logo
episode-header-image
Oct 2024
53 m

كيف يتعامل عقلنا مع الأحداث المؤلمة؟

مونت كارلو الدولية / MCD
About this episode

يستضيف برنامج الصحة المستدامة د. ياسر خير بك، الاستشاري في الطب النفسي العام ورئيس الأطباء في مستشفى أورجمون للطب النفسي بضاحية أرجنتوي الباريسية، لفتح الملف التالي: كيف يتعامل عقلنا مع الأحداث المؤلمة؟

 

دراسة حديقة تقول ان تذكر الاحداث المؤلمة يساعد على نسيانها

 

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة تكساس في أوستن، عن أن عملية النسيان ممكنة، وان ذلك يتم من خلال التركيز وبذل جهد ذهني.

 

كما أشار الباحثون الى أن الدماغ يعتمد في عمله على بنية ديناميكية يتم تحديثها وتكييفها بشكل منتظِم من خلال التجارب التي يعيشها الشخص. فخلال النوم مثلاً نقوم تلقائيا بحفظ وتخزين بعض المعلومات في الذهن والتخلص من معلومات أخرى.

 

وكانت نتائج بعض الدراسات السابقة قد خلصت إلى أن تسريع عملية نسيان الذكريات السلبية ومحوَها من الذاكرة، ممكن فقط من خلال تقليل الانتباه إلى هذه الأحداث السلبية التي عشناها أو من خلال محاولة قمع هذه الذكريات بشكل واعٍ، لكن الباحثين في جامعة تكساس توصلوا الى عكس هذه النتائج حيث اشاروا الى ان التحكم بوعي في عملية النسيان أمر قابل للتطبيق من خلال لفت الانتباه إلى الذكريات غير المرغوب فيها بدلاً من محاولة صرف النظر عنها.

 

هذا واوضح جارود لويس بيكوك، أستاذ علم النفس في جامعة أوستن وأحد المشاركين في الدراسة انه بإمكاننا محو الذكريات والتجارب المؤلمة حتى يكون باستطاعتنا التعامل معها بشكل مناسب في المستقبل.

وأن "الإنسان لديه قدرة على النسيان طوعا وبوعي. ولكن حتى الان ما زال العلماء يجهلون كيف تنجح أدمغتنا في فعل ذلك بالضبط، وأن معرفة الطريقة ستمكنهم في المستقبل من تطوير علاج يساعد الناس على التخلص من الذكريات غير المرغوب فيها.

 

واخيرا تجدر الإشارة الى انه من بين النتائج التي خلصت إليها الدراسة هو أن نسيان صور المشاهد أسهل من نسيان صور الوجوه. ويرى الباحثون أن السبب في ذلك يعود إلى المعلومات العاطفية التي تنقلها صور الأشخاص إلى أدمغتنا وان أهمية هذه النتائج تكمن في كونها تمكن الناس من فصل أنفسهم عن التجارب والمشاعر المؤلمة.

المزيد من التفاصيل عبر الرابط أعلاه.

