Tu te sens souvent en colère, irrité, énervé ?
Et si cette colère cachait en réalité d'autres émotions ?
Dans cet épisode, je t'explique le concept d'émotions écrans, ces sentiments qui en masquent d'autres.
Je t'explique comment les identifier, comprendre leur origine et les dépasser pour vivre des relations plus équilibrées et une vie plus alignée avec tes vrais besoins.
Si tu t'es déjà demandé "pourquoi je m'énerve pour rien" ou si tu as l'impression de ne pas vraiment comprendre tes réactions émotionnelles, cet épisode est fait pour toi !
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Dans cet épisode, je te parle des émotions écrans.
Ces émotions qui en cachent d'autres, plus profondes ou plus difficiles à affronter.
Qu'est-ce que sont les émotions écrans et comment elles fonctionnent ?
La colère, par exemple, est souvent une émotion qui cache autre chose.
Tu penses être en colère, mais en réalité, tu es peut-être triste, anxieux ou tu as peur.
Ensuite, je te parle de l'origine de ces émotions écrans. Pourquoi on les développe ? Comment notre éducation et notre culture influencent la façon dont on exprime (ou pas) certaines émotions ?
Je te donne des astuces pour reconnaître tes vraies émotions. Comment faire la différence entre tristesse et colère ? Comment savoir si ce que tu ressens est authentique ou si c'est une émotion écran ? Je te guide pour développer ton intelligence émotionnelle.
On parle aussi de l'impact de ces émotions refoulées sur nos relations. Tu sais, quand tu caches ta tristesse derrière de la colère, les gens réagissent à ta colère, pas à ta tristesse.
Tout ça, c'est un vrai travail sur soi.
Dans cet épisode, tu vas apprendre à :
Identifier tes émotions écrans
Comprendre l'origine de tes réactions émotionnelles
Faire la différence entre tes vraies émotions et celles qui les masquent
Améliorer ta communication et tes relations en étant plus authentique
Gérer tes émotions de manière plus efficace au travail et dans ta vie personnelle
Que tu sois quelqu'un qui a du mal à exprimer ses émotions, qui se sent souvent en colère sans savoir pourquoi, ou simplement curieux d'en apprendre plus sur toi-même, cet épisode va t'apporter des clés précieuses.
Pourquoi je m'énerve pour rien
Comment reconnaître ses vraies émotions
Différence entre tristesse et colère
Comprendre ses émotions pour mieux communiquer
Émotions écrans
Gestion des émotions
Colère cachée
Intelligence émotionnelle
Émotions refoulées
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