logo
episode-header-image
Mar 2025
23m 28s

كيف تخسر الوزن في رمضان بعد ما ظننت أن ف...

Malak Atwat
About this episode

هل تعتقد أن خسارة الوزن في رمضان مستحيلة؟ 🤔 هل ظننت أن الأوان قد فات؟ الحقيقة عكس ذلك تمامًا! في هذه الحلقة، سأكشف لك السر وراء فقدان الوزن بذكاء خلال رمضان دون حرمان أو تعب. استعد لاكتشاف استراتيجيات بسيطة لكنها فعالة، ستجعلك تنظر إلى رمضان كفرصة ذهبية لتغيير حياتك! لا تفوّت هذه الحلقة. @hamasat.podcast🎙️✨

Up next
Jul 2
جرعة وعي: كيف تحمي نفسك من أخطاء الأدوية الشائعة؟ مع د. عبد الله الزيادنة
‏🎙 حلقة جديدة من بودكاست "همسات صحية" الآن على جميع المنصات!"جرعة وعي: كيف تحمي نفسك من أخطاء الأدوية الشائعة⁉💊 "هل تشعر بأنك أصبحت مشوشًا من كثرة المعلومات المتعلقة بالأدوية على وسائل التواصل الاجتماعي؟هل تتابع عددًا من صنّاع المحتوى الصحي ولكنك تجد نفسك أكثر حيرة؟لا تقلق، هذه ... Show More
38m 24s
Jun 27
تعاني من غازات البطن والنفخة؟ اليك طرق التخلص المضمون منها | Struggling with Bloating ?
‏ودّعي النفخة! الأسباب الخفية والحلول الفعالة✨هل تعاني من شعور مزعج في البطن بعد الأكل؟ هل النفخة تزعجك وتؤثر على يومك؟ في هذه الحلقة، أشارك معكم أسباب النفخة الشائعة وغير المتوقعةوأهم شيء؟ أقدم لكم خطوات عملية وسهلة للتخفيف من النفخة وعلاجها بطرق طبيعية وعلمية💚📌 شاهديوا الحلقة ... Show More
14m 45s
Jun 24
صار لازم نخسر وزن و نترك الأعذار لمرة وحدة !!! | It is time to QUIT excuses and actually lose weight
‏✨ هل فعلاً جربت كل الطرق؟ أم أنك لم تعطِ نفسك الفرصة لتكمل حتى النهاية؟في هذا الفيديو، ستكتشف السبب الحقيقي الذي يمنعك من رؤية التغيير الذي تحلم به!لا أعذار بعد اليوم، ولا خطوات ناقصة!🎯 شاهد الفيديو للنهاية وابدأ من جديد، ولكن هذه المرة... بصدق!💪📝 #خسارة_الوزن #تحفيز #صحة #تغ ... Show More
7 m
Recommended Episodes
Mar 2025
مع الخبير الحلقة 19 | ليه بنقع في فخ الإدمان؟ وعلاج القلق في خطوات عملية لاستعادة حياتك! | مع د. محمد الهنداوي
‏هل القلق بيقتل ثقتك بنفسك ويعني إيه إدمان؟ النظرة النفسية والعلمية لأول مرة! مع دكتور محمد هنداوي - اخصائي الطب النفسي و علاج الإدمان - في حلقة جديدة من برنامج #مع_الخبير من #ميديكازون_ بودكاست. 🎙️ 
47m 11s
May 2024
العمليات قد تكون أقل الحلول خطورة في بعض الحالات مع الدكتور صلاح فلاته استشاري جراحة عظام الاطفال والعمود الفقري
‏صحة الإنسان أغلى ما يملك وإذا كان الأمر له علاقة بقرار تدخل جراحي يمس أعزاء لدينا مثل الأبناء والبنات والوالدين أو الأجداد، يكون الأمر صعبًا لكنه يكون الأصح والأسلم في كثير من الأحيان.  في حياتي المهنية كطبيب جراح قابلت حالات يتأخر فيها الأهل عن اتخاذ قرار الجراحة مما يؤثر على ا ... Show More
9m 58s
Oct 2024
هويتنا العاطفية وأثرها على اختيار شريك الحياة مع علا ادعيس
ضيفتنا في هذه الحلقة الأستاذة علا ادعيس اختصاصية علاج نفسي وأسري مدربة ومصممة للعديد من البرامج في مجال الأسرة والوعي بالذاتنتساءل في هذه الحلقة عن أثرالارتباط الاول مع الوالدين في تشكيل صورتنا المستقبلية عن الحب والزواج وهل هناك هوية نفسية عاطفية تتحكم في اختيارتنا لشريك الحياة ... Show More