Up next
Today
ما هي أهم الإرشادات لمريض السكري في فصل الصيف؟
‏برنامج الصحة المستدامة يستضيف د. عبير سليمان، الاختصاصية بالغدد الصم وأمراض السكري، والمسؤولة عن قسم امراض السكري والتغذية فيClinique médicale du parc، في مدينة saint Ouen l’aumône، لفتح ملف: ما هي أهم الإرشادات لمريض السكري في فصل الصيف؟ دراسة إسبانية حديثة تشير إلى أنّ تناول و ... Show More
53 m
Yesterday
ما هو اضطراب الكابوس و ما هو علاجه؟
‏برنامج الصحة المستدامة يستضيف د. ياسر خير بك، الاستشاري في الطب النفسي العام ورئيس الأطباء في مستشفى أورجمون للطب النفسي بضاحية أرجنتوي الباريسية، لفتح ملف: ما هو اضطراب الكابوس و ما هو علاجه؟ دراسة طبية حديثة تقول إنّ الكوابيس تسرّع الشيخوخة و تزيد من خطر الوفاة أشارت دراسة حدي ... Show More
53 m
Jul 7
كيف نتعافي سريعا بعد جراحة المرارة؟
‏برنامج الصحة المستدامة يستضيف د.عصام حريراتي، الاستشاري في الجراحة العامة والتنظيرية، ورئيس قسم الجراحة في المستشفى السعودي الألماني في دبي، لفتح ملف: كيف نتعافي سريعا بعد جراحة المرارة؟ دراسة طبية حديثة تشير إلى أنّ عملية استئصال المرارة قد لا تكون ضرورية أشارت دراسة حديثة إلى ... Show More
53 m
Recommended Episodes
May 2024
كيف حطمت لحظة غضب حياة طفل: دروس من دكتور سيف الدوسري استشاري جراحة العيون التجميلية والتقويمية
‏مرحباً بكم في حلقة جديدة من بودكاست "صحتك في قصة". أنا الدكتور سيف الدوسري، استشاري جراحة العيون التجميلية والتقويمية، واليوم سأشارك معكم قصة مؤثرة ومليئة بالعبر، قصة تذكرنا بأهمية التحكم في الغضب والتفكير قبل التصرف. في إحدى ليالي المناوبات أثناء تدريبي في طب جراحة العيون، وفي ... Show More
3m 41s
Jul 2023
هل حميتك الغذائية فاشلة؟ اكتشف الأخطاء الخفية التي تمنعك من خسارة الوزن
‏هل سئمت من تكرار تجربة الدايت وفشلها؟ هل تتساءل عن الأسباب الخفية التي تعرقل نجاحك في تحقيق أهدافك؟ في هذه الحلقة المميزة من بودكاست الخلاصة، تستضيف بتول الأحمدي  د. آلاء ضياء، خبيرة التغذية، لتكشف النقاب عن الأخطاء الشائعة التي قد تقع فيها دون أن تدري، وكيف تؤثر سلبًا على رحلتك ... Show More
10m 34s
Apr 13
كيف يستعمل الغرب الجنس في الإبادة؟
‏يحتلّ الجنس، والشهوة، والجسد مساحة واسعة في تفكير الأنظمة المصمّمة للإبادة والاحتلال. فالإخضاع والتعذيب الجنسي، إلى جانب الدعاية والأدوات الإعلامية المُجنْسَنة، تشكّل ركائز أساسية في ممارسة العنف الاستعماري والإبادي. في هذه الحلقة، نفتَح ملف الجنس والسياسة من زاوية الاستعمار وال ... Show More
2h 9m
Apr 2024
كيف يكشف الصلع هذا الاضطراب النفسي؟
‏هل تعاني من نتف الشعر؟ هل هو مجرد عادة سيئة أم اضطراب نفسي خطير؟ اكتشف الحقيقة في هذه الحلقة من بودكاست الخلاصة حيث نغوص في أعماق متلازمة نتف الشعر (Trichotillomania). سنتعرف على قصص واقعية، أسباب الإصابة، طرق التشخيص، وخيارات العلاج المتاحة. لا تدع هذه الحالة تتحكم بحياتك، شاهد ... Show More
5m 10s
Jan 2025
غزة اليوم: صدمة آلاف العائدين إلى المحافظات الشمالية من مشاهد الدمار
‏اليوم هو العاشر من سريان وقف اطلاق النار وتبادل الرهائن والأسرى في غزة، أعقب أربعمائة وسبعين يوما من الحرب في القطاع، ويشهد المزيد من عودة النازحين الى محافظتي غزة والشمال، ومشاهد صادمة لهم يروونها بأنفسهم لنا في غزة اليوم. ومعنا ضيف من تل الهوى، "ضياء مصبح" مهندس معماري، عايش ف ... Show More
36m 43s
Sep 2024
هاريس وترامب.. من انتصر في المناظرة الأصعب؟
‏أسابيع وأيام من الترقب مضت قبل أن ينجلي غبار موقعة فيلادلفيا، التي ترقبها الملايين حول العالم، منتظرين ثاني مناظرات الانتخابات الأمريكية على التوالي، وأول مواجهات المرشحة الديمقراطية الجديدة، كامالا هاريس، مع الجمهوري العنيد، والعائد للمنافسة، دونالد ترامب، وسط تخوفات وتخمينات أ ... Show More
19m 17s
Aug 2024
لماذا تغادر النخبة من أصول إسلامية فرنسا إلى بلدان أخرى؟
‏في حلقة هذا الأسبوع من برنامج "قرأنا لكم" نتوقف عند دراسة لافتة بعنوان: "فرنسا التي تحبها ولكن تغادرها، تحقيق حول الشتات الفرنسي المسلم"، من إنجاز ثلاثة باحثين فرنسيين هم: أوليفييه استيفس وأليس بيكار وجوليان تالبان. دراسة محكمة ومهمة في سياق تعرف فيه فرنسا موجة عداء عنصري وإسلام ... Show More
5m 9s
Mar 2025
كيف تعمل تجارة العود في السعودية
‏• لسماع الحلقة قبل الناس، اشترك في ثمانية. ✴️ يمثل العود أكثر من مجرد رائحة، فهو صناعة وتجارة لا تشبه غيرها، فالجودة فيه متباينة، وسعره غير ثابت، وذائقة المستهلك تتغيّر من نوع إلى آخر. وحتى مصادر التوريد تختلف وفقًا لنوعية الأشجار. فكيف نفهم العود؟  ضيف هذه الحلقة عبدالعزيز المط ... Show More
2h 9m
Jul 6
كسر المفهوم القيادة عطاء وليست تسلطًا - د. محمد عبد الجواد Chairman فانتدج للتنمية العمرانية
‏تواصل معانا وشاركنا افكاركمن شاب طموح إلى قائد مؤثر: رحلة الإعداد للإدارةهل تتطلع إلى منصب إداري لكن لا تعرف من أين تبدأ؟ نكشف في هذه الحلقة عن الصفات الخفية التي تميز القادة المستقبليين والخطوات العملية لتطوير مهاراتك القيادية قبل حتى الحصول على اللقب الرسمي.نتعمق في كيفية التح ... Show More
6m 1s
Dec 2024
غزة اليوم: الدفاع المدني في غزة يتلقى مئات الاستغاثات لإنقاذ أطفال الخيام من الأمطار
‏رغم الابتعاد عن الحرب والدمار ضيفنا في الاستديو شادي اليازجي من سكان حي الرمال بمدينة غزة يحكي عن تلك الغصة التي مازال يحملها منذ مغادرته القطاع. شادي وهو أب لطفلين وكانت لديه قبل الحرب عدة مراكز للغات، يروي لنا في هذه الحلقة عما تكبده من أجل تأمين عائلتيه الصغيرة والكبيرة. وفي ... Show More
27 m