logo
episode-header-image
Nov 2024
25 m

Descansar también es productivo - Día 15...

DUDAS MEDIA
About this episode
tail spinning
Up next
Today
Piensa en lo que te hace feliz antes de dormir - Día 11 Año 5
Hay personas, momentos y pequeñas cosas que tienen el poder de hacernos sentir bien incluso después de un día difícil. En este episodio hacemos una pausa para identificar todo aquello que nos devuelve la calma, nos hace sonreír y nos ayuda a sentirnos en paz. Una invitación a dej ... Show More
15m 32s
Yesterday
Deja el celular antes de dormir - Día 10 Año
Usar el celular antes de dormir puede hacer que sea más difícil preparar a tu cuerpo para el descanso. En este episodio hablamos sobre cómo la luz de las pantallas puede influir en nuestro sueño y qué pequeños cambios podemos hacer antes de acostarnos para reducir los estímulos, ... Show More
18m 5s
Aug 23
Conecta con tu niño interior - Día 9 Año 5
Esta noche haz una pausa para conectar con tu niño interior y escuchar cómo te sientes realmente. A través de una meditación guiada, date permiso de reconocer y expresar tus emociones, soltar aquello que has aprendido a reprimir y conectar contigo desde un lugar más amable antes ... Show More
16m 21s
Recommended Episodes
Nov 2023
Está bien no siempre dar lo mejor de ti - Día 170 Año 3
<p>Hoy te recordamos que está bien parar un momento, darte un respiro y entender que a veces hay días en los que no nos sentimos con la energía de dar nuestro 100% y que eso está bien.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Escuchar a nuestro cuerpo y a nuestra mente. ... Show More
5m 32s
Mar 2024
Comienza tu día en paz haciendo esto - Episodio Especial con Durmiendo Podcast - Día 250 Año 3
<p>Hoy nos acompaña la voz de nuestro podcast hermano, Durmiendo Podcast, para hablar acerca de la importancia de cuidar de nuestro descanso y cómo tener suficiente energía para perseguir nuestros sueños. Además, te compartimos una rutina que puedes probar cada noche para disfrut ... Show More
7m 36s
Oct 2023
¿Cómo despertar sin cansancio? - Día 143 Año 3
<p>Hoy reflexionamos acerca de la importancia que el descanso tiene en nuestro día a día y cómo la calidad de nuestro sueño también impacta la manera en la que despertamos al día siguiente.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Cuidar el entorno en el que descansamos ... Show More
5m 15s
May 2022
No importa si hoy no es el mejor día de tu vida - Día 148 Año 2
tail spinning
4m 38s
Apr 2024
La clave de la productividad - Día 276 Año 3
<p>Hoy te recordamos que para ser una persona productiva es importante que durante tu rutina incluyas momentos para descansar, conectar contigo y darle paz y tranquilidad a tu mente y a tu cuerpo. Reflexionamos acerca de la cultura de la productividad y te invitamos a tratar de i ... Show More
6m 16s
Jan 2025
Tu lugar para volver a la calma - Día 99 Año 4
<p>Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre la importancia de encontrar un espacio que te ayude a desconectar del ruido y reconectar con lo que necesitas. Un momento para ti, para escuchar tus pensamientos y darle una pausa a la rutina.</p><br><p>En este episodio hablamos ... Show More
5 m
Nov 2023
Afirmaciones para manifestar un gran fin de semana - Día 175 Año 3
<p>Hoy te compartimos una serie de afirmaciones, que te permitirán conectar y manifestar un fin de semana en el que puedas encontrar tanto momentos para descansar como momentos en los que te puedas divertir y desconectar del mundo.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul>< ... Show More
6m 13s
Apr 2024
¿Cómo bajar el ritmo de tu vida? - Día 282 Año 3
<p>Hoy te recordamos la importancia de bajarle el ritmo a la vida, vivir sin prisa, bajar el estrés y darte una pausa para detenerte un momento a respirar y recargar energías, para que así puedas seguir con más motivación en la búsqueda de cumplir todos tus sueños.</p><br><p>En e ... Show More
5m 51s
Feb 2025
Conecta con lo que necesitas hoy - Día 123 año 4
<p>Hoy, en Despertando Podcast, te acompañamos a hacer una pausa para reconectar contigo y con lo que realmente necesitas. Este episodio es una invitación a dejar de buscar respuestas afuera y empezar a escucharte. Empieza el día en sintonía con lo que tu cuerpo, mente y corazón ... Show More
5m 22s
Apr 2025
Eres suficiente, aunque a veces se te olvide - Día 164 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a pausar, cuestionar tus expectativas y empezar a ver todo lo que ya eres y todo lo que ya lograste. No necesitas hacerlo todo perfecto para merecer descanso, amor y reconocimiento. Hoy te recordamos: ya eres suficiente.  – A ... Show More
6m 13s
Listen to millions of songs and podcasts on Anghami