About this episode
تظل علاقاتنا مع الآخرين مهمة وعلشان نتجنب الفوضى والمشاكل اللي ممكن تعكر علينا يومنا، تحدثنا في هذه الحلقة عن كيف ممكن تطلب حقك بدون خجل وكيف ممكن تتقن مهارة التواصل مع الآخرين بكل لُطف.
Dec 2023
Episode 9: الذكاء العاطفي
14m 41s
Aug 2023
Episode 8: إرضاء الناس
رضا الناس غاية لا تدرك .. ورضا الله غاية لا تترك فاترك ما لا يدرك .. وأدرك مالا يترك
TikTok: https://www.tiktok.com/@olfahpodcast
Twitter: https://twitter.com/olfahpodcast
Email: merokm92@gmail.com
13m 10s
Jul 2023
Episode 7: التعلق
تحدثنا بشكل بسيط و تفصيلي عن التعلق تعريفه و أسبابه وكيفية علاجه
TikTok: https://www.tiktok.com/@olfahpodcast
Twitter: https://twitter.com/olfahpodcast
Email: merokm92@gmail.com
11m 27s
Sep 2021
الحلقة الثامنة🌨🌿||هي مسألة تقبل !⭐
السلام عليكم من المهم أن نبحث الحلول عن مشاكلنا بعد الاعتراف بها لا سيما المشاكل النفسية 🌟و عدم تقبل النفس هي مشكلة نفسية يمكن أن تتجه نحو مدى اخر مضر للشخص في هذه الحلقة شاركتكم أسبابها و بعض الحلول عسى الله أن ينفعكم بها 🌿🌥🌥💛
10m 23s
Jan 2021
خمسة طرق للتعامل مع الضغوط -2
بالرغم من عدم قدرتنا على التحكم في كل المواقف التي تواجهنا، إلا أننا نستطيع أن نتحكم في أسلوب مواجهة هذه المواقف. تعالوا نتعلم معاً كيف نتعامل مع الضغوط التي تهدد حياتنا.
24m 37s
Jul 2020
فن التفاوض - the art of negociation -
8m 7s
Jan 2021
Assertive Communication
11m 22s
Jun 2021
المواجهة في حياتنا: من التحضير إلى معايشة النتائج
ما بين الايجابية والسلبية تحل المواجهة علينا لتعطينا صورة عن شكل العلاقة التي ستربطنا مع الاخر الذي قررنا مواجهته أو مع المسألة التي فرضت عينا مواجهتها والخاسر الاكبر هنا نفسياتنا بدءا من التحضير لها والقلق.
25m 10s
Apr 2019
الارتباط العاطفي
في هذي الحلقة أتكلم عن طرق ارتباطنا وتعلقنا العاطفي بالآخرين وكيف نشأت هذي الطرق وكيف تشرح كثير من سلوكيتنا في علاقاتنا
36m 12s
Jun 2024
تذوق الفرح - كيف أعيد اتصالي بمشاعر السعادة
10m 30s
Jun 2021
الحدود الشخصية
26m 29s
Jun 2023
الحلقة 105: الصمت العقابي
الصمت العقابي هو شكل من أشكال التلاعب النفسي و الذي قد يؤدي مع الوقت الى تدهور العلاقة. في هذه الحلقة سنتعرف على الصمت العقابي و كيف نتخطاه.
11m 30s
Feb 2024
كيف تنجح العلاقات في تغيير حياتك للأفضل؟ | بودكاست ملاذ
1h 1m
في هذه الحلقة تحدثت عن الذكاء العاطفي وعن تمييز المشاعر ومن ثم ضبطها وإدارتها ايضاً كيف نكتسب مهارة الذكاء العاطفي ..
يهمني معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على
Apple podcast
ويمكنك مراسلتنا على
Email: merokm92@gmail.com
TikTok: https://www.tiktok.com/@olfahpodcast
Twi ... Show More
في الحلقة الرابعة : سنتحدث عن التفاوض الذي يعتبر ركيزة أساسية من ركائز الذكاء الإجتماعي فعبره يحل الفرد مشاكله و خلافاته بطرق سلمية تكسبه احترام الآخرين و حبهم و يوطد علاقاته معهم فعبر إكتساب مهارة التفاوض ستكتسب علاقات تسودها السعادة
Do you find it hard to communicate with confidence and end up pleasing other people?In this episode, you'll learn how to draw boundaries with people, gain their respect, and communicate assertively. هل تجد صعوبة في التواصل مع الآخرين بثقة وينتهي بك الأمر بإرضاء الآخرين؟ ستتعلم ف ... Show More
في هذه الحلقة الخاصة بمناسبة عيد الأضحى المبارك نتناول موضوع يمسنا جميعًا الي هو الاتصال بمشاعر الفرح والبهجة هل نحن فعلاً قادرين على عيش لحظات الفرح والتفاعل معاها بعفوية؟ و نناقش معوقات الشعور بالسعادة مثل القلق والتوتر والاشتراطات التي نضعها لأنفسنا للوصول للسعادة بالاضافة ال ... Show More
قد نعاني من تدخل الآخرين في حياتنا مما يدفعنا إلى التوتر، والشعور بالضعف لأنّنا لم نستطيع إيقاف تّدخلهم في ما لا يعنيهم.
وقد يتحول الضعف الى غضب ينبهنا إلى انتهاك حدودنا، ووجود مشكلة تحتاج إلى حل.
وهنا ننتبه بأهمية وضع حدود تحمينا . فكيف أضع حدوداً مع الآخرين بدون ان افقدهم وكيف ... Show More
كيف تنجح العلاقات لتحسين التواصل وتقوية الروابط مع من حولك؟ ما الرابط بين نوعية علاقاتك ومشاعر السعادة والتفاهم في حياتك؟ كيف تتخلص من العلاقات السامة؟ كيف تطور علاقاتك؟ كيف تدير نفسك والعلاقات التي تربطك بالآخرين؟ كيف يمكنك بناء العلاقات بشكل صحيح؟ وما هو مفهوم العلاقات وتأثيره ... Show More
