التعامل مع نزول الاداء و كيف تخلي تمرينك...

‏مضغوط وما عندك وقت تتمرن؟في هذه الحلقة ناقشنا كيف توازن بين زحمة الحياة وتحقيق أهدافك الرياضية. تكلمنا عن طريقة تحديد الهدف بوضوح، وكيف تختصر وقتك في النادي سواء كان هدفك القوة أو البناء العضلي، وعدد الجلسات الكافي للتطور. شاركنا حلول لمشكلة الخمول بعد التمرين، وأفضل جدول تمارين ... Show More

‏ليش اجسامنا تحبس سوائل؟ وكيف نتخلص منها؟في هذه الحلقة ناقشنا موضوع احتباس السوائل، هل هو شيء سلبي فعلًا أو مجرد استجابة طبيعية من الجسم؟ تكلمنا عن الأسباب والعوامل اللي تسبب حبس السوائل، ودور الكرياتين في الموضوع، وكيف ممكن نتعامل معه ونقلله بشكل دائم، بالإضافة إلى أهمية الترطيب ... Show More

‏توك بادي في النادي وما تدري ايش تسوي؟في هذه الحلقة ناقشنا أبرز المفاهيم المغلوطة اللي يواجهها المبتدئ في النادي، وتكلمنا عن أفضل جدول تدريبي للبداية، دور الكارديو والكلاسات، وأهم نقطة لازم يركز عليها أي مبتدئ.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش. 

‏https://band.link/withheba@With_Heba @salehaloufi_93 @HaririHebaفي هذه الحلقة الخاصة من بودكاست وجدان للتعريف ببودكاست مع هبة حريري ، نشارك بعض المقتطفات والأجزاء من بعض الحلقات المنشورة لهم روابط الاستماع حساب بودكاست مع هبة حريري عبر تويتر صالح العوفيد.هبة حريري With.heba.hari ... Show More

‏في هذا البودكاست سوف اناقش حب الذات و كيف تتصالح مع نفسك و جسدك ❤️ ‎ 

‏الانتخابات الرئاسية في تونس: قيس سعيّد يضمن إعادة انتخابه بعد استبعاد أي منافسين جدّيين 

‏في هذه الحلقة من بودكاست "عندي سؤال" يستضيف محمد قيس، الفنانة السورية شكران مرتجى، واحدة من أبرز نجمات الشاشة العربية. فنانة برعت في تقديم أدوار متنوعة، تميزت بإحساسها وأدائها الصادق الذي جعلها تحتل مكانة خاصة في قلوب الجماهير.  استمع للحلقة الآن.  

في هذه الحلقة، نغوص في عالم الدراما الرياضية ذلك النوع من القصص الذي يُحرّك المشاعر، يُلهب الحماسة، ويُلهمنا لتخطي التحديات.لماذا تؤثر فينا القصص الرياضية بهذا العمق؟ما العناصر الأساسية التي تقوم عليها الدراما الرياضية الناجحة؟وكيف تُكتب هذه القصص بأسلوب يشدّ القلوب والعقول؟ناقشن ... Show More

‏بدأ العد التنازلي امام إيران، وما زال هناك أمام إيران أسبوعٌ لإقناع الدول الأوروبية بالتراجع عن فرض العقوبات مجددا بعد أن صوت مجلس الأمن الدولي ضد رفع كامل للعقوبات بأغلبية تسعة أعضاء من أصل 15 دولة. للنقاش نستضيف: عبد الباري عطوان، رئيس تحرير صحيفة رأي اليوم الإلكترونية من لندن ... Show More

‏الحب مش دايمًا أمان وطمأنينة… أحيانًا بيكون تحدّي، اختبار، أو حتى وجع بيلفتنا لشي لازم نتعلمه عن حالنا. في هذه الحلقة من بودكاست «لحظة مع ميس»، منحكي عن الفرق بين الحب اللي بيبنيك والحب اللي بيستنزفك، وكيف نميّز بين الاتنين لنختار اللي عنجد بيستحقنا.تم تسجيل هذه الحلقة في استودي ... Show More

‏-  -  -                                 --------- حوار لندن | 05 سبتمبر 2024 | المشاركون هم:  عزام سلطان التميمي | عاشور الشامس |  جعفر الأحمر | محمد العربي زيتوت | جاهد توز |See omnystudio.com/listener for privacy information. 

‏أجرت الجزائر تغييرات وزارية شملت تعيين رئيس جديد للحكومة وتغييرات في عدة حقائب في خطوة تأتي بينما تواجه الجزائر تحديات اقتصادية واجتماعية كبيرة، إلى جانب سياق إقليمي ودولي متشابك. ما هي خلفيات هذا التعديل؟ وما انعكاساته داخلياً وخارجياً؟ الضيوف : - عبد القادر جمعة المحلل السياسي ... Show More