logo
episode-header-image
Feb 2025
18m 12s

ÇOCUKLUK YARALARINI İYİLEŞTİRMENİN...

Özlem Tokgöz Özsoylar
About this episode

Çocukluk ve ergenlik döneminde yaşadığımız duygusal yaralar, yetişkinlikte verdiğimiz tepkileri ve hayatımızı derinden etkileyebilir. Peki, bu yaraları fark edip iyileştirmek mümkün mü? Bu videoda, çocukluk yaralarınızı anlamanızı ve onlarla başa çıkmanızı sağlayacak 5 etkili yöntemi paylaşıyorum.

Up next
Aug 1
Hiçbir Şeye Odaklanamıyor musunuz? Bu 7 Egzersiz Hayat Kurtarır!
Ekran süresinin arttığı, odaklanmanın zorlaştığı bu çağda, dikkat becerilerinizi güçlendirmek ister misiniz? Bu videoda, duyu bütünleme yaklaşımına dayanan 7 etkili dikkat geliştirme egzersizini sizinle paylaşıyorum. Hem çocuklar hem de yetişkinler için uygulanabilir bu egzersizl ... Show More
11m 10s
Jul 18
Mental Dayanıklılığınızı Artıracak Mikro Alışkanlıklar
Psikolojik dayanıklılığınızı artırmak ve ruhsal çöküşleri önlemek için geç olmadan alabileceğiniz basit ama etkili önlemler var. Bu videoda günlük hayatınıza kolayca entegre edebileceğiniz mikro alışkanlıkları, mindfulness molalarını, nefes tekniklerini, öz şefkat uygulamalarını ... Show More
17m 35s
Jul 11
Acını Boşuna Harcamamak için Ne Yapmalı?
Hayatta yaşadığın acılar boşuna mıydı, yoksa seni dönüştüren bir güce mi dönüştü? Bu videoda, acıların içindeki anlamı nasıl bulabileceğimizi, yaşadıklarımızdan nasıl öğrenebileceğimizi ve ruhsal dayanıklılığı nasıl geliştirebileceğimizi ele alıyoruz. Japon felsefesi Kintsugi'den ... Show More
5m 18s
Recommended Episodes
Oct 2024
حقيقة صراع موسى وفرعون | ومجاعة النبي يوسف | وتوحيد الملك أخناتون | وعلاقتهم جميعا ببعض | ببساطة 28
‏ملخص لكل الفرضيات التي تحدثت عن علاقة بني إسرائيل وأنبيائهم بمصر وعلاقة الديانة اليهودية بالديانة الآتونية او دعوة توحيد أخناتون ! https://youtu.be/BFckQHdsLLA 
23m 23s
Dec 2024
Neden Kendimize Bu Kadar Acımasız Davranıyoruz?
LaVita⁠, 70’ten fazla doğal bileşenle hazırlanmış mikro besin konsantresidir. Enerji oluşum metabolizmasının normal işleyişine ve bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur. Sadece günde bir porsiyonla günlük rutine kolayca eklenir.⁠BPT10⁠ kodunu kullanarak ⁠shop.l ... Show More
26m 40s
Aug 5
بودكاست ساندوتش ورقي: ليه ما يفهمون بعض (الحلقة الأولى)
‏للاطلاع على تقرير الهيئة العامة لتنظيم المحتوى: النسخة العربية: https://gcam-website.s3.amazonaws.com... النسخة الإنجليزية https://gcam-website.s3.amazonaws.com... صعوبات يواجهها الرجال والنساء في فهمهم لبعض. أولها أنه يسعى للتفوق وهي تسعى للتوافق. #كتاب أقل ما يقال عنه إنه حلقة ... Show More
28m 20s
Jun 28
كلام وعي الحلقة 34 | مخاوف أجيالنا المشتركة
ليش جيلنا دايم يحس إنه متأخر؟ليش نحس إننا نركض ونقارن ونفقد نفسنا في الطريق؟في هالحلقة تكلمنا عن أكثر ثلاث مخاوف يعيشها جيلنا بصمت واللي هي: ضغط الإنجاز، المقارنة المستمرة، وضياع الهوية.وشاركنا تجارب وأفكار تساعدك تفهم نفسك أكثر وتهدّئ القلق اللي بداخلك وتستوعب إن اللي تمر فيه مو ... Show More
5m 50s
Dec 2024
٥٧. منطقة الراحة
‏منطقة الراحة ، هي الفخ الي كلنا بنوقع فيه ، كيف فينا نتخلص منها ونتجاوزها ؟ وهل بتضل طوال طريق رحلتنا موجودة؟ ولا خلص مجرد ننجز رح تختفي ؟ وكيف بدنا نقاوم الرجوع إلها ؟ اسمعوا الحلقة ورح تلاقوا الاجوبةالي انا جربتها برحلتي وقريت او سمعت عنها واستفدت منها صديقتكم فرح 
12m 57s
Jan 2025
بودكاست تاج النور الحلقة الثامنة تحدي الاستغفار
‏ليه مهم نستغفر ليه مهم نضيف الاستغفار لعاداتنا اليومية ومهم نلتزم فيه ونستمر عليه… بهالحلقة شاركتكم تحدي جديد لنعمله سوا لتعرفوه فيكم تستمتعوا للحلقه ولو حسيتوا غيركم ممكن يستفيد منها ويشاركنا التحدي اكيد فيكم تشاركوا للحلقة لحجز الجلسات والاستشارات الخاصة مع كوتش ابتسام محيسن � ... Show More
24m 53s
Jan 2022
كيف الشركات بتخدعكون لتشتروا منتجاتها؟ أغرب الأساليب Ep-18
‏بلشنا الحلقة بقصة لعبة كتير انشهرت خلال الأشهر الماضية، ومن خلالها فتنا بنقاش كبير عن الأساليب  يلي الشركات الكبيرة بيستعملوها لحتى يجذبونا لمنتجاتهم ويقنعونا نشتريها. وكيف بعض الشركات متل شركة هواوي انكمشوا بلعبتهم. -------------- إذا عم تتابعنا على آبل بودكاست دعمنا بتقييم وعط ... Show More
43m 52s
Dec 2024
ملخص كتاب كفاحي: المخطط الأيديولوجي لألمانيا النازية - أدولف هتلر
‏كفاحي هو السيرة الذاتية والبيان السياسي لأدولف هتلر، كتبها أثناء سجنه في عشرينيات القرن الماضي. يروي الكتاب قصة حياته الشخصية، وكيف استيقظ وعيه السياسي، والخطة التي وضعها لإعادة بناء ألمانيا. يؤسس الكتاب لسياسات هتلر المستقبلية، مع التركيز على القومية المتطرفة، ومعاداة السامية، ... Show More
8m 53s
Nov 2024
رحلة مليئة بالطموح والإلهام مع إسراء: من مستوى صفر في الانجليزية الى مترجمة العائلة!
‏بهذي الحلقة، بنتكلم عن قصة شخص طموح قدر يطور إنجليزيته ويوصل لأهدافه الدراسية والمهنية. مع إسراء، بنشارك خطوات سهلة وأفكار عملية تقدر أي أحد يطبقها عشان يحسن لغته ويحقق أهدافه. لو ودّك تطور نفسك أكاديمياً أو وظيفياً، لا تفوت هذي الجلسة اللي فيها إلهام وفايدة كبيرة! 
21m 19s