logo
episode-header-image
Jan 2025
1h 2m

كيف تسيطر على أفكارك و مشاعرك ؟

jarrib podcast جرب بودكاست
About this episode
<div dir="rtl"><p> لحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah في هذه الحلقة سنناقش المعيقات اللتي تقف بينك و بين ليقاة نفسية عالية المواضيع 00:00:00 السكون 00:03:09 التركيز على الفكرة 00:15:47 قوة الشعور 00:22:31 negative core beliefs 00:36:55 عدم توافر الاحتياجات الاساسية 00:57:39 جهاد النفس نحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي ... Show More
Up next
Oct 28
كيف أسيطر على مشاعري و ردات أفعالي ( كيف ما تجيب العيد ؟ ) | Emotional regulation
‏سأطرح عليكم في حلقة اليوم شعور الملل, سببه, كيف يحدث عليما, و حل مشكلة الملل و المصاعب اللتي قد تواجها خلال تطبيق الحل. 📞 لحجز جلسة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah - يمكنك متابعتي عبر مواقع التواصل الاجتماعي :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www ... Show More
10m 32s
Oct 28
كيف أسيطر على مشاعري و ردات أفعالي ( كيف ما تجيب العيد ؟ ) | Emotional regulation
‏في هذه الحلقة سأعرض لكم موضوع تنظيم المشاعر, و ما الطريقة اللتي تمنعك من ان تتصرف تصرفات ستندم عليها لاحقاً, من خلال مناقشة سيناريو واقعي و اعطاء ست وسائل عملية و علمية .📞 لحجز جلسة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah - يمكنك متابعتي عبر مواقع التواصل الاجتماعي :h ... Show More
13m 13s
Oct 28
ماذا تفعل عندما تفشل الحدود الصحية في العلاقات ؟ ( كيف تتعامل مع شخص هو دائما صح وانت دائما غلط )
‏هل وضع الحدود الصحية فعّال دائمًا؟ في الكثير من العلاقات يكون من الصعب جداً وضع حدود واضحة لها عواقب, ففي هذه الحلقة سأعرض لكم طريقة بديلة عن وضع الحدود وسنناقش لماذا قد لا تنجح الحدود دائمًا, وسنوضح العوامل التي تؤثر في فعاليتها، مع التركيز على ديناميكيات القوة داخل العلاقات وا ... Show More
13m 31s
Recommended Episodes
Sep 2022
كيف يغيّرنا السّفر ✈️؟
‏َمنذ الطفولة كان السفرُ يثيرُ في داخلنا الإعجاب والفضول . ولكننا حين نكبر نجدُ أنَّ حلمَ السفرِ قد تلاشى عند البعض بسببِ موانعَ دفينة تبرمجوا عليها، فتجدهم في حياتهم يخافون التغيير ويرفضون المجازفة. أما البعض الاخر فتمسك بحلمه الطفولي في السفر واكتشاف عوالم ما وراء المحيطات . كت ... Show More
12m 10s
Aug 31
ليه محدش بيحترمك ولا بيقدرك ؟ | ومضات في خفايا النفس - افيدونا
‏كيفية وضع حدود في التعامل ، والزام الاخرين من حولك باحترامها .. التعامل مع الشخصيات الصعبة في حياتنا وانواعها .. ازاي بنام بسرعة نوم عميق - تأثير قصص قبل النوم علي تطوير الشخصية والنوم العميق شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب:https://youtu.be/8zNEBaDdpns?si=Q66Apui ... Show More
10m 5s
Aug 20
احتياج العلاقات المتعددة وخطر الوقوع في الخيانة الزوجية - مع د. هبة يس | افيدونا بودكاست
‏الخيانة الزوجية وعلاقاتها بادمان تعدد العلاقات والاحتياجات النفسية ، موضوع حلقة اليوم من افيدونا بودكاست مع د. هبة يس و احمد عبد الدايم ..شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب: https://youtu.be/o4E1ZY0AlEs?si=WqRpDOFc04mI5OOZللتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضي ... Show More
