About this episode
Aug 23
أجواء جبلية هادئة في الهيمالايا عند بحيرة رارا
2h 1m
Aug 16
جسر سفينة شحن في بحر هائج ليلاً
2 h
Aug 9
نهر يتدفق عبر غابة باتاغونيا
2 h
Jan 2021
على شاطئ البحر
روايات تدور فصولها على الشواطئ وحولها، بين مد وجزر، تقع أحداث وتتغير حيوات.. وتبقى الأمواج على حالها، شاهدة صامتة.
7m 1s
Apr 2022
البحر لا يفشي الأسرار
مختارات من روائع أدب البحر.. روايات تدور أحداثها بين أمواج البحر وعواصفه ورماله ومده وجزره.
5m 32s
Jan 2022
فن المسافة العاطفية
العلاقات الزوجية كموج البحر فيها مد وجزر وقد تدخل الجو العاصف منه هنا يكون الحل "الهجر الجميل" لإعادة إحياء المشاعر التي أصيبت بالتسمم العاطفي.
25m 44s
Nov 2021
نفس عميق ❤️
في هذه الحلقة سناخذ نفساً عميقاً بعيداً عن كل متاعب الحياة سنسترخي و نبتسم من جديد 💕
10m 49s
Dec 2024
٥٧. منطقة الراحة
12m 57s
Mar 2024
الراحة النفسية بين الأجيال لخيرية أبو القاسم
12m 4s
Feb 2023
إستراحة محارب لبيري وليد
22m 47s
Dec 2024
الانفصال عن الواقع | بودكاست التكيُّف مع الحياة | حلقة (19)
18m 57s
Jan 2021
دايت د. هادي لحياة أسعد
أستعرض في هذه الحلقة دايت عقلي لصحة نفسية أفضل ، في عدة خطوات يجب اتباعها لحياة أسعد
10m 52s
اهرب إلى خليج منعزل حيث يُنشئ إيقاع الأمواج اللطيف ملاذًا هادئًا. دع أصوات المحيط المهدئة تقودك إلى حالة من الاسترخاء العميق، مثالية للاسترخاء أو التركيز أو الانغماس في نوم هادئ. تصبحون على خير.
▶ أصوات النوم الحقيقية عالية الجودة وبإعادة تشغيل متواصلة – متوفّرة على Spotify وApple Music وAmazon وغيرها:
اختر منصّة الاستماع
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
يحل الغسق على بحيرة رارا، وهي ملاذ جبلي منعزل عالٍ في جبال الهيمالايا في نيبال. تبدو المياه شبه ساكنة تحت القمم المحيطة، بينما تتحرك أشجار الصنوبر برفق في الهواء البارد، وتصل أصوات الطيور البعيدة بهدوء من حافة الغابة.واسعة وهادئة وبطيئة الإيقاع، تخلق هذه الأجواء الطبيعية من المر ... Show More
تندفع سفينة شحن عبر طقس قاسٍ في بحر الشمال ليلاً، كما يُسمع الصوت من داخل جسر القيادة.يشكّل هدير المحرك العميق وحركة السفينة طبقة ميكانيكية ثابتة، بينما يطرق المطر النوافذ الأمامية وتمر أحياناً أحاديث لاسلكية غير واضحة بهدوء داخل المكان.مشهد صوتي بحري داكن يجمع بين ثقل الماء وال ... Show More
يتدفق نهر جبلي سريع عبر غابة كثيفة في باتاغونيا بجنوب تشيلي.تتحرك المياه الباردة فوق الصخور وعبر الوادي، محاطة بالأشجار والطحالب والمنحدرات الغابية الشديدة وأصوات الطيور المحلية.هذا المشهد الصوتي الطبيعي للنهر ثابت وواضح ومليء بالحركة — مناسب للنوم والتركيز والاسترخاء أو حجب الض ... Show More
منطقة الراحة ، هي الفخ الي كلنا بنوقع فيه ، كيف فينا نتخلص منها ونتجاوزها ؟ وهل بتضل طوال طريق رحلتنا موجودة؟ ولا خلص مجرد ننجز رح تختفي ؟ وكيف بدنا نقاوم الرجوع إلها ؟ اسمعوا الحلقة ورح تلاقوا الاجوبةالي انا جربتها برحلتي وقريت او سمعت عنها واستفدت منها صديقتكم فرح
<p>مع أختلاف الأجيال والعاات والتقاليد والبيئة والمُحيطة يظل هدف الإنسان في الحصول على الراحة النفسية واحد ومهما تنوعت مُسببات الراحة النفسية تظل الاسباب واحدة وانهاردة خيرية ابو القاسم هتتناقش معانا في مفهوم الراحة النفسية عند كل جيل واختلافه من جيل لأخر وهتاخدنا في رحلة نفسية ... Show More
<p>كلنا بنسعى نحو المثالية والكمال وده شئ عمرنا ماهنقدر نوصله ولكن خلال رحلتنا بنتعلم نبقى أحسن نسخ من نفسنا وده الشئ المطلوب ولكن الشئ الغير مطلوب منك بل بالعكس مكروه جدًا هو أننا نرهق نفسنا ونستنفذ طاقتنا بنفسنا لأن متعة الرحلة في الرحلة ذاتها مش فالوصول ولازم نعرف أن احنا لين ... Show More
التمن اللي دفعه الناس المنفصلين عن الواقع علشان يبقوا ألطف واحد في الخروجة أنهم فضلوا مش متأكدين من هويتهم الحقيقية. ______________________ في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم. مُستوحَى من كتاب adaptation ... Show More