏⁠ما نأكله، لا يغذي أجسادنا فقط، بل يمتد أثره ليشمل مشاعرنا وأفكارنا، فيمكن للغذاء أن يحمل معه راحتنا أو توترنا.فكيف نجعل غذائنا وقود يشعل روحنا؟حلقة تعيد مفهوم الصحة، وتدعونا للتفكير في طرق جديدة لدعم أجسادنا ونفوسنا لنعيش حياة أكثر توازنًا وجودة.في الحلقة العاشرة من بودكاست شمس ... Show More
1h 52m
May 2024
جولة بودكاست | خبرات المتقاعدين مع د حامد الخالدي
‏انضموا إلينا في هذا الفيديو الشيق حيث نتحدث مع العميد المتقاعد د. حامد حمود الخالدي حول دور ومسؤولية ضباط الشرطة. خلال جولتنا لهذا الأسبوع، استمعنا إلى معرفته المتعمقة حول العمل الشرطي واطلعنا على أهم الأحداث والقضايا التي شهدها خلال خدمته الطويلة. كما شاركنا العميد حمود الخالدي ... Show More
1h 9m