Tu te sens prisonnier de ton passé ? Hanté par un choix qui te ronge de l'intérieur ? Tu n'arrives pas à te pardonner pour une erreur que tu as commise ? Si tu te reconnais dans ces sentiments, ce podcast est fait pour toi.
Dans cet épisode de podcast, je parle de pourquoi il est aussi difficile de se pardonner, en prenant l'exemple de Paul, un homme hanté par le regret de ne pas avoir été auprès de son père mourant.
J'identifie les obstacles au pardon de soi et parle des conséquences de la culpabilité sur la santé mentale, les relations et la confiance en soi.
Je propose ensuite des solutions concrètes pour se libérer du passé et avancer vers un avenir plus léger.
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Dans cet épisode, on suit l'histoire de Paul, un homme qui a vécu une tragédie. Son choix de privilégier son travail au détriment de la présence auprès de son père mourant lui pèse lourdement et l'empêche de trouver la paix intérieure. Je te guide à travers le labyrinthe du pardon de soi, en decryptant les mécanismes psychologiques qui nous empêchent de nous pardonner : les croyances limitantes qui nous font croire que nous ne méritons pas le pardon, la peur de répéter l'erreur qui nous pousse à nous accrocher à la culpabilité plutôt qu'à prendre le risque de revivre la même chose, la honte et la culpabilité qui nous donnent le sentiment de ne pas mériter d'être aimé, de ne pas mériter d'être pardonné.
Je t'explique les conséquences dévastatrices de la culpabilité sur notre santé mentale, nos relations et notre confiance en soi.
Paul ne fait pas que se tourmenter lui-même, il affecte également sa santé, ses relations et son avenir professionnel.
Se pardonner, c'est alléger le fardeau émotionnel qui pèse sur nos épaules, c'est canaliser l'énergie de la culpabilité dans des activités plus positives, comme honorer la mémoire de nos proches, être présent pour ceux que nous aimons, être présent pour nous-mêmes. C'est enlever un sac de pierre qui pèse sur nos épaules. C'est retrouver un meilleur équilibre mental et émotionnel, c'est regagner confiance en soi, c'est améliorer nos relations avec les autres, c'est se libérer des chaînes du passé.
Se pardonner, c'est faire la paix avec son passé, c'est avancer, c'est se dire que qu'il s'est passé ce qu'il s'est passé, que bien sûr si on devait le refaire on le ferait autrement, mais qu'avec les données qu'on avait en main à l'époque, avec les connaissances qu'on avait, on a fait ce choix. On ne peut pas s'en vouloir de ne pas avoir pris pleinement conscience de la gravité de la situation, de ne pas avoir anticipé le pire. On a fait un choix pour nous à ce moment-là qui nous semblait être le plus judicieux ou en tout cas le plus pertinent.
Se pardonner, c'est se donner l'autorisation d'avancer, de porter l'héritage de nos proches dans notre cœur, de prendre soin des personnes qui nous sont chères tant qu'elles sont encore là.
Se pardonner, c'est un processus qui demande du temps, des efforts et des ressources, mais c'est un investissement qui en vaut la peine. C'est ouvrir la porte à la vie, à son avenir, à des valeurs et des cheminements qu'on n'aurait pas eu si on n'avait pas dû faire face à cette difficulté, à ce pardon.
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