1h 30m
Jun 21
هل الفتق والدوالي مرتبطين بالرياضة؟ 133
‏ليش بعض الرياضيين يصابون بدوالي الخصية؟في هذه الحلقة بإستضافة الدكتور أحمد ناظر، تكلمنا عن دوالي الخصية، أسبابها، درجاتها، وعلاقتها بالإنجاب، خصوصًا عند الرياضيين. عرفنا متى يحتاج الشخص يسوي عملية، وإيش التمارين اللي ممكن تزيد المشكلة. بعدين دخلنا في موضوع الفتق، أنواعه، أعراضه، ... Show More
45m 50s
Aug 2024
#50 هل أنت مريض نفسي؟.. الحقيقة المرة عن التشخيص الذاتي عبر الإنترنت (الثيكوباتيه ,النرجسية والسادية)
‏هل تشك في أنك تعاني من اضطراب نفسي؟ قبل أن تستنتج ذلك بنفسك، استمع إلى هذه الحلقة. سنناقش مع أخصائية علم النفس كارين بخازي مخاطر التشخيص الذاتي للأمراض النفسية، وكيف يؤدي إلى وصم الأفراد وتشويه صورتهم. سنستعرض أيضًا أبرز الأضرار الناتجة عن سوء فهم المصطلحات النفسية، وكيف يمكن تج ... Show More
11m 37s
Jul 2024
الحلقة الرابعة: تحويل الغضب إلى طاقة شفاء " هل يمكن للغضب أن يكون دواءً بدل من داء"
‏"مرحبًا بكم في حلقة جديدة من بودكاست مشاعر. اليوم، سنستكشف عالم الغضب وتأثيراته القوية. هل تساءلتم كيف يمكن للغضب أن يكون دافعًا للإنجاز أو سببًا للدمار؟ وما علاقة مشاعر الغضب بأمراضنا الجسدية؟ انضموا إلينا لاكتشاف تأثير الغضب على صحتنا وكيفية تحويله إلى قوة إيجابية في حياتنا. ل ... Show More
5m 58s
Apr 25
مع الخبير الحلقة 27 | إيه هو السن المناسب لتجميد البويضات وامتى فرص الحمل بتكون أعلى في الحقن المجهري | مع د.خالد عبد الملك
‏هل تجميد البويضات له سن معين؟ وإيه أسباب فشل الحقن المجهري المتكرر؟كل اللي محتاجة تعرفيه مع الدكتور خالد عبد الملك - استشاري أمراض النساء والتوليد وأطفال الأنابيب والحقن المجهري والمناظير- في حلقة برنامج "مع الخبير" الجديدة من ميديكازون بودكاست. 🎙️#Medicazone_Podcasts#مع_الخبير 
33m 18s
Apr 19
هل لازم تغيّر تمرينك كل ما طلعت دراسة؟ 128
‏اسئلة واجوبة معاكم بمناسبة وصولنا الى 100 ألف متابع في الإنستغرامتكلمنا في الحلقة عن أهم المفاهيم المنتشرة في المحتوى الرياضي، مثل فعالية عدد الجلسات والتكرارات، تأثير زوايا التمرين، الفرق بين الحركات الجزئية والمدى الكامل، وهل تمارين الاستطالة أفضل من الانقباض لبناء العضلات، إض ... Show More
59m 3s
Aug 2024
كيف نبني المجتمع الرياضي؟ مع صالح ابو الذهب 109
‏لماذا لاينمو المجتمع الرياضي في السعودية؟ في هذه الحلقة, مع صالح ابو الذهب شاركنا كيفية بناء مجتمع رياضي في اي رياضة واخذنا بالمثال اللي حصل مع رياضة الباورلفتنق واهمية نمو المجتمعات الرياضية ووجود القدوة لنمو اكبر استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على ا ... Show More
1h 17m
Feb 2024
عامي الأول في حب نفسي
‏أن تمضي سنوات عمرك وأنت تحب كل شىء وشخص في حياتك إلا نفسك، هذا ظلم كبير! اليوم أحتفل معكم بإتمامي 26 عام، وفقط في أخر شهور عرفت كيف أحب نفسي حبك لنفسك هو أكثر فعل مسموح لك فيه بعدد لا نهائي من المحاولات، لذلك استمر ولا تيأس ^^ 
7m 24s