logo
episode-header-image
Mar 2025
32m 45s

صوم ، تأمل و نمو

Rawan’s Diaries
About this episode

ميارك عليكم الشهر ، كيف استكشف ذاتي في رمضان و كيف اجعله نقطة تحول هذا العام على كافة جوانب حياتي ؟

Up next
Jan 8
الضمان
‏ما هو الدافع الحقيقي الذي يجعلنا نسعى لتحقيق المزيد، و هل هناك ضمان لنتيجة هذا السعي ، هذه الحلقة لها بُعد آخر جديد كلياً عن اي حلقة اخرى، اتمنى ان تنال إعجابكم. 
39m 33s
Jun 2025
الإختبار
‏من منا لم يختبر في خسارة احب الاشياء إليه، ووجد نفسه منهاراً في بحراً من التحسر على ما فقد ، في هذه الحلقة سنفتح افاقاً جديدة تشعرك انك لم تخسر شيئاً ، انت فقط تتهيأ لما سوف تستحقه ! 
16m 38s
Apr 2025
فهم مشاعرنا و العالم الداخلي
‏هذه يمكن تكون من اهم الحلقات التي اسجلها من بداية البودكاست ، لاحتوائها على العديد من المواضيع المطروحة التي تفيد الكثير ، و أيضاً لأن الضيف هو اختى التؤم و المعالجة النفسية / رؤى رميح 💗 
46m 29s
Recommended Episodes
Mar 2025
كيف تحافظ على توازنك الغذائي في رمضان
‏حلقة جديدة من بودكاست دنيا الصحة مع الدكتورة حنين الداود - طبيبة باطنية وباحثة في زيادة الوزن وحديث عن تأثير الصيام على صحة الجهاز الهضمي و كيف نحافظ على توازن الغذائي 
8m 41s
Mar 2024
#1 كيف أخطّط لرمضان ؟ التوفيق بين التربية، العمل، الدراسة و العبادة، اجعلي من هذا الشهر نقطة تغيير
‏كيف أوفّق بين مسؤولياتي و العبادات  اغتنمي كل ثانية من الشهر الفضيل  مع اقتراب شهر رمضان، نقترح في هذه الحلقة نصائح للتخطيط للشهر من أجل اغتنام كل لحظة في عبادة الله والتقرب إليه. تابعينا على الإنستغرام: https://www.instagram.com/e.ddar 
44m 22s
Sep 2024
مدربة طاقة الأنوثة: أكثر ما تحتاجه المرأة في مجتمعنا هو الدعم ثم الدعم ثم الدعم.
‏ضيفة الحلقة ١٧، راما الجيراني، مدربة في طاقة الأنوثة و الذكورة.شاركت راما مقطتفات من حياتها، تحدياتها في مراحل مختلفة، و خبرتها في عالم الأنوثة. 
51m 44s
Dec 2024
حلقة 162: ما هي علامات "Situationship"؟
‏<p><strong>في حلقة اليوم سنتعرف عن مبدأ situationship و كيف نتجنبه.</strong></p> 
20m 1s
Apr 2024
هل أنت شريك حياة مناسب؟
‏لماذا نتزوج؟ وما أهم صفحة أبحث عنها في شريك الحياة؟ وكيف أعالج خوفي من فشل الزواج؟ أسئلة تقفز إلى ذهن كل مقبل على الزواج. د. أوسم وصفي، الطبيب النفسي والكاتب المصري، يحل ضيفًا على هذه الحلقة من «أزرق» 
1h 15m
Feb 2025
رأيي في "إبر التخسيس" والتمرين في رمضان
tail spinning
1h 6m
May 2025
الحلقة السادسة من الموسم الثاني | رحلة الموت على جبال الأورال
tail spinning
3m 3s
Oct 2025
كيف نحافظ على صحة المفاصل بالغذاء؟
‏حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء بمناسبة اليوم العالمي للمفاصل 🦴د. ربى مشربش توضح كيف يساعد الغذاء المتوازن ونمط الحياة الصحي في الوقاية من التهابات المفاصل وتحسين الحركة.استمعوا الآن على جميع المنصات السمعية. 
9m 28s
Sep 2024
صفية طاهر سيدة أعمال جزائرية، طفولتها، عملها و حياتها الآن.
‏من الطفولة إلى العمل و رحلتها مع الأمومة و الأعمال... تتحدث صفية طاهر عن تجربتها و تشاركنا قصص من حياتها. لا تفوتو هذه الحلقة المميزة من بودكاست مساحة. 
1h 5m
Feb 2024
الحلقة ٣: ما وراء الكواليس: مختبر المساعدة على الانجاب
tail spinning
26m 7s