1h 7m
Sep 2023
الحلقة 14 - طرق فعاله لتنظيم بيتك بلا تعب ولا توتر
‏مضغوطة و غارقة في أعمال البيت كيف أوفق بين أعمال البيت و أدواري ك أنثى ؟ ترغبين في معرفة كيفية تنظيم منزلك؟ ترين أن منزلك دائمًا ما يكون فوضويًا وأنك غارقة في الأعمال المنزلية؟  تشعرين أن التنظيف والتنظيم لا ينتهيان أبدًا؟ تحلمين بالقدرة على الموازنة بين التنظيف ودورك كأم وزوجة ... Show More
34m 43s
Mar 2023
مصر: ملح البحر
‏في هذه الحلقة من "بودكاست"، نجول مع هدير المهدوي على شواطئ الإسكندرية المهدّدة بالغرق في بحرها، وعلى المناطق الزراعية المحيطة بها.أدى التغير المناخي الذي تشهده المنطقة، إلى ارتفاع سطح البحر وارتفاع ملوحة التربة في الأراضي الزراعية، الأمر الذي بات يشكل تهديداً فعلياً للإنتاج الزر ... Show More
24m 33s
Jun 2023
الحلقة 04 - العلاقات الإجتماعية : كيف تؤثر العائلة و المحيط على شخصية طفلك
‏لحجز جلسة إستشارة في الأمومة والتربية المبكرة : https://calendar.app.google/AWGCKFiV73jDPmeU7 كاين أرحام ما نتفاهمش معاهم كيفاش نتعامل معاهم في العيد؟ مع اقتراب عيد الأضحى ، يخشى الكثير منا من التجمعات العائلية والالتقاء بأشخاص من العائلة الذين أضروا بهم في الماضي أو حتى خلقوا ... Show More
23m 27s
Sep 15
إزاي أعيش رغم الوجع؟ حوار صادم عن التقبل الحقيقي مع آمال عطية في افيدونا بودكاست
‏فيه ناس بتمر بألم رهيب. خيانة، فقد، ظروف بتكسر، ومع كده بتكمّل!وفيه ناس تانية. أول أزمة بتوقف حياتهم، وتاخد منهم كل حاجة.الفرق مش في قوة الضربة..الفرق في قوة التقبّل.شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوبhttps://youtu.be/d9mJF-q_0Pc?si=X_-G4p38PE7WaHYXللتواصل او لترشيح ... Show More
1h 27m
Dec 2024
كيف نتعامل مع الطفل المتنمر؟
‏نتحدث في الحلقة الثالثة من "سلسلة التربية" التي نقدمها بالتعاون مع"إنجي ميشيل" مستشارة العلاقات الأسرية والمتخصصة في التربية، عن تربية الأطفال من عمر 3 إلى 6 سنوات وأهم احتياجات الأطفال في هذه المرحلة، ونجيب على اسئلة مثل، كيف نعوض ما فاتنا تجاه أولادنا إذا قصرنا بحقهم في السنوا ... Show More
45m 47s
Feb 2025
ملخص كتاب نعمة عدم الكمال بقلم برينيه براون
‏هل شعرت يومًا أنك تطارد الكمال باستمرار—تحاول أن تتناسب مع قالب مستحيل، وتخاف من إظهار عيوبك؟ حسنًا، تقول برينيه براون " هذا يكفي " . في كتاب نعمة عدم الكمال، تُعلّمنا كيف نحتضن ذواتنا الحقيقية، بكل عيوبنا ونقائصنا، ونبدأ في العيش بشجاعة وتعاطف وترابط.حصل هذا الكتاب على تقييم 4. ... Show More
13m 21s
Jun 2025
حكاية مصر الحديثة - ٢٦ - الأمة و الدولة - الحكم و الحوكمة - فكر حسين المرصفي
‏#طارق_عثمان #حسين_المرصفي #حكاية_مصر_الحديثة الحلقة ٢٦ من حكاية مصر الحديثة : عن مبادئ و أفكار مهمة في شغل حسين المرصفي في لحظة حرجة من تاريخ مصر الحديث.Twitter: twitter.com/TarekmOsmanYouTube: youtube.com/@TarekOsman9LinkedIn: linkedin.com/in/tarek-osmanFacebook: facebook.com/T ... Show More
20m 20s