يعتبر التأمل من الممارسات التي تساعد على الإسترخاء وتقليل التوتر. توجّهك عايشة رمضان في هذا التأمل لكي تبدأ بمراقبة افكارك ومشاعرك وزيادة التركيز على اللحظة الحالية بهدف التخلّي عن كل الأشياء التي لم تعد تخدمك في رحلتك نحو التشافي و تحقيق السلام الداخلي.
النتائج والمشاكل الصعبةفي هذا البودكاست، أقدمك إلى تقنيات الصحة واللياقة البدنية والعقلية لمساعدتك على حب الشخص الذي تراه في المرآة، وأن تصبح قائدًا وقدوة لأحبائك، وأخيراً تبني أسلوب حياة صحي ومُرَضّي (خالٍ من الألم والمرض)Support the show by dropping us a rating and review on A ... Show More
يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره ترشدك في هذه الرحلة المدربة شدن نصّار من شدانا يوغا.بودكاست «إياب» من إنتاج صوت Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted by Sim ... Show More
في الحلقة المميزة دي عالية خفاجة بتستضيف الكاتبة حنان البهي، مدربة التنفس ومقدمة بودكاست من النهاردة، وبتتكلم معاها عن مفهوم التوازن في الحياة، وإزاي المرأة تحقق حياة متوازنة وسط ضغوط الأدوار الكتير، وبتكشف لينا حنان أسرار حب الذات، وإزاي نبني نظرة إيجابية للحياة رغم سرعتها وتحد ... Show More
بودكاست ذات رحلتك لرعاية ذاتك ذاتك أولوية حياتك ترعي ذاتك تتوازن حياتك تتوازن حياتك فتسكن روحك وتهدئ نفسك ويطمئن قلبك ويصفو عقلك ويصح جسدك في بداية رحلتنا مع بودكاست ذات حبيت أشارك معاكم رحلتي مع الرعاية الذاتية وأشارك معاكم تحديات وأسرار كتييير في رحلتي توجه أفكاركم وتساعدكم في ... Show More
