كيف يؤذينا الآخرون "الإسقاط"

‏نتحدث عن ظلم النفس، اهلا بكم من جديد 

‏لماذا لا يتسلق السمك الاشجار .. اهلا بكم من جديد :) 

‏عيد سعيد وكل عام وانتم بخير. 

‏في يوم من الأيام في عيادتي، وكانت المراجعة الأخيرة لليوم، دخل والد وابنه البالغ من العمر 16 عامًا. وبدا الولد منزعجًا قليلًا، ولكنني توجهت إليهم بابتسامة، وسرعان ما بدأت الأم في تقديم الشكوى. وبعد التحقق والفحص، اتضح أن الولد يعاني من التثدي البلوغي. وأخبرت الأم أنها سمعت عن عمل ... Show More

‏حلقة جديدة من بودكاست دنيا الصحة .في هذه الحلقة نستضيف الدكتور طارق خريس، رئيس استشاري طب وجراحة الأنف والأذن والحنجرة وحديث عن :-ما هو التهاب الأذن الوسطى؟ وما الفرق بين الالتهاب الحاد والمزمن؟ لنغوص في أسباب الالتهاب، كيفية انتقال الميكروب إلى هذه المنطقة، ولماذا يعتبر الأطفال ... Show More

‏كيف تعدل نومك؟في هذه الحلقة، تكلمنا عن مراحل النوم، أهميته في خسارة الدهون، وكيف تحسن جودته. ناقشنا تأثير الكافيين، التجهيز للنوم، والمكملات اللي تساعد عليه. بعدين تطرقنا لفوائد القيلولة وأنواعها، وكيفية تعديل اليوم لأفضل نوم، سواء لأصحاب الشفت الليلي أو الشفتات المتغيرة.استماع ... Show More

‏في الحلقة دي، بنناقش فكرة الزواج من منظور مختلف: هل الزواج المفروض يكون عن السعادة المطلقة؟ د. باسم سليمان بيتكلم عن المفاهيم المغلوطة اللي دخلها المجتمع عن الزواج، وإزاي نقدر نبني علاقة صحية ومريحة مع شريك الحياة. 

‏كم شئ أو شخص تركنا ولم نتركه؟ أختفي من حياتنا ومن أمام أعيننا ولكنه ملتصق بقلوبنا وعقولنا، محملين به كل يوم وكل ليلة! أعلم كم الألم الناتج عن النهايات المبتورة بالعلاقات والمواقف نهاية لم ترضيك، فيقرر عقلك ألا ينهي ما لم تنهيه بيدك وتتصالح معه شجاعة إغلاق الأبواب المواربة تتطلب ... Show More

‏هل تشعر بأنك عالق في دوامة من القلق والتوتر؟ هل يؤثر ذلك سلبًا على عملك وعلاقاتك الشخصية؟ في هذه الحلقة، نستكشف أسباب الإرهاق النفسي وكيفية التغلب عليه. سنقدم لك أدوات عملية لتقليل التوتر، وتحسين نوعية نومك، وتعزيز صحتك العقلية. سواء كنت طالبًا جامعيًا، أو موظفًا، أو رب أسرة، فإ ... Show More

‏ما هي الجنسانية الشاملة؟ وهل هي متاحة للجميع؟ ما هو الفرق بين الطاقة الأنثوية والطاقة الذكورية؟ كيف تتجلى في الجسم؟ وما هي النتيجة إذا كانت متوازنة أو غير متوازنة؟ نستضيف الدكتورة هناء الشوفي، معالجة فيزيائية، متخصصة في علاج عضلات قاع الحوض، وعلاج الطاقة من خلال النفس لنناقش موض ... Show More

‏كل مرة كنت آكل فوق الشبع، كنت فكر إنه ما عندي ارادة أو أنا فجعانة أو عم بعمل شي غلط، لوقت ما اكتشفت الأسباب يلي عم تخليني آكل فوق الشبع. من وقتها صرت أعرف كون فضولي وفتش عل الحال بدل ما إحكم على حالي. سمعوا الحلقة الكاملة،  سمعوا الحلقة الكاملة، رح إشرح بالتفصيل عن 5 أسباب بتخلي ... Show More

‏حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء ,بعض الأطعمة قد تكون سبباً رئيسياً في اختلال توازنك الهرموني؟ في هذه الحلقة، نستضيف خبيرة التغذية رند الديسي للحديث عن العلاقة بين الغذاء والهرمونات، وكيف يمكن للطعام أن يُحدث فرقاً هائلاً في صحتك الجسدية والنفسية.و ما هي الأطعمة التي تدعم التوا ... Show More

‏حلقة اليوم من بودكاست دنيا الغذاء وحديث عن "المغنيسيوم... سرّ الراحة والصحة!"هل بتعاني من تعب، توتر أو حتى مشاكل نوم؟ المغنيسيوم ممكن يكون الحل! تعالوا نعرف شو أهميته، وكيف نحصل عليه من أكلنا اليومي!مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش في حوار غني وسهل الفهم ,يمكنكم الأستماع ايضا ... Show More