logo
episode-header-image
Jan 2025
27m 7s

شوخ طبعی چه تاثیری بر سلامت روان داره؟

سپهر خدابنده
About this episode

🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▪️موضوع : شوخ طبعی چه تاثیری بر سلامت روان داره؟

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/b68Ss9PVdq8?si=Q8pB9pjsajh04mwp

 

توضیحات : در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع ارتباط بین شوخ طبعی و سلامت روان پرداختیم و تاثیر شادمانی درونی و بیرونی رو بر زندگی بررسی کردیم

▫️بخش دوم را در پکیج طرحواره ها گوش کنید، برای تهیه به آیدی

T.me/sepblogpodcast

در تلگرام پیام بدهید

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

Up next
Oct 5
چطور زیاد فکر نکنیم؟ با تینا پارسا
🔺پادكست گپ خودمونی ▫️موضوع : چطور زیاد فکر نکنیم؟ 🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl توضیحات : مهمون اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی، دکتر تینا پارسا هست، روانشناس باهوش و خلاقی که مطمئنم خیلی از شما دوستا ... Show More
58m 23s
Sep 28
رابطه در جنگ با علیرضا شیری
🔺پادكست گپ خودمونی ▫️موضوع : رابطه در جنگ 🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، دکتر علیرضا شیری هست که مطمئنم خیلی از شما عزیزان ایشان را میشناسید و با مطالب کاربردی ... Show More
1h 24m
Sep 21
با ترومای جنگ چه کنیم؟ با علی میرصادقی
🔺پادكست گپ خودمونی ▫️موضوع : با ترومای جنگ چه کنیم؟، راه‌های مقابله با اضطراب و التیام زخم‌هایی که نمی‌بینیم! 🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، دکتر علی میرصادقی ه ... Show More
54m 50s
Recommended Episodes
Nov 2020
اپیزود اول: بنویس تا اتفاق بیفتد
این اپیزود خلاصه ای از کتاب "بنویس تا اتفاق بیفتد"، نوشته "دکتر هنریت کلاوسر" است.نویسنده در این کتاب به اهمیت نوشتن اهداف و آرزوها تا محقق شدن کامل آنها تاکید می کند.از این نویسنده دو کتاب دیگر با نام با "هر دو طرف مغزت بنویس" و "قلبت را روی کاغذ بیاور" منتشر شده است.گوینده: مهد ... Show More
16m 42s
Apr 2025
اپیزود ۲۹+ (رستوران‌های بین راهی)
در ادامه‌ی اپیزود قبل دوباره همراه شما شدیم اما این‌بار با موضوع رستوران‌های بین راهی. واقعاً که سفرهای جاده‌ای بدون توقف در یک رستوران بین راهی چیزی کم دارند! از غذاخوری‌های نوستالژیک کنار جاده گرفته تا مجتمع‌های مدرن رفاهی. در این اپیزود به داستان‌ها، تجربه‌ها و حتی ردپای این ر ... Show More
23m 42s
Jan 2020
۳ ویژگی که نشان می‌دهد شما آماده کارآفرین شدن هستید
زیاد شنیدیم که می‌گویند که کسی با یک فعالیت اقتصادی ساده یک شبه موفق و پولدار شد! می‌گویند او کارآفرین نبود فقط فهمید که کدام نهاد به چه چیزی نیاز دارد رفت و قرارداد بست! اما همه ما می‌دانیم یک شبه ره صد ساله رفتن یک تفکر اشتباه هست و کسانی این جور داستان ها را ساختن که حتی در زن ... Show More
3m 58s
Jan 2020
چطور مانع پشت‌گوش انداختن کارها در طول روز شویم؟
پشت‌گوش انداختن کارها یکی از معضلاتی است که همه با آن درگیر بوده‌ایم و نتایج مضر و گاهی خسارت‌بار آن را تجربه کرده‌ایم. با این وجود هنوز هم بسیاری از ما به طور غیرارادی درگیر این عادت مخرب هستیم و گاهی حتی دلیل آن را هم نمی‌دانیم، فقط این را می‌دانیم که در آن لحظه نمی‌خواهیم کاری ... Show More
6m 5s
Jan 2020
۵ اشتباه رایجی که هر فریلنسر تازه‌کار مرتکب می‌شود
معمولا فریلنسر‌‌های مستعدی به خاطر راهکارهای سنتی و معمولا اشتباه، مسیر شغلی خود را نابود می‌کنند. مطمئن باشید چیزهایی که در مورد فریلنسری شنیده‌اید یا باور دارید الزاما درست نیستند و ممکن است باعث شکست یا نا امیدی شما شوند. اگر شما هم یک فریلنسر تازه‌کار هستید یا می‌خواهید وارد ... Show More
5m 23s
Jan 2020
خوش شانسی از رویا تا واقعیت; چطور شانس را به زندگی‌مان بیاوریم
خوش شانسی آیا یک امر تصادفی است؟ چرا بعضی‌ها همیشه بخت یارشان است و برخی هرکاری می‌کنند بدبیاری می‌آورند. اصلا آیا خوش شانسی و بدبیاری واقعیت هستند یا تنها یک افسانه باقی مانده از گذشته هستند؟ در این میکرومقاله از سبکتو درمورد خوش‌ شانسی می‌گوییم و تحقیقات ریچارد وایزمن روانشان ب ... Show More
6m 48s
Jan 2020
۳ تاثیر یوگا بر ابعاد مختلف زندگی شما
با اطمینان می‌توان گفت “یوگا” فراتر از یک ورزش عادی برای تناسب اندام و سلامتی است. کافیست مدت کوتاهی مثلا 3 هفته، هر روز یوگا کنید تا تاثیر آن در ابعاد مختلف زندگی‌تان را ببینید، و اگر همین روند را ادامه دهید، به مرور با تمام موقعیت‌ها و اتفاقات زندگی خود، با نگرش یک “یوگی”، برخو ... Show More
6m 16s
Feb 2020
بررسی کتاب «مادربزرگ سلام رساند و گفت متاسف است» از فردریک بکمن
کتاب «مادربزرگ سلام رساند و گفت متاسف است» دومین اثر از نویسنده سوئدی «فردریک بکمن» است. وقتی کتاب را دست می‌گیرید و شروع به خواندن می‌کنید از همان ابتدا لحن جذاب و گیرای قلم بکمن شما را مجذوب خودش می‌کند. البته تا اواسط کتاب شما متوجه نیستید که با یک کتاب کودکان روبرو هستید یا ی ... Show More
9m 53s
Jan 2020
چطور در امتحانات بالاترین نمره ممکن را بدست آوریم؟
روزهای امتحان شروع شده و باید با بهترین روش‌ها خودمان را آماده کنیم. با وجود درس‌های زیاد و جزوه‌های سنگین، گرفتن بالاترین نمره ممکن کار آسانی نیست و به راهکارهای خاصی نیاز دارد. در این پادکست از سبکتو، برای روزهای قبل امتحان راهکارهایی ارائه می‌دهیم تا بتوانید حداکثر توانایی خود ... Show More
6m 13s