logo
episode-header-image
Mar 2025
1h 8m

في الحب و التخطي

Rawan’s Diaries
About this episode

هناك لذة لكل تجربة جديدة، و هذه التجربة او الحلقة هي الأعز على قلبي ، اول ضيف يُستضاف في الپودكاست، هي صديقة عزيزة جمعنا القدر لكي نتعرف و نؤثر في حياة بعضنا البعض ، هي حبيبتي غادة أشرف ، اتمنى ان تنال الحلقة إعجابكم!

Up next
Jun 2025
الإختبار
‏من منا لم يختبر في خسارة احب الاشياء إليه، ووجد نفسه منهاراً في بحراً من التحسر على ما فقد ، في هذه الحلقة سنفتح افاقاً جديدة تشعرك انك لم تخسر شيئاً ، انت فقط تتهيأ لما سوف تستحقه ! 
16m 38s
Apr 2025
فهم مشاعرنا و العالم الداخلي
‏هذه يمكن تكون من اهم الحلقات التي اسجلها من بداية البودكاست ، لاحتوائها على العديد من المواضيع المطروحة التي تفيد الكثير ، و أيضاً لأن الضيف هو اختى التؤم و المعالجة النفسية / رؤى رميح 💗 
46m 29s
Mar 2025
صوم ، تأمل و نمو
‏ميارك عليكم الشهر ، كيف استكشف ذاتي في رمضان و كيف اجعله نقطة تحول هذا العام على كافة جوانب حياتي ؟ 
32m 45s
Recommended Episodes
Nov 2024
.السبب الأول للإكتآب في العالم العربي...."مع مستشار السعادة و جودة الحياة"
‏مستشار السعادة و جودة الحياة متعب الخالدي، ضيف بودكاست مساحة في هذه الحلقة. تحدث عن مفهوم السعادة الحقيقي. تعمق في حديث شيق عن أهمية الصلابة النفسية، و الهشاشة النفسية.استمعو الى حلقة شيقة و ممتعة و شاركوها مع من يهمه أمر السعادة في الحياة. 
39m 33s
Sep 19
#38 روتين بناء الوعي للتخلي عن كل ما لم يعد يخدمك
‏في هذه الحلقة من بودكاست بسمة، تتحدث فرح عن الكيفية التي يتجلى بها الخوف في حياتنا، وغالبًا ما يظهر على هيئة تأجيل يمنعنا من المضيّ قدمًا. ومن هنا تطرح مفهوم روتين التخلّي: كيف نبني وعينا لنتحرر من كل ما لم يعد يخدمنا، ونمنح أنفسنا مساحة أوسع للنمو.كما تشارك فرح خطوات عملية وأسئ ... Show More
21m 27s
Mar 2025
المعلومات الخاطئة عن التغذية في السوشال ميديا مع د. دانا بردقجي
‏في عالم السوشال ميديا، أصبحت التغذية موضوعًا شائعًا، لكن هل كل ما نراه ونسمعه صحيح؟ في هذه الحلقة من بودكاست "همسات صحية"، نستضيف د. دانا بردقجي لنكشف الستار عن المعلومات الخاطئة في التغذية، ونتعلم كيفية التمييز بين الدعاية الحقيقية والتسويق المضلل. كيف نكشف التضارب في المصالح(C ... Show More
35m 15s
Feb 2024
الحلقة ٣: ما وراء الكواليس: مختبر المساعدة على الانجاب
‏في هذه المدونة الصوتية نأخذكم الى ما وراء كواليس العمل في مختبر المساعدة على الإنجاب. هذه المدونة تناقش الخطوات الاساسية في رحلة طفل الانبوب و الدور الذي يلعبه مختبر المساعدة على الانجاب و اخصائيي علم الاجنة في فرصة نجاح عملية طفل الانبوب. 
26m 7s
Dec 2024
١٠ أنواع من الروتين ستحتاجها في ٢٠٢٥
‏في الحلقة الجديدة من بودكاست بسمة، فرح تشارك 10 أنواع من الروتين التي يمكنكم دمجها في حياتكم لتحقيق تغييرات إيجابية. مع اقتراب نهاية العام وبداية التفكير في أهداف 2025، تسلط فرح الضوء على أهمية البدء بالتغيير من اللحظة الحالية.تشرح فرح كيف يمكنكم اختيار الروتين المناسب بناءً على ... Show More
24m 58s
May 2024
التدخين والصحة: من الأضرار إلى الحلول الفعالة
‏في هذه الحلقة من "بودكاست لتطمئن" المقدم من التعاونية، نتناول موضوع التدخين وتأثيراته على الصحة البدنية والنفسية. نناقش مع ضيفنا الأضرار الصحية للتدخين، وكيفية تأثيره على الصحة النفسية، وأهمية الإقلاع عن هذه العادة الضارة. نستعرض أيضًا استراتيجيات فعالة للإقلاع عن التدخين والدعم ... Show More
52m 56s
Nov 2024
ضجيج في المعدة: يعني توقف عن الأكل لا العكس!
‏يعتقد معظمنا أن الأمعاء تعبّر عن حاجتنا للطعام بأصوات مزعجة ومحرجة، ولكن هل تعلم أنّ أسوأ خطأ ترتكبه في هذه الحالة هو الأكل؟! ما وظيفة قرقرة الأمعاء؟ ولماذا قد يكون تناول الطعام أثناءها مسببًا للعديد من الأمراض الهضمية؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف أخصائي التغذية ... Show More
8m 30s
Aug 2024
عالق في علاقة ؟ السبب الرئيسي وراء البقاء في علاقة سامة, و اساليب التلاعب في المشاعر
‏في هذه الحلقة سنقدم لكم السبب الرئيسي وراء البقاء في اي علاقة غير بناءة و بعض اساليب التلاعب في المشاعر اللتي قد تستغل هذه النقطة لابقائك في هذا النوع من العلاقات : 00:00:00 الأعراض 00:11:45 أصل المشكلة 00:22:02 وسائل التلاعب نحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي موا ... Show More
43m 12s
Feb 2025
في المقص | الشتائم في الملاعب
‏من ملاعب كرة القدم إلى حلبات الفورمولا 1، تفرضُ القوانين قيوداً صارمةً على الألفاظ التي تخرج من أفواه اللاعبين تحت الضغط، لكن هل يعكسُ ذلك فهماً حقيقياً لطبيعة الرياضة، أم أنه مجرد تشدد مبالغٍ فيه؟ في هذه الحلقة من بودكاست "في المقص" مع علي أبو كباش نكشف كيف يمكنُ لعبارة واحدة أ ... Show More
9m 33s
Jun 2025
حكاية مصر الحديثة - ٢٦ - الأمة و الدولة - الحكم و الحوكمة - فكر حسين المرصفي
‏#طارق_عثمان #حسين_المرصفي #حكاية_مصر_الحديثة الحلقة ٢٦ من حكاية مصر الحديثة : عن مبادئ و أفكار مهمة في شغل حسين المرصفي في لحظة حرجة من تاريخ مصر الحديث.Twitter: twitter.com/TarekmOsmanYouTube: youtube.com/@TarekOsman9LinkedIn: linkedin.com/in/tarek-osmanFacebook: facebook.com/T ... Show More
20m 20s