logo
episode-header-image
Nov 2024
27m 47s

كيف تتخلص من الرهاب الاجتماعي؟ | بودكاست...

Mazeej - مزيج
About this episode
يتحدث د.أسامة الجامع في هذه الحلقة من #بودكاست_مشاعر عن الرهاب ١الاجتماعي والخجل الاجتماعي والفرق بينهما، وعن مراقبة المراحل الأولى للرهاب الاجتماعي وتطورها، وعن لحظات ظهور الأعراض النفسية والجسدية، والخسائر الناتجة عن الهروب من مواجهة هذه المخاوف المتكررة وسط البيئة الاجتماعية، والمحفزات الرئيسة لهذا القلق.ويضع لنا د.أسامة الجامع حلولاً متنوعة وذات فاعلية لتجاوز هذه الأعراض والتصدي لجميع المخاوف بتدريبات سلوكية وذهنية للتغلب على كل الاضطرابات النفسية والعودة للتوزان النفسي.
Up next
Feb 2025
الغضب المدمر.. مطرقة تهدم الحياة | بودكاست مشاعر مع د. أسامة الجامع
‏الغضب من المشاعر السلبية التي قد تصل بحاملها إلى نتائج مدمِّرة وتجعله يتبنى سلوكيات خاطئة قد تسبب خسارته لعائلته وأصدقائه.. فكيف نتخلّص من مشاعر الغضب وما هي طرق علاجه.. وما أسباب الشعور بالغضب وطرق السيطرة عليه والتخلص منه 
33m 27s
Feb 2025
إدمان المواد الإباحية | بودكاست مشاعر مع د. أسامة الجامع
‏إدمان المواد الإباحية | بودكاست مشاعر مع د. أسامة الجامعتبدأ متابعة المواد الإباحية كمتعة ثم تنتهي إلى إدمان وهذا ما يتطلّب علاجاً حقيقياً كي يتجاوز المدمن أسباب إدمانه... كيمياء الدماغ وإفراز الدوبامين وعلاقته بالإباحية.. والخسائر الكبيرة التي تترتب على المدمن مالياً وعائلياً و ... Show More
34m 26s
Jan 2025
الآباء النرجسيون وأثرهم على الأبناء | بودكاست مشاعر مع د. أسامة الجامع
‏البيئة المضطربة تفرز أبناء مضطربين ومن أسوأ تلك البيئات الأسرة النرجسية... لذلك فقد اقترح د. أسامة مجموعة من الحلول لمساعدة الأبناء الذين ينشأون في كنف والدين نرجسيين وقدّم مجموعة من السلوكيات التي تكفل ممارستها النجاة من الآثار الضارة لمثل تلك البيئات وتعزيز الجوانب الإيجابية ل ... Show More
33m 25s
Recommended Episodes
Sep 2024
الرهاب الاجتماعي.. قيود من الوهم! | د. سعيد وهاس | بودكاست الغبوق
‏الأصل في كل إنسان أن يكون مقدر لذاته وواثق في نفسه وأن يترك بصمة دون أي خوف من مواقف اجتماعية.. فكيف يحدث #الرهاب_الاجتماعي وما الأسباب الرئيسية المؤدية له وهل له علاج نهائي؟.. كل هذا وأكثر يوضحه د. سعيد وهاس استشاري علم النفس السريري والعصبي في حلقة جديدة من #بودكاست_الغبوق 
1h 33m
Jun 3
توصية للاستماع: بودكاست مسيّان | حلقة سوق العقار في مفترق طرق
‏مستمعي جناية الأعزاء،عندنا لكم توصية رهيبة لبودكاست جديد انطلق من مايكس ومن تقديم عبدالعزيز الهديان المؤسس والرئيس التنفيذي لمايكس، بيكون بودكاست حواري كل يوم أحد يقدم لكم ضيف رائع من مختلف تخصصات ومجالات الحياة...يسعدنا استماعكم للحلقة عبر:https://apple.co/4kLUPAGأو مشاهدتها عب ... Show More
1m 31s
Jul 2024
يمنية روسية:عشت كرهينة وأرادوا تزويجي لأن بشرتي بيضاء..من مظلومة الى محامية لليمنيين | اليمن بودكاست
‏فاطمة العولقي محامية يمنية وصانعة محتوى ، تحدثت في هذه الحلقة من بودكاست اليمن عن مراحل حياتها المختلفة مابين ظلم أسرة والدها اليمني لها وتأييد ودعم والدتها الروسية ، حكت فاطمة عن العديد من المواقف والقصص التي واجهتها عندما ذهبت للدراسة في اليمن ، وكشفت عن كمية الظلم والتهميش وا ... Show More
1h 17m
Sep 2024
مخاطر الإفراط في تناول المسكنات مع الدكتورة روان عبد السلام
‏ما هي الاستعمالات السليمة للمسكنات؟ وما هي الجرعات الأمثل لها؟ هل لهذه الأدوية تأثيرات لدى تناولها على المدى الطويل؟وما هي أخطر أنواع المسكنات والتي يحذر من تناولها؟كان هذا موضوع فقرة كوتشينغ واستضفنا فيها الدكتورة الصيدلانية السيدة روان عبد السلام. 
