<p>حكينا بهاي الحلقة عن موضوع مهم وفي كثير من الأحيان نقع ضحية له. التفكير الزائد عن اللازم أو overthinking هو موضوع نقع فيه نتيجة أسباب كثيرة ذكرنا بعضها في هذا الفيديو. كمان حكينا كيف ممكن نحاول نقلل من overthinking وذكرنا بعض من تجاربنا مع هاد الموضوع</p>
<p>نتمنى لكم الاستمت ... Show More
أغلبنا بهي الأيام الصعبة بعاني من التفكير الزايد , من القلق , الخوف , التفكير المستمر بالمستقبل واللي رح يجي ..
لكن هاد الشي سيء جداً على صحتنا النفسية وممكن يدمرنا بدل مايساعدنا نتخطى اللي عم نمرق فيه ..
شو هوي التفكير الزايد ؟
وكيف منساعد حالنا نتخلص منو ؟Support the Show.
بتحس إن دماغك شغالة 24 ساعة في التفكير من غير راحة؟ ساعات التفكير المبالغ فيه بيبقى عائق بدل ما يكون مساعد. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنفهم مع بعض ليه التفكير الكتير(overthinking) بيحصل وتأثيره علينا، وإزاي نقدر نسيطر عليه بخطوات عملية تساعدنا نرجع لراحة البال. مع س ... Show More
اضطراب منتشر يؤثر على حياة الكثيرين في هذه الحلقة حديث عن تعريف المرض و اعراضه و الأفهام و الأفكار الخاطئة المرتبطة به و من ثم أهم خطوات العلاج لا تنسوا مراسلتنا علىmohammed swilehpsychiatry.blarabi.podcast@gmail.comو صفحتنا على الفيسبوك https://www.facebook.com/psychiatry.blara ... Show More
