La Dra. Gladys Sastre, con especialidad en medicina funcional integrativa y certificación en endocrinología metabólica, nos explicó todo lo que necesitamos entender sobre nuestras hormonas: cómo detectar desbalances, qué onda con la insulina, cortisol, progesterona, testosterona y estrógeno. Cómo sobrevivir la MENOPAUSIA de manera ligera (sin sufrirla), cómo ... Show More
Sep 30
135.- "Des-aprendiendo mentiras sobre el amor" con Roberta Woodworth
En este episodio con Roberta Woodworth hablamos de las mentiras sobre el amor que nos enseñaron desde chicas y cómo desaprenderlas, la importancia de amar sin perdernos en el otro, la definición real de AMOR PROPIO, cómo hablar de lo incómodo para construir relaciones sin máscara ... Show More
58m 37s
Sep 23
134.- "Síndrome del impostor, inseguridades y amor propio" con Regina Blandón
Regina Blandón me contó cómo fue crecer siendo Bibi en la Familia Peluche y lidiar con la fama desde niña, la vulnerabilidad que genera el síndrome del impostor y cómo lo ha enfrentado, porqué hoy la maternidad es su cuestionamiento más grande, cómo aprendió a PEDIR lo que se mer ... Show More
1h 17m
Jan 2025
Episodios favoritos: 262. ¿Cómo calmar la mente? | Jacqueline Lapidus
¿Te ha pasado que tienes pensamientos repetitivos que parecen no detenerse? En este episodio, platicamos con Jacqueline Lapidus, maestra en psicología y salud mental, sobre por qué nos pasa esto y cómo afecta nuestra paz. Hablamos de qué podemos hacer para romper esos ciclos, cóm ... Show More
50m 46s
Sep 2024
492. Botiquín emocional: ¿Qué hago con lo que siento? | Adály E. López
Crecimos en una sociedad donde no nos enseñaron a sentir ni a manejar nuestras emociones, por eso hoy nos cuesta tanto trabajo permitirnos experimentarlas y expresarlas. Para hablar sobre esto, invitamos a Adaly López, psicóloga clínica y creadora de la cuenta de Instagram "1 min ... Show More
57m 27s
Feb 2025
531. Lo que viene para Se Regalan Dudas: Nuestro tema más personal | Jueves de Lety & Ash
A veces, los momentos más difíciles son los que nos permiten crecer. En este Jueves de Lety & Ash, abrimos nuestro corazón para compartirles cómo hemos vivido el gran reto de reinventar Se Regalan Dudas, luego de seis años de historias y aprendizajes.
Les contamos cómo hemos enfr ... Show More
25m 19s