Vivir con TOC es como estar atrapado en un ciclo interminable de dudas, temores y acciones repetitivas. Las obsesiones inundan tu mente, mientras las compulsiones parecen ser la única manera de aliviar la angustia. Pero, ¿qué pasaría si descubrieras que puedes salir de ese ciclo y recuperar tu libertad?Comprender el trastorno obsesivo compulsivo es el primer paso para dejar de ser prisionero de tus pensamientos. Hay herramientas y estrategias que pueden ayudarte a recuperar tu tranquilidad, a soltar el miedo y a redirigir tu mente hacia un camino más saludable.Te invito a sumergirte en esta guía maestra y descubrir cómo empezar a vivir con más paz.Te recomiendo:
- Test: ¿Tengo pensamientos obsesivos?- Deja de pensar demasiado: Meditación para calmar tu mente
- T1 E67 ¡No quiero pensar eso! Pensamientos intrusivos
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.Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Gonzalo GarelloProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun