About this episode
Nov 2024
أحلام بلا تحقق - رحلة في مشاعر عدم الإنجاز
7m 16s
Nov 2024
الاحتراق النفسي: القاتل الصامت الذي يسرق طاقتك وشغفك
9m 3s
Nov 2024
اكتئاب الشتاء
9m 3s
Mar 2025
المعلومات الخاطئة عن التغذية في السوشال ميديا مع د. دانا بردقجي
35m 15s
Aug 2025
هل انا اقل منهم ؟( شعور الدونية) #93
11m 27s
Jun 2025
الخذلان ، لما يوجعك اللي كنت تظنّه هو الأمان #88
15m 2s
Jul 2022
ما هو الاكتئاب
11m 50s
Feb 2025
بداية بودكاست همسات صحية: رحلة نحو الصحة
5m 50s
Sep 2025
هل يوجد علاج جذري للتوحد؟| د.عمار البنا في بودكاست نفس
2h 4m
Dec 2024
ليه رغم كل محاولات التعافي والوعي لسة شايفة نفسي وحشة؟! - Q&A
49m 9s
Oct 2025
الروشتة | سياسات الأنظمة الصحية | مع د. أحمد شلباية | الحلقة ٣ | الجزء الثالث
1 h
Jan 2025
هل المخلل و المخمرات حرام ؟
13m 50s
هل شعرت يومًا أنك عالق في علاقة أو موقف لا يمكنك التحرر منه؟ هل تتساءل لماذا تجد نفسك متشبثًا بشخص أو بشيء، حتى لو كنت تعرف أنه يضر بك؟ في حلقة اليوم سنتناول موضوع التعلق سنكشف أسباب التعلق وكيف يؤثر على حياتنا وصحتنا النفسي إذا كنت تبحث عن إجابات حول لماذا أنا متعلق ؟، لا تفوت هذه الحلقة!"
هل ترغب في فهم مشاعرك بشكل أعمق ومعرفة تأثيرها على جسدك؟ انضم إلى قائمة الانتظار لدورة تشريح المشاعر التدريبية من خلال الرابط التالي.👇🏻
https://danahamdi.com/anatomy-of-feelings-course/
لا تنسوا متابعتي على منصات السوشيل ميديا لتبقوا على اطلاع بكل جديد: https://linktr.ee/danahamdi إنستجرام:https://n9.cl/icczv
فيس بوك:
https://n9.cl/reks1 يوتيوب:
https://n9.cl/0xpp2 الموقع الرسمي:
Www.danahamdi.com
"ھل شعرت یوماً أن حیاتك تُقاس بما لم تحققھ؟ كأن الأحلام التي لم تكتمل أصبحت شواھداً صامتة على عجزك؟ في مجتمع یُغذي التوقعات، حیث یُعرض النجاح كإنجاز دائم، تبقى لحظات عدم الإنجاز طي الكتمان. بودكاست *مشاعر* یفتح الأبواب لتلك الزوایا المظلمة داخلنا، یرافقك في رحلة لاستكشاف مشاعرك ... Show More
هل تشعر بأنك مرهق باستمرار؟ تفقد الشغف بما تحب؟ تتساءل: لماذا لم أعد أستمتع بحياتي؟"في هذه الحلقة المميزة، نناقشما هو الاحتراق النفسي وكيف نتعرف عليه؟تأثيره الخفي على صحتك وعلاقاتك وأحلامك.خطوات فعالة للتعافي وإعادة شحن طاقتك.✨ هذه الحلقة هي فرصتك لاستعادة نفسك. استمع الآن واكت ... Show More
"هل حسيت يومًا أنك بتفقد حيويتك مع دخول الشتاء، وكأن الأيام بتثقل عليك والمزاج يتغير بدون سبب واضح؟ كثير من الناس بيمرّوا بتجربة مشاعر ثقيلة وخمول مفاجئ لما تقصر الأيام ويختفي دفء الشمس، واللي بنسميه 'اكتئاب الشتاء.' في هذه الحلقة ، هنستعرض سويًا ليه بتصير مشاعرنا بهالشكل، وكيف ... Show More
في عالم السوشال ميديا، أصبحت التغذية موضوعًا شائعًا، لكن هل كل ما نراه ونسمعه صحيح؟ في هذه الحلقة من بودكاست "همسات صحية"، نستضيف د. دانا بردقجي لنكشف الستار عن المعلومات الخاطئة في التغذية، ونتعلم كيفية التمييز بين الدعاية الحقيقية والتسويق المضلل. كيف نكشف التضارب في المصالح(C ... Show More
هذه الحلقة تتكلم عن شعور الدونية، وكيف نكون أحيانًا نحس إننا أقل من غيرنا بدون سبب واضح، سواء في شكلنا، ذكائنا، إنجازاتنا، أو حتى في علاقاتنا. كيف نشأ هذا الشعور من الطفولة أو التجارب اللي مرينا فيها، وكيف يظل يلازمنا حتى بعد ما نكبر، بدل ما نكون واعيين فيه ونقدر نتحكم فيه. بشار ... Show More
ما هو شعورك لمن يجيك الألم ممن كنت تأمنه ؟شعور الخذلان من اقسي المشاعر اللي ممكن تواحهك وتحس انك عالق في حزنك وكيف تتخطاهفي هذي الحلقة ذكرت ٤ مراحل لتخطي الخذلان وكيف نتعافى منه بدون ما نعلق في هذي المشاعر اختاروا نكهتكم المفضلة من لندن دايريhttps://linktr.ee/londondairy?fbclid= ... Show More
الاكتئاب مرض شائع جدًا، وقد لا يعلم العديد أنه مصاب به. 800 ألف إصابة سنوية تقريبًا بالاكتئاب، ومعدلات الانتحار الناجمة عنه كبيرة. تعرف على المزيد من المعلومات حول الاكتئاب في بودكاست ويب طب مع الدكتور حاتم الزاحم استشاري الأسرة والصحة النفسية وعلاج الإدمان والمحاورة منى السويدا ... Show More
في هذه الحلقة التعريفية من بودكاست همسات صحية،أدعوكم للتعرف على هذا البودكاست الفريد الذي سيأخذكم في رحلة نحو حياة أكثر صحة وتوازنًا.سنتحدث عن أهمية العناية بالصحة من جميع الجوانب: التغذية، الطب، الصحة النفسية، الرياضة، وغيرها—بأسلوب بسيط وعلمي موثوق.ما الذي يجعل "همسات صحية" مم ... Show More
في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خير الله الدكتور عمار البنا مدير مستشفى الأمل للصحة النفسية واستشاري الطب النفسي للأطفال والمراهقين للحديث حول التوحد، المفاهيم المغلوطة حوله، والضغوط النفسية التي تواجهها العائلات بعد التشخيص.يتناول الدكتور عمار الجانب المظلم من رحلة ال ... Show More
هو شعور عدم الاستحقاق مقدر ليه يختفي في رحلة التعافي؟ لو مش بيختفي، هل ده معناه أن مفيش تعافي حقيقي بيحصل؟ هو أصلًا الشعور ده مشكله أنه يستثار؟ ولا المشكلة في ترجمة استثارته على أنها فشل؟ ماهو أنا لو متعافي بجد مش هحس بكده! بجد؟ تعالى نشوف!Support the showwww.instagram.com/muham ... Show More
في الحلقة الثالثة من بودكاست الروشتة، نفتح نقاشًا حول الطبيب كجزء من المنظومة الطبية؛ هل هو الضحية أم يتحمل جزء من المسؤولية في أزمة القطاع الصحي في مصر؟ وكيف يؤدي غياب التشريعات الى تشتيت الأدوار داخل المنظومة؟ د. محمد الفيومي يستضيف د. أحمد شلباية للحديث عن صورة الطبيب بين الم ... Show More
<p>في هذه الحلقة الشيقة، نناقش موضوع المخللات والمخمرات، ونسلط الضوء على الجوانب الغذائية والصحية المتعلقة بها، بالإضافة إلى تناول مسألة ما إذا كانت هذه الأطعمة حلال أم لا! 🥒🌿 لماذا يفضل البعض تناول المخللات مع الوجبات؟ 🤔 وما هي الفوائد الصحية المرتبطة بتناولها؟ سنستعرض بعض ا ... Show More