12m 5s
Oct 2024
صحيت لقيت رجلي مش موجودة مع محمود صقر ـ تخيل بودكاست
‏في هذه الحلقة الخاصة من #تخيل_بودكاست، نستضيف محمود صقر، الطفل الشجاع الذي يبلغ من العمر 14 سنة، ووالدته من مدينة غزة. يشاركنا محمود قصته المؤثرة حول استشهاد والده وفقدانه لساقه خلال الحرب الأخيرة على غزة. يستعرض محمود رحلته العلاجية والتحديات التي واجهها، ويقدم لنا لمحة عن قوة ... Show More
56m 53s
Jul 2024
وظائف للجميلات فقط! حياتي أصبحت تحت رحمة معايير الجمال وعمليات التجميل | غادة بودكاست
‏في هذه الحلقة من غادة بودكاست ناقشت عهد وفاطمة ونورهان معايير الجمال الحديثة للمرأة العربية التي أثرت على مجتمع النساء اجتماعيا ووظيفيا ونفسيا بالسلب وجعلت من عمليات التجميل هي السبيل الوحيد لنجاحهن، ورفعت معدلات عمليات التجميل في سوريا ولبنان لمستويات قياسية، وسلطن الضوء على قص ... Show More
55m 45s
Sep 2023
الشاعرة ريم قيس كبّة تلملم سعادات صغيرة من كلماتٍ وفيروز
‏تستضيف ميشا خليل في برنامج "مراسي" الشاعرة ريم قيس كبة في حوار يتناول قصتها مع الشعر والعلاقة القديمة التي تربطها به، وحياتها كأديبة ومثقفة مغتربة تعيش منذ سنوات بعيدًا عن وطنها العراق. من دواوينها الشعرية: "نوارس تقترف التحليق"، " احتفاء بالوقت الضائع"، " أغمض أجنحتي وأسترق الك ... Show More
26m 14s
Apr 13
على قد لحافك مد رجليك
‏في هذه الحلقة من بودكاست «لحظة مع ميس»، مثل بسيط بمعنى عميق، يعلمنا كيف نعيش بحدود إمكانياتنا ونوازن بين الطموحات والواقع. نتحدث عن أهمية القناعة، حسن إدارة الموارد، واتخاذ قرارات ذكية تضمن لنا راحة البال واستقرار الحياة.. تم تسجيل هذه الحلقة في استوديو https://www.instagram.com ... Show More
5m 42s
Jan 2025
جولة بودكاست | مهارات الحياة والاحتراق الوظيفي مع المدرب علي العيدي الجزء الثاني
‏جولة بودكاست | تقديم بدر سيفضيفنا في حلقتنا لهذا الإسبوع المدرب علي العيدييتحدث المدرب علي العيدي عن مهارات التواصل الاجتماعي وأهميتها في حياتنا اليومية والمهنية. يناقش المدرب أقسام التواصل، أهمية الحوار وأهدافه، يتطرق الى مهارة الاستماع وأنواعها. كما نتناول الذكاء العاطفي ودوره ... Show More
1h 47m
Jan 2025
السفير السوداني خالد فرح: يجب التفكير في اليوم التالي للحرب
‏حرب دامية تعصف بالسودان منذ منتصف ابريل/نيسان 2023 تسببت في أكبر موجه نزوح على مستوي العالم، وصنعت واحدة من أسواء الأزمات الإنسانية وفقا للأمم المتحدة. حول هذا الموضوع نستضيف السيد خالد فرح سفير جمهورية السودان في باريس، ليطلعنا على حقيقة الأوضاع الميدانية و العسكرية وجهود الإغا ... Show More
25m 21s